人到中年最怕的是什么?——一份有温度的防癌指南当《生命日记》作者于娟用活着就是王道的呐喊叩问中年健康时,我们不得不直面这个残酷命题:癌症已成为40-60岁人群的头号健康杀手。数据显示,我国每分钟就有8人被确诊癌症,其中80%与不良生活方式直接相关。这份20页的防癌小课堂,用科学与人文交织的视角,为中年人打造了一套可操作的生命防火墙。一级预防:从餐桌到心灵的革命• 饮食革命:DASH饮食(降压饮食)与地中海饮食的碰撞,让彩虹餐盘成为防癌新时尚——每天5种颜色蔬果,全谷物占比≥50%,红肉≤500g/周。• 运动处方:遵循三、五、七黄金法则(每周3次、每次30分钟、心率≤170-年龄),把久坐的8小时切割成每坐1小时起身2分钟的微运动。• 戒烟限酒:提供21天戒烟时间表,用尼古丁贴片+行为替代双管齐下;酒精摄入严格控制在男性≤25g/天、女性≤15g/天。• 心理平衡:引入压力温度计工具,通过正念呼吸、感恩日记等6种方法,将慢性压力转化为免疫系统的营养剂。二级预防:捕捉癌症的蛛丝马迹WHO八大警号与我国十大症状构成双保险:持续两周以上的不明原因体重下降、夜间盗汗、吞咽困难等,都是身体发出的红色警报。特别推荐3+1筛查方案:基础套餐:胃肠镜(45岁起每5年1次)+低剂量CT(40岁起每2年1次)女性专项:HPV+TCT联合筛查(30-65岁每5年1次)男性专项:PSA检测(50岁起每年1次)肿瘤标志物:CEA、AFP等作为动态监测指标三级预防:重建生命的韧性通过安吉丽娜朱莉的BRCA基因预防案例,揭示精准医疗时代的新可能。康复阶段强调三阶梯镇痛法与运动处方结合,将5年生存率提升30%。这份指南的特别之处在于:每个知识点都配有真实患者故事——从红烧肉引发的大肠癌到熬夜加班后的甲状腺癌,用可感知的生命代价唤醒健康意识。正如于娟在日记中写的:癌症面前,众生平等,但预防面前,人人可为。愿这份有温度的防癌指南,成为中年人守护健康的生命说明书。
这套课堂翻牌动画 PPT,含翻牌特效,展示多组英文形容词及其中文释义,如 “small - 小的”“old - 旧的” 等,还包含反义词练习环节(“Warm up:Tell the opposite of the adjectives”),适合课堂上用于形容词及反义词的教学互动。
这套 PPT 是 “课堂切水果英文小游戏” 课件,每页展示一种水果的图片和英文单词,包括 watermelon、pitaya、mango、pear、peach、banana、grape 等。设计活泼,配有切水果动画效果,适合课堂互动。页面布局简洁,水果图片鲜明,英文单词突出,方便学生记忆和认读。整体风格充满童趣,能吸引学生注意力,增强英语学习趣味性。
这个PPT主要分为三个部分。PPT第一部分主要指出了现阶段我们所需的食物中都存在哪些危害。希望大家知道这些危害后,都能及时有效地做好相关工作,防止恶性传播。第二部分主要是给大家普及一些在我们的食品中微生物、预防异物混入的基本常识,做好日常的防范工作。第三部分主要是,提出一些在食品中我大家都要遵守的安全、卫生事项。
这个PPT主要分为六个部分。PPT的第一个部分向我们介绍的是食疗药膳美容的基本情况概述。PPT的第二个部分向我们介绍的是主要特点和原理等等内容。PPT的第三个部分向我们介绍的是食疗美容的基本原则等等内容。PPT的第四个部分向我们介绍的是药膳美容的内涵等等内容。PPT的第五个部分向我们介绍的是饮食与美容之间的关系。PPT的第六个部分向我们介绍的是如何进行合理膳食。
这份PPT由七个部分组成。第一部分内容是美食文化概述,此模板首先介绍了目的和背景,其次是对美食文化的定义进行阐述,最后是美食文化的重要性。第二部分内容是中国美食文化的发展历程,这一部分主要包括早期历史、唐宋时期的发展。第三部分内容是中国各地的美食特点,这一部分一方面介绍中国八大菜系,另一方面是对民族特色菜系进行介绍。第四部分内容是中国美食文化的烹饪技巧,包括炒菜、煮菜和蒸菜。第五部分内容是中国美食文化的饮食文化,包括酒文化、茶文化和食疗文化。第六部分内容是中国美食文化的交流与影响。第七部分内容是中国美食文化知识总结。
酒店餐饮服务管理工作总结汇报PPT模板,以商务酒店为主题,酒店元素风格的布局背景,适用于酒店管理工作总结汇报PPT模板
