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高考心理减压辅导培训PPT课件免费下载
页数：31 | 大小：23MPowerPoint从三个部分来展开介绍关于高考心理减压辅导培训的相关内容。PPT模板的第一个部分介绍了考前的心理准备，分析了考前容易遇到的几个典型问题以及典型问题的应对策略。展示了典型的案例，说明了同学关系的应对策略以及改善考试心态的根本措施。第二个部分为考中心理调节，运用幻灯片讲解了考试中心慌以及记忆空白等的调节方法。第三个部分分析了考后的心理调节，讲解了考后的注意事项。
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含讲稿
职场员工心理减压培训ppt模板含讲稿
页数：28 | 大小：8M本套以 “职场减压，轻松工作” 为主题的职场员工心理减压培训 PPT 模板，共计 27 页，是企业关注员工心理健康、提升团队凝聚力与工作效率的重要培训工具。随着社会节奏的加快与职场竞争的加剧，现代职场人长期处于高强度的工作环境中 —— 堆积如山的任务、紧迫的项目 deadlines、复杂的人际关系、对职业发展的迷茫等，这些因素往往让员工背负沉重的心理负担，不仅影响个人情绪状态与生活质量，还可能导致工作效率下降、职业倦怠，甚至引发一系列身体与心理疾病。在此背景下，开展职场心理减压培训，帮助员工掌握科学的压力管理方法，成为企业人文关怀的重要体现。这套 PPT 模板围绕员工实际需求，以系统性、实用性为核心，构建了从问题剖析到方法实践的完整培训体系，为职场减压培训提供专业、易懂的内容支撑，助力员工实现心理平衡，以更积极的状态投入工作。模板通过五个层层递进的部分，全方位覆盖职场减压培训的核心内容。第一部分 “那些悄悄影响你的心理问题”，直击现代职场人的心理痛点，深入剖析普遍面临的多重心理挑战。其中，“工作压力” 板块详细解读了压力的具体来源，如超量的工作任务、不合理的时间分配、模糊的岗位职责等，以及压力累积对情绪（如易怒、烦躁）与行为（如拖延、注意力不集中）的影响；“职业倦怠” 部分则聚焦长期高压下产生的心理耗竭状态，分析其表现 —— 对工作失去热情、成就感降低、对同事与客户态度冷漠，让员工清晰识别自身是否处于倦怠边缘；“焦虑抑郁” 板块客观阐述了职场中焦虑（如对项目失败的过度担忧）、抑郁（如长期情绪低落、失去工作动力）等情绪问题的特征与危害，破除 “心理问题 = 矫情” 的认知误区；“人际关系” 部分则探讨了职场中上下级沟通不畅、同事竞争与合作失衡等关系矛盾对心理状态的影响，帮助员工全面认识职场中潜在的心理威胁，为后续减压行动奠定认知基础。第二部分 “‘心理体检’自测”，为员工提供科学的自我评估工具，实现心理问题的早发现、早干预。该部分首先设计了简易压力自测清单，清单包含 “近一个月是否经常失眠”“是否对工作任务产生抵触情绪”“是否因工作压力频繁感到身体疲惫” 等贴近职场生活的问题，员工通过勾选符合自身情况的选项，可快速初步判断自身压力水平；同时，还推荐了专业测评工具，如焦虑自评量表（SAS）、抑郁自评量表（SDS）及职业倦怠量表（MBI），并简要说明各量表的测评维度与使用方法，引导员工在需要时进行更精准的自我评估。此外，模板还强调自测后的自我觉察 —— 若发现压力或情绪问题较为明显，应及时寻求企业心理支持或专业心理咨询帮助，避免问题进一步恶化。第三部分 “正确认识职业心理健康”，帮助员工建立对职场心理健康的科学认知，打破认知偏差。该部分首先明确职场心理健康的综合内涵 —— 并非简单的 “没有心理疾病”，而是能在工作中保持积极乐观的情绪、良好的适应能力，既能高效完成工作任务，又能平衡工作与生活，还能妥善处理职场人际关系；随后，从遗传（如家族情绪疾病遗传倾向）、生物（如神经递质分泌失衡）、心理（如个人性格特质、抗压能力）及社会环境（如职场文化、家庭支持系统）四个维度，深入分析影响职场心理健康的因素，让员工理解心理状态受多重因素共同作用，减少对自身心理问题的自责与误解；同时，模板还展示了详实的职场人高频行为与身体疾病数据，如 “长期高压职场人患高血压、胃病的概率比普通人群高 30%”“每天久坐工作超 8 小时且压力大的员工，焦虑发生率提升 50%” 等，用数据直观呈现心理问题与身体健康的关联，进一步强调关注职场心理健康的必要性。第四部分 “职场心理减压‘放松术’”，聚焦可即时应用的减压技巧，为员工提供 “应急” 放松方案。