-
高考心理减压辅导培训PPT课件免费下载
页数：31 | 大小：23MPowerPoint从三个部分来展开介绍关于高考心理减压辅导培训的相关内容。PPT模板的第一个部分介绍了考前的心理准备，分析了考前容易遇到的几个典型问题以及典型问题的应对策略。展示了典型的案例，说明了同学关系的应对策略以及改善考试心态的根本措施。第二个部分为考中心理调节，运用幻灯片讲解了考试中心慌以及记忆空白等的调节方法。第三个部分分析了考后的心理调节，讲解了考后的注意事项。
-
含讲稿
职场员工心理减压培训ppt模板含讲稿
页数：28 | 大小：8M本套以 “职场减压，轻松工作” 为主题的职场员工心理减压培训 PPT 模板，共计 27 页，是企业关注员工心理健康、提升团队凝聚力与工作效率的重要培训工具。随着社会节奏的加快与职场竞争的加剧，现代职场人长期处于高强度的工作环境中 —— 堆积如山的任务、紧迫的项目 deadlines、复杂的人际关系、对职业发展的迷茫等，这些因素往往让员工背负沉重的心理负担，不仅影响个人情绪状态与生活质量，还可能导致工作效率下降、职业倦怠，甚至引发一系列身体与心理疾病。在此背景下，开展职场心理减压培训，帮助员工掌握科学的压力管理方法，成为企业人文关怀的重要体现。这套 PPT 模板围绕员工实际需求，以系统性、实用性为核心，构建了从问题剖析到方法实践的完整培训体系，为职场减压培训提供专业、易懂的内容支撑，助力员工实现心理平衡，以更积极的状态投入工作。模板通过五个层层递进的部分，全方位覆盖职场减压培训的核心内容。第一部分 “那些悄悄影响你的心理问题”，直击现代职场人的心理痛点，深入剖析普遍面临的多重心理挑战。其中，“工作压力” 板块详细解读了压力的具体来源，如超量的工作任务、不合理的时间分配、模糊的岗位职责等，以及压力累积对情绪（如易怒、烦躁）与行为（如拖延、注意力不集中）的影响；“职业倦怠” 部分则聚焦长期高压下产生的心理耗竭状态，分析其表现 —— 对工作失去热情、成就感降低、对同事与客户态度冷漠，让员工清晰识别自身是否处于倦怠边缘；“焦虑抑郁” 板块客观阐述了职场中焦虑（如对项目失败的过度担忧）、抑郁（如长期情绪低落、失去工作动力）等情绪问题的特征与危害，破除 “心理问题 = 矫情” 的认知误区；“人际关系” 部分则探讨了职场中上下级沟通不畅、同事竞争与合作失衡等关系矛盾对心理状态的影响，帮助员工全面认识职场中潜在的心理威胁，为后续减压行动奠定认知基础。第二部分 “‘心理体检’自测”，为员工提供科学的自我评估工具，实现心理问题的早发现、早干预。该部分首先设计了简易压力自测清单，清单包含 “近一个月是否经常失眠”“是否对工作任务产生抵触情绪”“是否因工作压力频繁感到身体疲惫” 等贴近职场生活的问题，员工通过勾选符合自身情况的选项，可快速初步判断自身压力水平；同时，还推荐了专业测评工具，如焦虑自评量表（SAS）、抑郁自评量表（SDS）及职业倦怠量表（MBI），并简要说明各量表的测评维度与使用方法，引导员工在需要时进行更精准的自我评估。此外，模板还强调自测后的自我觉察 —— 若发现压力或情绪问题较为明显，应及时寻求企业心理支持或专业心理咨询帮助，避免问题进一步恶化。第三部分 “正确认识职业心理健康”，帮助员工建立对职场心理健康的科学认知，打破认知偏差。该部分首先明确职场心理健康的综合内涵 —— 并非简单的 “没有心理疾病”，而是能在工作中保持积极乐观的情绪、良好的适应能力，既能高效完成工作任务，又能平衡工作与生活，还能妥善处理职场人际关系；随后，从遗传（如家族情绪疾病遗传倾向）、生物（如神经递质分泌失衡）、心理（如个人性格特质、抗压能力）及社会环境（如职场文化、家庭支持系统）四个维度，深入分析影响职场心理健康的因素，让员工理解心理状态受多重因素共同作用，减少对自身心理问题的自责与误解；同时，模板还展示了详实的职场人高频行为与身体疾病数据，如 “长期高压职场人患高血压、胃病的概率比普通人群高 30%”“每天久坐工作超 8 小时且压力大的员工，焦虑发生率提升 50%” 等，用数据直观呈现心理问题与身体健康的关联，进一步强调关注职场心理健康的必要性。