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中小学法制安全教育主题班会PPT模板
页数：32 | 大小：12M这份演示文稿一共由五个部分组成。PPT模板的第一部分是了解法律相关知识，介绍了违法的概念、犯罪的概念、法制宣传日的时间等内容。第二部分是我们身边的法律，介绍了关于《道路交通法》的故事。第三部分是与未成年人密切相关的法律，介绍了考试作弊害自己、拾到别人的东西要归还、公共场合要讲公共秩序等内容。第四部分是如何遵守法律，介绍了育爱心、拘小节、抗诱惑、慎交友等内容。第五部分是增强自我防患意识，避免受到不法侵害，介绍了增强自身防范意识的内容。
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含讲稿
幼儿园秋游安全教育ppt课件含讲稿
页数：22 | 大小：38M这份PowerPoint由三个部分构成。第一部分内容是出游安全手册，包括乘车安全、食品安全、着装安全和游玩安全的注意事项。第二部分内容是温馨提示，这一部分首先要谨防蚊虫叮咬，其次要注意早餐不可过饱和过于油腻，最后要做好垃圾分类和安全教育。第三部分内容是出游安全宣教，这一部分主要包括外出活动、班级和出游的安全意识需进一步加强。
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含讲稿
大学生寒假安全教育主题班会PPT含讲稿
页数：21 | 大小：7M寒假将至，对于大学生来说，这是一段放松身心、充实自我的美好时光。然而，假期中的安全问题不容忽视。为此，精心制作了一套共 20 页、主题为 “强化安全意识，筑牢冬日防线” 的大学生寒假安全教育主题班会 PPT 课件，旨在全方位地为学生们的假期安全保驾护航。大学生正处于青春活力、探索世界的阶段，但他们的社会经验相对不足，在面对各种复杂的情况时，可能会缺乏足够的安全防范意识。因此，在寒假来临前夕开展安全教育班会显得尤为关键。这不仅能够让学生们充分认识到潜在的安全隐患，更能帮助他们掌握有效的防范措施，确保在尽情享受假期乐趣的同时，平安无虞。PPT 开篇便着重强调了宿舍安全的重要性，通过生动直观的幻灯片展示，详细列出了离校前应完成的各项检查工作。例如，要确保关闭所有电器设备，拔掉插头，避免因电气故障引发火灾；仔细检查门窗是否锁好，防止财物被盗。这些看似简单的步骤，却是保障宿舍安全的关键环节，能够有效避免许多不必要的安全事故发生。接着，深入讲解出行安全须知。无论是选择乘坐公共交通工具回家，还是外出旅行，都需要注意一系列的安全事项。如在乘坐火车、汽车时，要妥善保管好个人财物，防止丢失；在马路上行走时，要严格遵守交通规则，注意交通安全；如果选择自驾出行，更要提前检查车辆状况，确保行车安全。这些实用的出行安全知识，能够帮助学生们在旅途中避免许多潜在的危险。对于部分选择留校的学生，专门设置了留校安全须知板块。提醒他们提前熟悉学校寒假期间后勤服务工作的安排，包括食堂开放时间、宿舍水电供应情况等，以便做好生活规划。同时，加强自我安全防范意识，避免在校园内单独行动，尤其是在夜晚，要尽量避免前往偏僻的区域，确保自身的人身安全。实习安全须知也是本次安全教育的重要内容之一。随着社会竞争的日益激烈，越来越多的大学生选择在寒假期间参加实习，积累工作经验。然而，实习过程中也可能存在一些安全风险，如遭遇诈骗、工作场所的意外事故等。因此，通过 PPT 告诫学生们在实习期间要保持警惕，保护好自己的人身安全和财产安全，不轻易相信陌生人的承诺，避免陷入各种陷阱。在当今信息时代，网络电信诈骗频发，给人们的生活带来了诸多困扰。为此，PPT 专门用一部分内容说明了如何预防网络电信诈骗。详细介绍了常见的诈骗手段，如虚假中奖信息、网络兼职诈骗、冒充亲友诈骗等，并教导学生们如何识别这些诈骗行为，以及遇到诈骗时应采取的正确措施，如及时报警、保留证据等，帮助学生们提高自我保护能力，避免遭受财产损失。最后，还不忘提醒学生们要健康生活，合理规划自己的寒假假期。鼓励学生们在假期中保持良好的作息习惯，适度进行体育锻炼，避免沉迷于网络游戏和电子产品。同时，合理安排学习时间，利用假期提升自己的专业技能和综合素质，让寒假成为一个充实而有意义的假期。综上所述，这套大学生寒假安全教育主题班会 PPT 课件涵盖了寒假期间可能涉及的各个安全方面，内容丰富、实用性强。通过系统的学习，能够让学生们全面提升安全意识，掌握实用的安全知识和技能，为他们度过一个安全、愉快、充实的寒假提供有力的保障。