该部分详细介绍了四种简单易操作的放松方法：“深呼吸放松法”—— 讲解腹式呼吸的具体步骤（吸气 4 秒、屏息 2 秒、呼气 6 秒），说明其通过调节呼吸频率缓解紧张情绪的原理，适合在会议前、任务截止前等高压场景快速使用；“短暂运动放松法”—— 推荐适合职场环境的微运动，如办公室拉伸（颈肩放松、腰部扭转）、爬楼梯、原地踏步等，说明运动释放内啡肽以改善情绪的作用，建议员工每工作 1-2 小时进行 5-10 分钟短暂运动；“蝴蝶拍放松法”—— 演示双手交叉轻拍上臂的动作（模仿蝴蝶扇动翅膀），配合缓慢呼吸，帮助员工通过身体触觉安抚情绪，适合在感到焦虑、委屈时使用；“压力分享放松法”—— 倡导员工与信任的同事、朋友或家人倾诉工作压力，说明情绪表达对释放心理负担的作用，并提供沟通技巧（如清晰表达感受而非抱怨），让员工在互动中缓解压力。第五部分 “给心灵‘松绑’小贴士”，从日常习惯养成角度，提供长期有效的心理关怀建议，帮助员工构建持续的压力管理体系。“微型运动处方” 部分针对不同职场场景（如久坐办公、外勤奔波）设计个性化运动方案，如办公室 “桌面俯卧撑”“椅子深蹲”，外勤时利用碎片化时间进行快走、慢跑等，强调规律运动对长期情绪调节的作用；“呼吸调节法” 在前期深呼吸基础上，拓展了 “4-7-8 呼吸法”（吸气 4 秒、屏息 7 秒、呼气 8 秒）、“交替鼻孔呼吸法” 等进阶技巧，指导员工通过长期练习提升情绪调控能力；“建立心灵避风港” 部分则建议员工打造专属的心理放松空间，如在办公桌摆放绿植、家人照片，或在家中设置舒适的阅读角、冥想区，通过环境营造缓解心理压力；此外，还包括 “合理规划工作时间”“培养兴趣爱好”“定期自我复盘” 等建议，从工作安排、生活丰富度、自我认知等多方面，引导员工形成健康的工作与生活模式，实现长期的心理平衡，真正做到 “职场减压，轻松工作”。
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2021年从百年历史看党的初心和使命热烈庆祝中国共产党成立100周年党课讲稿PPT课件
页数：31 | 大小：16M从1921年至2021年，中国共产党一百华诞。这一百年以来，中国从落后的农业国转变成发展中的工业国，从极度贫困到小康社会，党带领人民一步一个脚印，从站起来到富起来，向世界强国发展。这套PPT不仅达到庆祝中国共产党一百华诞的作用，而且还告诫人们革命尚未成功，努力仍需继续。
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红色党政风中国共产党成立100周年从百年历史看党的初心和使命PPT模板
页数：29 | 大小：34M在春风暖暖，姹紫嫣红的季节里，我们迎来了建党一百周年的重大日子。从建党到现在，历经了百年风雨，共产党人仍坚持初心、牢记使命，永葆全党同志的先进，纯洁，活力。在中华民族复兴的里程碑上，中国共产党做出了三件关乎民族命运大转折的，可以记入史册的历史性事件。第一件，是党的成立，给民族种上了一棵复兴的种子；第二件，历经千辛万苦，付出许许多多革命先烈的鲜血，中华人民共和国终于成立了；第三件，推出改革开放，让国民经济发展有了质的飞跃，带上了一个全世界瞩目的高度。
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含讲稿
世界百年大变局与全球治理大变革-积极参与全球治理变革为完善全球治理贡献中国智慧和方案PPT
页数：20 | 大小：20M这个PPT主要分为四个部分。PPT的第一个部分向我们介绍的是全球治理变革的原因，是西方与非西方力量之间的对比变化。第二个部分向我们介绍的是全球治理变革最先完成的任务应该是治理价值和观念的改变。第三个部分向我们介绍的是全球治理变革的基础条件，是治理规则的改变。第四个部分向我们介绍的是全球治理变革的关键问题，是需要全世界各族人民携手同行，才能更好地进行全球治理。
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2021年建党100周年人民民主的百年探索及启示PPT党课
页数：31 | 大小：6M这套PPT模板红白为底色，共计31页，以五角星、士兵进行点缀，烘托出庄严宏伟的形象。PPT分别从中国革命道路上民主探索、新中国的民主制度建设、改革开放后的民主建设和新时代中国民主制度的成熟和启示等五个方面描述了民主制度在中国的发展历程。我想民主应该是每个国家公民都想拥有的，民主政治能够使人民更幸福，让国家更加强大。
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党的百年光辉历史热烈庆祝中国共产党建党100周年PPT