第四部分 “职场心理减压‘放松术’”，聚焦可即时应用的减压技巧，为员工提供 “应急” 放松方案。该部分详细介绍了四种简单易操作的放松方法：“深呼吸放松法”—— 讲解腹式呼吸的具体步骤（吸气 4 秒、屏息 2 秒、呼气 6 秒），说明其通过调节呼吸频率缓解紧张情绪的原理，适合在会议前、任务截止前等高压场景快速使用；“短暂运动放松法”—— 推荐适合职场环境的微运动，如办公室拉伸（颈肩放松、腰部扭转）、爬楼梯、原地踏步等，说明运动释放内啡肽以改善情绪的作用，建议员工每工作 1-2 小时进行 5-10 分钟短暂运动；“蝴蝶拍放松法”—— 演示双手交叉轻拍上臂的动作（模仿蝴蝶扇动翅膀），配合缓慢呼吸，帮助员工通过身体触觉安抚情绪，适合在感到焦虑、委屈时使用；“压力分享放松法”—— 倡导员工与信任的同事、朋友或家人倾诉工作压力，说明情绪表达对释放心理负担的作用，并提供沟通技巧（如清晰表达感受而非抱怨），让员工在互动中缓解压力。第五部分 “给心灵‘松绑’小贴士”，从日常习惯养成角度，提供长期有效的心理关怀建议，帮助员工构建持续的压力管理体系。“微型运动处方” 部分针对不同职场场景（如久坐办公、外勤奔波）设计个性化运动方案，如办公室 “桌面俯卧撑”“椅子深蹲”，外勤时利用碎片化时间进行快走、慢跑等，强调规律运动对长期情绪调节的作用；“呼吸调节法” 在前期深呼吸基础上，拓展了 “4-7-8 呼吸法”（吸气 4 秒、屏息 7 秒、呼气 8 秒）、“交替鼻孔呼吸法” 等进阶技巧，指导员工通过长期练习提升情绪调控能力；“建立心灵避风港” 部分则建议员工打造专属的心理放松空间，如在办公桌摆放绿植、家人照片，或在家中设置舒适的阅读角、冥想区，通过环境营造缓解心理压力；此外，还包括 “合理规划工作时间”“培养兴趣爱好”“定期自我复盘” 等建议，从工作安排、生活丰富度、自我认知等多方面，引导员工形成健康的工作与生活模式，实现长期的心理平衡，真正做到 “职场减压，轻松工作”。
-
中国居民膳食指南PPT课件
页数：40 | 大小：23M本PPT以介绍中国居民膳食搭配为主题，以白色为底色，搭配牛油果、车厘子、玉米等食材，既清新自然又主题明显？PPT在内容上，主要分为四个部分。针对谷物蔬菜水果、奶制品豆类、禽肉、鱼虾以及油盐和水的选择上进行了详细的分析。细多粗少，粗细混合，粗细搭配，保证营养的均衡。蔬菜作为天然的抗氧化食品，在选择上也是有讲究的。水果、牛奶，肉类等也是人身体必不可少的，必须均衡搭配，帮助我们提高免疫力。
-
中国居民膳食指南PPT课件
页数：37 | 大小：28M该演示文稿以幻灯片的形式介绍了《中国居民膳食指南》的内容，方便我们在使用PowerPoint时更好的了解饮食均衡的重要性。PPT模板的第一部分介绍了我们应该多吃谷类食品的内容。第二部分介绍了各个年龄段的人都应该每天运动的内容。第三部分介绍了我们要多吃蔬菜、水果、奶类、大豆类食品的内容。第四部分介绍了鱼、禽、蛋和瘦肉的营养特点。第五部分介绍了培养清淡饮食习惯、每日糖摄入量不超过50g的内容。第六部分介绍了珍惜粮食的内容。
-
含讲稿
一口气看遍中国的地理之美ppt含讲稿
页数：25 | 大小：37M中国，这片广袤无垠的土地，承载着无数令人叹为观止的地理奇观。为了让大家能够全方位领略中国地理之美，我们精心打造了一套由 PowerPoint 制作，包含 24 张幻灯片的 PPT 模板。中国地域辽阔，横跨了巨大的经度和纬度，这一独特的地理位置，造就了丰富多样的气候类型，从热带的炽热到寒温带的冷峻，应有尽有；也孕育出了千变万化的地貌，沙漠的雄浑、平原的广袤、山地的巍峨、丘陵的起伏，每一种都别具风情；更有波澜壮阔的自然景观，令人目不暇接。这份 PPT 主要从四个部分展开对中国地理之美的探索。第一部分聚焦中国的疆域。