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含讲稿
不踩井盖安全教育PPT课件模板含讲稿
页数：21 | 大小：6M这是一套关于不踩井盖安全教育的PPT课件，共有20页。在孩子们的日常生活中，井盖常常被忽视，却隐藏着巨大的安全隐患。通过本次安全教育，孩子们将深入了解井盖的危险性，学会主动远离井盖，避免随意踩踏或玩耍。更重要的是，当意外事故发生时，孩子们能够迅速向相关人员报告，并掌握自救或为他人提供救援的方法。在教育过程中，模拟演练的方式将被引入，让孩子们在实践中学习和掌握应对危险的技能，从而更好地保护自己。该PPT课件由四个部分组成。第一部分是“认识井盖”，通过直观的图片展示，帮助孩子们初步了解井盖的外观和常见位置，为后续的安全教育奠定基础。第二部分是“井盖下的危险”，详细介绍了不同类型的井盖，包括上水井盖、污水井盖、雨水井盖、电力井盖、路灯井盖和通讯井盖等。通过具体的案例和生动的讲解，孩子们将明白井盖下可能存在的各种危险，如深井、有毒气体、强电等，从而增强对井盖危险性的认识。第三部分是“安全通过我知道”，这一部分通过展示危险操作的实例，让孩子们直观地看到哪些行为是需要避免的。同时，还详细介绍了意外坠入井盖时的自救方法，帮助孩子们在遇到危险时能够冷静应对，最大限度地减少伤害。第四部分是“学唱儿歌《不踩井盖》”，通过朗朗上口的儿歌，孩子们能够更加轻松地记住井盖安全知识，让安全意识在潜移默化中深入人心。通过这四个部分的系统学习，孩子们不仅能够认识到井盖的危险性，还能掌握正确的应对方法。这种结合理论与实践的安全教育方式，将为孩子们的健康成长提供有力保障，帮助他们在日常生活中远离危险，安全成长。
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含讲稿
不踩井盖安全教育课件ppt模板含讲稿
页数：21 | 大小：4M在城市生活中，井盖随处可见，而忽视井盖安全隐患带来的悲剧却屡见不鲜。尤其是青少年群体，常因好奇心驱使在井盖上玩耍，潜藏巨大风险。这套精心制作的 20 页不踩井盖安全教育课件 PPT 模板，从四大板块出发，为学生筑牢安全防线。第一部分 “认识井盖”，以直观的图片展示为切入点，带领学生观察不同形状、材质的井盖，帮助他们在日常生活中快速识别这一常见设施。这些高清且贴近生活的图片，能让学生对井盖形成具象认知，为后续的安全教育打下基础。第二部分 “井盖下的危险介绍”，深入剖析常见井盖类型及其特殊标志。无论是供水、排水、电力还是通信井盖，每种都对应着不同的潜在危险。课件详细讲解了井盖松动、破损可能导致的坠落风险，以及井下可能存在的有害气体、湍急水流等威胁，同时展示井盖上醒目的警示标识，帮助学生理解这些标志背后的安全含义，提高警惕性。第三部分 “安全通过我知道”，聚焦实用的安全知识与技能。课件明确指出，绕过井盖行走才是正确的通过方式，并结合真实案例，进一步阐述踩井盖可能遭遇的危险。此外，还针对意外坠落的突发情况，提供了一系列科学有效的自救方法，如保持冷静、抓住固定物、大声呼救等，让学生在面对危险时能保持理性，知道如何保护自己。第四部分 “学唱儿歌《不踩井盖》”，将安全教育与艺术形式相结合。通过朗朗上口的歌词、欢快的旋律，把 “不踩井盖” 的安全理念融入到轻松愉悦的儿歌中。学生在学唱过程中，既能增强对安全知识的记忆，又能在传唱中影响身边的人，扩大安全教育的覆盖面。整套 PPT 课件图文并茂、寓教于乐，从认知到实践，再到趣味巩固，形成完整的安全教育闭环，为学生的安全出行提供有力保障。若你希望对课件内容进行增减或调整风格，欢迎随时告诉我。