页数：26 | 大小：18MPPT模版展示了庆祝中国共产党建党100周年的光辉历程，共26张幻灯片，从四个方面讲解了100周年庆典的内容。第一方面，重新回顾温习了我党走过的那些光辉历史路程，这对于全党重新认识现在要走的路具有重大的意义。第二方面，讲述的是全党必须要传承下去并发扬光大的核心价值。第三方面，是要坚定的走着自己的初心，坚持服务于人民的思想。第四方面，为民族的复兴之路做出自己全部的力量。
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建党100周年百年党史告诉我们六个为什么PPT模板
页数：30 | 大小：16MPPT模板展示了我国通过学习党史领悟思想，所举办的以“百年党史告诉我们六个为什么”为主题的宣传教育活动，PPT背景以祥云为底，装饰以红旗、党徽、五角星等特色革命元素，营造了庄严敬重的氛围。PPT内容主要介绍了中国共产党、马克思主义以及中国特色社会主义三者的优势所在，论述了信仰对一个民族、一个国家而言的重要性，我们要始终坚定艰苦奋斗的思想底色，坚持党的领导地位不动摇。
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含讲稿
从百年党史中汲取力量全力做好发展改革工作PPT党课课件
页数：24 | 大小：9MPPT模板展示了我国共产党积极宣传推广贯彻全会精神的学习，坚持从我党百年历史中汲取智慧力量，全面发展做好改革工作。PPT背景以白色与红色为主，装饰以木船、党徽、和平鸽、纪念碑以及流动红旗等元素，营造了庄肃严明的氛围。PPT主要论述了我党的初心与历史使命任务，坚持我党的领导大力发展经济，推动创新改革发展趋势，坚定统筹发展与安全管理同步进行，有效应对任何风险与挑战。
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含讲稿
坚持党的领导是中国共产党百年奋斗的重要历史经验PPT专题党课
页数：17 | 大小：43M这个PPT主要分为三个部分。PPT的第一个部分向我们介绍的是党和国家根本所在、命脉所系，就是坚持党的领导、党的领导，从根本上改变了中国人民的前途命运。第二个部分向我们介绍的是坚持党的领导，是坚决维护党的核心和党中央权威，要不断夯实“两个维护”的理论基础。第三个部分向我们介绍的是坚持党的领导，关键是把党建设得更加坚强有力。
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含讲稿
中国共青团组织形态百年变迁的历史逻辑PPT专题团课
页数：66 | 大小：15M本PPT以中国共青团组织形态的百年变迁为主题，以红色和白色为主打色调，搭配党徽、天安门等元素为主题，既突出了主题又彰显了恢弘气势。PPT在内容上，主要分为七个部分。首先，明确以现代文明形态的发展和中国共青团的联系考察视角。紧接着，介绍了中国共青团的诞生以及不同时期形态的变化，从新民主主义革命时期一直到新时代。最后，从百年历程的变迁整理出其中的逻辑和机理。
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含讲稿
学习马克思主义中国化一百年的集中展现PPT课件
页数：21 | 大小：30MPPT模板从四个部分来阐述马克思主义中国化一百年的集中展现的相关内容。PPT模板的第一部分概述了《马克思主义中国化一百年大事记》的主要内容，强调了中国共产党对马克思主义中国化的巨大推进作用。第二部分阐述了《马克思主义中国化一百年大事记》反映中国共产党对马克思主义的创新发展的依据。第三部分指出《马克思主义中国化一百年大事记》中重点突出了习近平新时代中国特色社会主义思想。第四部分指出《马克思主义中国化一百年大事记》从历史事实中总结了中国共产党推进马克思主义中国化的珍贵经验。
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传承红色基因从百年党史中汲取奋进前行的力量PPT专题党课
页数：25 | 大小：81MPPT模板内容主要从三个部分来展开介绍有关传承红色基因，从百年党史汲取奋进前行的力量党课的相关内容。PPT模板内容第一部分主要向我们详细的介绍了有关百年党史上的十个关键词的相关内容。第二部分主要向我们详细的阐述了有关从百年党史中汲取奋进前行的精神力量的相关内容。第三部分主要向我们着重的强调了我们应该确保党史学习教育走深做实。
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含讲稿
党的百年奋斗从根本上改变了中国人民的前途命运PPT专题党课