详细介绍中国所处的地理位置和广袤的国土面积，让我们清晰了解祖国在世界版图上的坐标。同时，阐述中国漫长的疆界和众多邻国，感受多元文化的交融。还会展示中国辽阔的海洋，以及丰富的海洋资源，从海洋渔业到海洋能源，展现海洋对中国发展的重要意义。第二部分深入剖析中国的地势地形。先介绍中国西高东低、呈阶梯状分布的地势特征，解释这种地势对气候、河流等方面的影响。接着讲解中国地形复杂多样的特点，以及山脉的分布情况，像喜马拉雅山脉的雄伟、秦岭山脉的独特，这些山脉不仅是地理的分界线，更是历史文化的见证者。第三部分介绍中国的水系情况。展示中国河流的分布，长江、黄河作为中华民族的母亲河，奔腾不息，滋养着华夏大地；还有众多的大小河流，构成了庞大的水系网络。同时，介绍湖泊的分布，如鄱阳湖的浩渺、青海湖的壮美，这些湖泊不仅是自然景观，还在生态平衡中发挥着重要作用。第四部分带我们领略中国的旅游风光。一方面介绍自然风光，从桂林山水的秀丽到张家界奇峰的险峻，每一处都如诗如画；另一方面介绍人文旅游景观，古老的长城、神秘的故宫，这些历史遗迹承载着中华民族的智慧和记忆。通过学习这份 PPT，我们将从地理的角度，开启一场感受中国之美的奇妙之旅，更加深入地了解祖国的大好河山。
-
高一中国民族民间音乐欣赏ppt课件
页数：34 | 大小：16M这篇ppt介绍了中国传统的民间音乐，整体以白色作为背景色，在某些图标和需要强调的文字部分采用了灰褐色，整体低饱和度的配色，使得画面看起来十分典雅高级。封面页和分章页采用了图案环绕文字的构图方式，以水墨山水画作为背景，用卷轴的形式引出标题。配图方面使用了大量中国各地域的风景照片，使读者仿佛身临其境，更有代入感。
-
中国民族音乐鉴赏PPT课件免费下载
页数：31 | 大小：8MPPT模板内容主要通过PowerPoint软件分五个部分来向我们展开介绍有关中国民族音乐鉴赏课件的相关内容，共计31张幻灯片。PPT模板内容第一部分主要是有关音乐的产生和发展。第二部分是有关音乐的作用。第三部分主要向我们讲解了有关中国民族乐队的构成。第四部分是有关中国民族管弦乐器的组成和配置的相关内容。第五部分主要向我们详细的介绍了中国传统音乐。
-
中国梦PPT模板
页数：25 | 大小：9M彩色水墨中国风之我中国梦PPT模板，采用中国风水彩墨风格。这种风格与黑白的水墨风格不同，彩色水墨风格采用了多彩渲染的风格，就像是泼墨的水彩。是黑白水墨风格的一种艺术提升。
-
中国古风PPT模板
页数：25 | 大小：18M这套中国古风PPT模板采用了古色古韵的设计风格。PPT模板封面上，中间用繁写字展示：中国风，三个字，右下方是红色的印泥，左上角用华丽的飞檐作为装饰。文字排版自上而下，从左到右，整体设计淡雅、简洁。
-
中国刺绣ppt模板
页数：26 | 大小：44M这个PPT主要从四个部分进行中国刺绣的展示。第一部分主要是给大家介绍一下中国刺绣文化的发展情况。我国刺绣文化不仅历史悠久，而且流传也甚广。第二部分主要是介绍一下刺绣的种类和不同种类的发展规模。第三部分主要是给大家普及一下刺绣文化的意义，希望大家了解后能投身于此。PPT的第四部分主要是为大家指明一下未来刺绣的发展方向。
-
中国我爱您PPT课件
页数：35 | 大小：7MPPT以我爱你中国为主题，以红色为主打色调，搭配号角、国旗等元素，寓意吹起爱国主义的号角，坚定拥护中国共产党，爱党爱国。内容上，分为五个部分。首先，对加强爱国主义的通知进行展示，响应国家号召。紧接着，讲述在新时代，爱国主义有了新的时代内涵。最后，我们要将爱国主义落实到实践中去，真正做到内化于心，外化于行。
-
中国110宣传日PPT
页数：27 | 大小：53M这个PPT主要分为四个部分。PPT第一个部分主要介绍110报警方式的起因、发展经过和现状。第二部分主要告诉我们拨打110之后能够得到哪些服务和帮助，以及110的相关职责有哪些。第三部分主要讲述了在遇到危险情况时，我们应该如何正确报警的方式。第四部分主要讲解了拨打110进行报警的相关窍门，帮助我们安全迅速的拨打110报警电话。