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含讲稿
开学第一课安全教育PPT课件模板含讲稿
页数：41 | 大小：18M在漫长的暑假结束、新学期的钟声即将敲响之际，校园安全教育必须成为每一名学生、每一位教师、每一所学校共同握紧的第一把钥匙。为此，我们特别编制了这份共40页的《开学第一课安全教育》主题PPT，用“八个维度、一张网”的思路，把看似碎片化的安全知识织成一张密不透风的防护网，让孩子们在踏入校门的第一时间，就把“安全第一”四个字写进心里、落到行动。第一板块聚焦“消防安全”。我们用近三年真实火灾案例的监控截图作开场，让学生直观感受“30秒浓烟锁道”的恐怖速度；随后用动画演示宿舍违规使用大功率电器→短路→火苗蹿上床铺的连锁反应，再给出“俯身、湿巾、贴墙、顺指示”的火场八字逃生诀，现场还安排学生模拟用灭火器“提拔握压”四步法扑灭油盆火，真正做到“眼睛会看、脑子会记、手会做”。第二板块转入“食品安全”。我们将“五毛零食”的成分表放大到屏幕，让学生亲眼看到山梨酸钾、柠檬黄、亚硝酸钠的化学名称，再对比学校食堂当天早餐的留样记录，告诉他们“生产日期、保质期、SC标志”才是食品的三道护身符；同时把“勤洗手、喝开水、拒野味”编成顺口溜，随堂检测背诵率。第三板块“交通安全”把课堂搬到校门口：老师带领学生认识斑马线、停止线、非机动车待行区，用无人机俯拍早高峰“鬼探头”事故瞬间，再请交警叔叔示范“荷式开门法”，让“一盔一带”从口号变成肌肉记忆。第四板块“诈骗安全”则通过情景剧还原“游戏皮肤免费送”“红包返利”等最新骗局，让学生扮演骗子与受害者，现场拆解话术套路，并把“国家反诈中心APP”二维码贴到每一张课桌。第五板块“校园欺凌”以匿名信箱收集到的留言为蓝本，排演“无声的角落”微电影，引导学生发现语言暴力、社交排斥等隐蔽欺凌，再集体宣誓“不做沉默的羔羊，也不做冷眼的看客”。第六板块“防溺水安全”用热力图展示近三年本地中小学生溺水高发水域，邀请蓝天救援队现场演示抛绳包、救生竿、空瓶救人的“三分钟黄金救援”，并让学生上手练习心肺复苏。第七板块“校园安全”把镜头对准楼梯、走廊、实验室，用“红线”标出拥挤踩踏、危化品误操作的危险节点，再公布学校“一键报警+最小应急单元”处置流程，让每个人都知道突发事件时该向谁报告、往哪里疏散。最后一个板块“防止意外伤害”则把日常生活中最常见的割伤、烫伤、扭伤做成“急救盲盒”，学生随机抽取后现场演示包扎、冷敷、固定，做到人人会自救、个个能互救。安全教育绝不是开学第一天的“一次性快闪”，而是一场贯穿全年的持久战。因此，这份PPT还附带教师培训包：后勤部门每月组织一次消防拉练，班主任每周利用晨检5分钟播放“安全微视频”，科任老师在实验课、体育课、信息课前用30秒提醒操作红线。只有当全体师生把八类安全知识内化为条件反射，把每一次演练当成真正的生死时速，我们才能把“防患于未然”从口号变成校园最坚实的底色，为新学期撑起一片让家长放心、让学生安心的蓝天。
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含讲稿
中秋国庆节假期安全教育PPT模板含讲稿
页数：27 | 大小：17M这是一份精心制作的中秋国庆假期安全教育演示文稿，共包含 26 张幻灯片，旨在通过全面而细致的内容，帮助同学们在假期中增强安全意识，养成良好的安全习惯，确保度过一个平安、愉快的假期。在中秋国庆双节来临之际，同学们将迎来一段宝贵的休息时间。然而，假期中的安全问题不容忽视。这份演示文稿从法律法规和社会道德的角度出发，引导同学们树立正确的安全观念，自觉遵守法律法规，维护自身安全，同时培养他们成为有责任感的公民，促进社会的和谐与稳定。演示文稿分为四个部分。第一部分是“中秋国庆放假通知”，以清晰明了的方式向同学们传达放假的具体安排，包括放假时间、返校时间等重要信息，确保同学们对假期时间有明确的了解，合理安排自己的假期生活。第二部分是“假期安全指南”，这是演示文稿的核心内容。