页数：19 | 大小：20M这个PPT主要分为三个部分。PPT的第一个部分向我们介绍的是如何践行初心和使命。第二个部分向我们介绍的是中国人民前途命运发生的改变，介绍了鸦片战争之后、新中国之后、以及今天的中国所带来的改变。第三个部分向我们介绍的是党的百年奋斗，根本改变中国人民前途命运的历史启示，包括党的领导是改变中国人民命运的定海神针等等。
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含讲稿
中国共产党百年奋斗对人类进步事业作出卓越贡献PPT党课课件
页数：22 | 大小：35M本PPT以介绍中国共产党百年奋斗对人类进步所作出的卓越贡献为主题，以红色和白色为主打色调，搭配党徽、五角星等元素，主题突出。PPT在内容上，主要分为三个部分。首先，介绍了中国共产党百年来的奋斗不仅鼓舞了全世界被压迫民族和人民争取解放的斗争，同时有力维护了世界和平。紧接着，进入新时代，我党始终为推进人类发展承担使命担当。最后，我们可以看到中国共产党百年来不仅创造出了人类文明的新形态同时深刻影响了世界格局。
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含讲稿
中国共青团的百年奋斗征程和历史启示PPT党课课件
页数：21 | 大小：34MPPT模板主要展示了中国共青团的百年奋斗征程和历史启示的主题讲话。PPT的背景以红色为主，装饰物有人民大会堂、华表、五星红旗、石狮以及祥云等元素，营造出了欣欣向荣的氛围。PPT的内容主要从围绕党在不同历史时期中心任务作出应有贡献、新时代共青团工作和建设取得历史性成绩、继续书写不负党和人民殷切期望的精彩篇章这三个方面进行阐述。每一位共青团成员都要敢于站在时代的前沿，树立远大的理想，为实现自己的梦想写下不同的精彩人生。
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含讲稿
为如期实现建军一百年奋斗目标砥砺奋进PPT专题党课
页数：16 | 大小：16M这个PPT主要分为六个部分。PPT的第一个部分向我们介绍的是确保枪杆子永远听党指挥。PPT的第二个部分向我们介绍的是坚决维护两个确立等等内容。PPT的第三个部分向我们介绍的是坚决从听从党中央抓好新时代练兵备战工作等等内容。PPT的第四个部分向我们介绍的是开创国防和军队现代化的新局面等等内容。PPT的第五个部分向我们介绍的是深入推进实战化军事训练。PPT的第六个部分向我们介绍的是以过硬的军事能力筑牢边疆安全稳定屏障。
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幼儿的心理健康及常见的心理问题PPT课件免费下载
页数：26 | 大小：14M这份PPT由三个部分组成。第一部分内容是幼儿心理健康的标准，该部分包括智力正常、与他人友好相处、保持积极情绪、行为正常、有良好的社会适应能力。第二部分内容是幼儿心理健康教育的几点思考，这一部分主要包括培养非智力因素作为核心内容、注重家校合作、将幼儿心理健康教育持续化。第三部分内容是幼儿常见的心理行为问题及应对策略，这一部分一方面展示脾气发作和胆小退缩的主要表现和应对策略，另一方面是对说谎和偷拿他人物品等不良行为的表现和解决措施进行介绍。
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心理健康教育主题班会增强心理生命的韧性PPT课件
页数：18 | 大小：11MPowerPoint从三个部分来展开介绍关于《增强心理生命的韧性》这一高中生心理健康教育主题班会的相关内容。PPT模板的第一个部分为认识挫折，运用幻灯片讲解了什么是挫折。第二个部分分享了我们应该如何对待挫折，首先讲解了挫折的危害，其次讲解了面对挫折的方法。第三个部分主题为增强生命的韧性，通过演示文稿以举例的形式来讲解了我们应该以何种方式来面对挫折，增强我们生命的韧性。
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考试前心态调整心理辅导考试动员主题班会PPT
页数：35 | 大小：4MPPT模板从六个部分入手对学生开展考前心理辅导。第一部分是故事分享，借故事摆道理，从中获得启示。第二部分陈列出考前应做好的十件事，指导学生如何做好考前准备。第三部分是关于应试答题策略，，描述科学的答题技巧，给予参考。第四部分介绍如何在考场中进行心理调节，缓解面对考场环境出现的怯场心理。第五部分介绍在考试时心慌如何进行自我调节。第六部分指导学生在面对不会或容易做的题时，应该做出何种反应。