-
中国110宣传日PPT
页数：29 | 大小：8M这个PPT主要分为四个部分。PPT的第一个部分向我们介绍的是110报警电话产生的方式和由来，以及在产生的过程当中重要的历史年份。第二个部分向我们介绍的是110电话拨打之后能够为我们提供的服务，包括报警、求助和投诉三个方面。第三个部分向我们介绍的是拨打110报警的几种不同的场合和方式，以及拨打12122需要注意的内容。第四个部分是报警的相关技巧以及相关的注意事项。
-
中国医师节PPT
页数：22 | 大小：19M这个PPT主要分为三个部分。PPT的第一个部分向我们介绍的是中国医师节的节日背景等等内容，引领医生遵守职业纪律、职业规范，落实职业责任。PPT的第二个部分向我们介绍的是2022年中国医师节的举办情况、宣传活动等等内容。PPT的第三个部分向我们介绍的是致敬中国医师等等内容，表达对医师的感谢，弘扬抗疫精神，彰显医护人员的职责使命。
-
中国乐器PPT课件
页数：28 | 大小：10MPPT模板展示了中国乐器和器乐课件内容，我国民族乐器有着非常悠久的历史，并随着改朝换代不断创造和丰富。模板讲解了中国民间乐器的相关知识，并通过音乐来欣赏，使人能更加直观感受不同乐器的不同特点。好的音乐可以陶冶情操、修养身心、给人带来美的感受，而音乐的出现离不开乐器。对于中国乐器和器乐的学习，其实也是对于中国传统文化的学习。
-
中国美食PPT课件
页数：28 | 大小：12M这个PPT主要分为五个部分。PPT的第一部分主要是课前导读，讲我们有什么风味菜和什么是八大菜系，以及课文当中需要准备什么知识。PPT的第二部分是讲一些字词的用法和写法以及读法，让同学们在阅读课文之前能理解一些课文的词汇，以免造成阅读障碍，影响对课文的理解。第三部分主要是对课文内容的精讲，这篇课文主要介绍了我国的十一道美食以及设计到的各种烹饪方法，让我们了解博大精深的中国美食文化。第四部分是课后的小结，最后是课堂的练习。
-
中国医师节PPT
页数：22 | 大小：23MPPT模板第一部分介绍了中国医师节设立的背景，设立中国医师节体现了将卫生与健康工作放在党和国家事业全局中重要位置的执政理念，中国医师节的设立，对于加强医师执业规范和医护行业自律，更好地改善医患关系具有重要的意义。PPT模板重点介绍了主题为“弘扬抗疫精神，保佑人民健康”的中国医师节。对抗击新冠疫情中有一奉献的白衣天使的光辉事迹作了宣讲。
-
谈中国诗ppt课件
页数：27 | 大小：4MPPT主要展示了高中语文人教版高三必修《谈中国诗》教育教学的主题内容。PPT的整体色调以灰色，黑色以及白色为主，将山脉、河水、渔船、渔夫以及与《读中国诗》这篇文章有关的图片作为主要装饰物，给人以淡雅大气之感。PPT的主要内容包括学习目标、课前预习、辨析词义、积累俗语、走进作者、了解背景、整体把握、自主思悟、深入探究以及随堂练习等几个部分的内容。旨在通过这节课的学习，了解作者阐明的中国诗的特点，把握文章的层次结构。
-
中国美食文化PPT
页数：25 | 大小：46M该PPT以中国美食文化PPT动态模板为主题，内容上，该PPT模板从五个方面阐述主题。首先第一方面介绍了中国饮食起源及特色，详细介绍了中国饮食的地方特色。然后，第二部分介绍了中国的地方菜系，详细介绍了中国各个地方的不同菜系。接着第三部分介绍了食物相克与相宜。第四部分介绍了中国饮食的习俗特点。最后第五部分讲述了中国饮食礼仪。
-
中国大运河PPT
页数：23 | 大小：21M这份演示文稿主要从四个部分对中国大运河这一主题进行详细展开，内容丰富清晰。第一部分是什么是大运河，这一部分主要介绍了大运河的定义。第二部分是京杭大运河简介，主要介绍了京杭大运河的流经城市、长度、开通意义等相关内容。第三部分是京杭大运河嘉兴段相关知识的介绍。第四部分是我家住河边，主要介绍了桐乡崇福镇的相关知识。