首先，介绍了交通安全和旅游安全，提醒同学们在出行时遵守交通规则，注意交通安全，无论是步行、骑车还是乘坐公共交通工具，都要时刻保持警惕。在旅游过程中，要注意景区的安全提示，避免发生意外事故。其次，强调了防拐骗安全，教育同学们提高警惕，不轻易相信陌生人，不随意透露个人信息，确保自身安全。此外，还介绍了预防秋季传染病的措施，提醒同学们注意个人卫生，勤洗手，保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。最后，对居家安全和饮食安全进行了详细说明，包括正确使用电器、注意防火防盗、合理饮食等，确保同学们在假期中能够安全、健康地度过每一天。第三部分是“文明出游小贴士”，这部分内容旨在引导同学们在假期出行时，不仅要注意自身安全，还要做到文明出游。主要包括做好出游准备，如提前了解目的地的天气、文化习俗等；离家前检查安全，确保家中门窗关闭、电器断电等；在饮食和乘车过程中，注意安全和卫生，遵守公共秩序，展现良好的文明素养。第四部分是“充实有意过佳节”，这部分内容鼓励同学们在假期中不仅要关注安全，还要合理安排时间，让假期过得充实而有意义。可以建议同学们参与一些文化活动，如参观博物馆、阅读经典书籍等，丰富自己的知识储备；也可以鼓励同学们参加一些体育锻炼，增强体质；还可以建议同学们帮助家人做一些力所能及的家务，增进家庭感情，培养责任感。这份演示文稿通过四个部分的精心设计，全面覆盖了假期安全的各个方面，不仅为同学们提供了实用的安全知识，还引导他们树立正确的价值观和行为规范。通过这次主题班会，希望同学们能够在假期中时刻保持安全意识，自觉遵守法律法规，文明出行，合理安排时间，度过一个平安、愉快、充实的中秋国庆假期。
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含讲稿
全国防灾减灾日防震减灾安全知识安全教育主题班会PPT
页数：23 | 大小：19MPPT模板内容主要通过PowerPoint软件分四个部分来向我们展开介绍有关于全国防灾减灾日安全培训课件的相关内容。PPT模板内容第一部分主要向我们详细的介绍了2024年全国防灾减灾日的设立背景。第二部分主要向我们讲述了有关于自然灾害的分类以及相关的应对措施。第三部分主要是有关于人为灾害以及相关的应对措施。最后一部分主要强调安全的重要性。
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含讲稿
幼儿园消防安全安全教育主题班会PPT下载模板
页数：30 | 大小：72MPPT主要展示了幼儿园消防安全安全教育主题班会的内容。PPT的整体色调以天蓝色，红色以及白色为主，将城市的剪影、飘带、灭火器、消防人员正在灭火的场景以及与消防知识有关的图片作为主要装饰物，给人以生动明了之感。PPT的主要内容包括你知道火灾吗、认识消防标识、认识消防器材、遇到火灾怎么办以及消防自救小游戏这五个部分。旨在通过此次的主题班会让学生了解到消防安全的重要性。
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强化安全意识筑牢冬日防线冬季安全教育宣传PPT模板
页数：37 | 大小：13M这个PPT主要分为六个部分。PPT的第一个部分向我们介绍的是如何防火。PPT的第二个部分向我们介绍的是防寒等等内容。PPT的第三个部分向我们介绍的是防冻等等内容。PPT的第四个部分向我们介绍的是防交通事故等等内容。PPT的第五个部分向我们介绍的是防触电、漏电。PPT的第六个部分向我们介绍的是防中毒窒息，防滑，防工伤疾病，防坠落。
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儿童自我保护防性侵防性伤害青春期安全教育ppt课件
页数：8 | 大小：6M这个PPT主要分为六个部分。PPT的第一个部分向我们介绍的是形成自我意识。PPT的第二个部分向我们介绍的是性别的刻板印象等等内容。PPT的第三个部分向我们介绍的是性侵犯的定义和内容等等内容。PPT的第四个部分向我们介绍的是如何预防性侵害等等内容。PPT的第五个部分向我们介绍的是遭遇性侵犯应当怎么办。PPT的第六个部分向我们介绍的是避孕的相关知识。
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含讲稿
防寒防冻保暖冬季安全教育培训课件PPT含讲稿
页数：20 | 大小：15M这份PPT由四个部分组成。第一部分内容是冻伤相关知识，此模板一方面介绍了冻伤的原因以及常见的冻伤部位，另一方面是冻疮预防治疗以及在室外防止冻伤的措施。第二部分内容是人体防寒保暖，这一部分主要包括冻伤急救注意事项，其中介绍了外用和内服的药物。第三部分内容是冰雪交通安全，这一部分首先要防冻和防滑，其次是防雾和防火。第四部分内容是冬季保健养生。
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中小学防洪防汛安全教育主题班会抗洪抢险PPT课件
页数：21 | 大小：16M这份PPT由三个部分组成。第一部分内容是关于洪灾基本知识，此模板首先介绍了雨洪水和山洪的相关知识，其次是对泥石流、融雪洪水、冰凌洪水的知识进行展示，最后是天文潮、风暴潮和海啸。第二部分内容是夏季防洪防雷小知识，这一部分主要包括关注天气预报、出门带伞、注意防雷电和室内避雷。第三部分内容是暴雨洪水发生前后注意事项，这一部分一方面要及时关注天气信息并备足生活必需品，另一方面是对制作救生设备的方法进行介绍。
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含讲稿
中小学夏季防洪防汛安全教育主题班会PPT课件
页数：25 | 大小：11M该演示文稿以幻灯片的形式介绍了夏季防汛安全教育的内容，方便讲师在使用PowerPoint时更好的介绍防汛防洪的基本常识。PPT模板的第一部分介绍了汛期的概念、防汛的概念、防洪的概念、夏季防汛的重要性等内容。第二部分介绍了一些关于防汛防洪的常识，具体包括遇到山洪时的防范措施、遇到台风时的防范措施、遇到泥石流的防范措施等内容。第三部分介绍了防洪防汛的自救知识。第四部分介绍了一些汛期出行的注意事项。
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含讲稿
夏季防雷电防汛安全教育PPT课件免费下载含讲稿
页数：24 | 大小：49MPPT模板从三个部分来展开介绍关于本次夏季防雷电防汛安全教育的相关知识。PPT模板的第一部分介绍了雷电的含义以及形成雷电的物理原因。第二部分结合相关数据阐述了雷电的危害以及其分类，并介绍了雷电引起的火灾损害情况。第三部分介绍了现代的防雷技术，并阐述了个人预防雷电危害的六条措施以及容易遭受雷击的地方，同介绍了被雷击中后的相关急救措施。
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含讲稿
中小学生冬季防寒防冻知识科普安全教育主题班会PPT含讲稿
页数：26 | 大小：36M《中小学生冬季防寒防冻知识科普 PPT 课件模板介绍》随着凛冽寒冬的悄然降临，气温持续走低，而中小学生距离寒假尚有一段时日仍需每日往返于家校之间。在这寒冷时节，防寒防冻以及道路安全问题成为了保障学生健康与安全的重中之重，本套共计 25 张幻灯片的 PPT 课件模板应运而生，为中小学生冬季安全教育提供了全面且系统的知识科普。此 PPT 模板借助 PowerPoint 软件，巧妙地将内容划分为多个关键部分。首先，在第一部分中，对冻伤这一冬季常见伤害进行了详尽阐释。它不仅深入剖析了冻伤产生的原理，如低温致使人体皮肤及组织受损的生理机制，还细致地介绍了不同程度冻伤的症状表现，从轻微的皮肤红肿、麻木到严重的水泡、溃烂等，使学生们能够清晰地自我判断并及时察觉冻伤风险。同时，针对冻伤的预防措施与应急处理方法也进行了全面讲解，如外出时佩戴保暖手套、帽子、围巾，一旦发生冻伤应迅速复温等，让学生们在面对寒冷时有备无患。第二部分着重围绕冬季人体防寒与保暖展开丰富内容。详细列举了适合中小学生的各类保暖衣物材质与款式，像羽绒服的充绒量与蓬松度对保暖效果的影响，以及羊毛围巾、加绒棉鞋等的保暖特性。此外，还贴心地提供了室内保暖小贴士，如合理使用取暖设备、保持室内通风以预防一氧化碳中毒等知识，全方位地为学生打造温暖舒适且安全的冬季生活环境。第三部分则聚焦于冬季安全行车这一重要议题。考虑到气温降低常导致道路结冰，给学生们上下学途中的交通安全带来巨大挑战。PPT 中通过生动的图片与案例，深入浅出地讲解了在结冰道路行走时的正确姿势与步伐，如小步慢走、鞋底增加防滑措施等；对于骑车上学的学生，着重强调了检查车辆制动系统、控制骑行速度以及与机动车保持安全距离等关键要点，切实提升学生们在冬季道路出行的安全意识与自我保护能力。最后一部分贴心地为同学们呈上了冬季保健的宝贵知识。冬季由于气候寒冷干燥，人体免疫力易下降，该部分内容涵盖了饮食、运动与作息等多方面的保健建议。在饮食方面，提倡多摄入富含维生素与热量的食物，如新鲜蔬果、坚果、热汤等，以增强身体抵抗力；运动上，推荐了如慢跑、跳绳、室内健身操等适合中小学生在冬季进行的体育活动，鼓励学生们在课间或课余时间积极锻炼，但同时也提醒要做好热身与防护，避免运动损伤；作息方面，强调了保证充足睡眠的重要性，以助力学生们在寒冷的冬季保持良好的身体状态与学习精力。这套 PPT 课件模板以其丰富多样且贴合实际的内容，犹如一位贴心的冬日卫士，为中小学生的冬季安全与健康保驾护航，成为学校开展冬季安全教育主题班会不可或缺的得力助手。
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女生青春期心理健康教育预防性侵害安全教育课程PPT课件
页数：27 | 大小：6MPPT模板从五个部分来展开介绍关于女生青春期心理健康及预防性侵害的相关内容。PPT模板的第一部分介绍了青春期的三个阶段的特点，并总结了女生青春期的生理变化和心理变化。第二部分介绍了青春期进行自我保护的十二条具体方法。第三部分阐述了性骚扰以及性侵的定义以及其可能场所。第四部分阐述了预防性侵的有效措施和自救技巧。第五部分是导师寄语环节，表达了老师对于学生的美好期望。
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正当防卫与紧急避险全国中小学安全教育PPT模板
页数：22 | 大小：15M这套演示文稿由三个部分组成。PPT模板的第一部分是正当防卫，主要呈现了几个相关的案例,有利于我们从真实的案例中学习正当防卫和紧急避险的相关知识。第二部分是紧急避险，主要介绍了紧急避险的概念、紧急避险需要满足的条件等条件。第三部分是正当防卫与紧急避险的异同点，主要介绍了正当防卫与紧急避险的共同点以及正当防卫与紧急避险的区别。
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小学生儿童防拐骗安全教育班会宣传推广PPT模板
页数：27 | 大小：8M拐卖儿童、小孩，这种事情每年都会发生！国家在严厉打击的同时，我们也要向社会，向教师、向家长做好防范安全教育。这个小学生儿童防拐骗安全教育班会宣传推广PPT模板采用了卡通风格，专为小孩子设计，小孩子跟容易接受、理解和学习。
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含讲稿
中小学儿童校园预防诈骗科普宣讲安全教育主题班会PPT课件
页数：47 | 大小：15M这份PPT由四个部分组成。第一部分内容是增强老幼防诈意识，此模板首先展示了假明星发“律师函”的案件并进行分析，其次是对假冒“公检法”诈骗的案件进行介绍，最后是免费皮肤“陷阱”和“投资养老”骗局。第二部分内容是辨别识破诈骗类型，这一部分主要包括冒充公检法电话诈骗、伪造身份诈骗、医保诈骗、“猜猜我是谁”诈骗。第三部分内容是如何防范诈骗风险，这一部分一方面要妥善保管个人信息和用品，另一方面要加强账户安全管理并培养良好支付习惯。第四部分内容是全民防诈从我做起。