火锅是冬天的必备品,这套餐饮火锅年终总结工作汇报PPT模板以火锅味主题,汇报了今年火锅店总体工作情况,分为:1、今年的总体概况;2、今年的任务达标情况;3、今年的营业额情况;4、明年的工作规划;四个部分。
厉行光盘行动,传承中华美德。随着生活水平的提高,人们对饮食健康越来越重视,少吃多餐,多吃粗粮。但同样浪费的行为越来越严重,当前整顿遏制“舌尖上的浪费”这一举措,提倡“厉行节约、反对浪费”的社会风尚。这套杜绝餐饮浪费践行节约风尚学习解读PPT课件,坚决制止餐饮浪费行为,决绝“舌尖上的浪费”。
PPT模板主要分为五个部分。第一个部分介绍什么是职业。主要介绍了职业的概念和职业的社会性质和地位。第二个部分介绍什么是职业道德。主要介绍了职业道德的概念和职业道德的产生和发展。还介绍了职业道德的特点和主要作用。第三个部分介绍餐饮服务人员职业道德的发展历史。主要介绍了服务的起源,餐饮服务的起源,有文字记载的餐饮服务史。第四个部分介绍服务同样创造价值。服务具有物质资料价值和劳动价值。第五个部分介绍餐饮服务人员职业道德规范。
PPT模板内容主要通过PowerPoint软件分四个部分来向我们展开介绍有关于餐饮业服务培训课件的相关内容。PPT模板内容第一部分主要是有关于本节课餐饮培训的主题。第二部分主要向我们详细的介绍了有关于餐饮培训的目的,餐饮培训不仅可以增强员工的职业自豪感,还能够促进工作效率等等内容。第三部分主要是有关于餐饮培训的内容。第四部分主要向我们详细的介绍了有关于突发情况的具体解决措施。
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该演示文稿以幻灯片的形式介绍了杜绝餐饮浪费,践行节约风尚的内容,方便主讲人在使用PowerPoint时更好的介绍餐饮浪费的三大误区。PPT模板的第一部分介绍了有关领导作出的关于遏制餐饮浪费的重要指示。第二部分介绍了多点菜很有面儿、浪费能够扩充消费等餐饮浪费的几大误区。第三部分介绍了吃饭要讲排场、好客就得铺张等不良现象。第四部分介绍了遏制舌尖上的浪费,要制定法律法规监管、遏制舌尖上的浪费,要加强宣传教育引导、遏制舌尖上的浪费,要人人积极行动起来等内容。
该演示文稿以幻灯片的形式分八个部分介绍了餐饮经营管理培训的内容,方便相关人士在学习PowerPoint时认真了解学习到餐饮经营管理培训的相关内容。PPT模板的第一部分介绍了菜单的含义,第二部分介绍了菜单的作用,第三部分介绍了菜单的分类,第四部分介绍了菜单的内容,第五部分介绍了菜单设计的原则,第六部分介绍了菜单设计考虑因素,第七部分介绍了菜单定价的步骤方法,第八部分最后介绍了菜单工程—ME分析法的内容。
该演示文稿以幻灯片的形式介绍了小学生餐桌礼仪主题班会的内容,方便教师在使用PowerPoint开展主题班会时更好的纠正学生的不文明就餐行为。PPT模板的第一部分列举了一些不文明就餐行为,如吃饭发出很大的声音、满嘴是食物和别人说话等。第二部分介绍了七步洗手法的内容。第三部分介绍了用餐过程要安静、用餐时不可单手同时拿两种餐具、用餐时不可挥动餐具指人等内容。第四部分介绍了有序就餐、保持安静、按时进餐、节约光荣、讲究卫生等学校食堂的就餐规范。
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本套PPT模板在内容上分为服务管理流程、领班工作流程、基层人员操作技巧共计三个部分;第一部分首先介绍了服务部制定目标实施目标管理的原因,包括提高工作效率、减少盲目、体现自我工作价值等;第二部分介绍了餐前准备工作、集中服务与管理、领班在餐中阶段的工作重点、餐后检查与参与、值班等;第三部分介绍了基层人员操作技巧,包括餐具运转流程、厨务部相关工作要求、布草的使用与管理、桌布使用等;
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这份PowerPoint由四个部分构成。第一部分内容是常用用餐饮礼仪,该部分展示了就餐前、就餐中和就餐后的礼仪规范,同时介绍了到别人家用餐的礼仪。第二部分内容是集体就餐基本规范,这一部分包括遵守规则、讲究卫生、爱惜粮食、尊重礼让和吃相文雅。第三部分内容是正常使用餐具,这一部分一方面展示了使用筷子的禁忌,另一方面介绍正确使用筷子和勺子的方法。第四部分内容是就餐禁忌与子诀。
PowerPoint从三个部分来展开介绍关于“珍惜盘中餐,狠刹浪费风”这一主题班会的相关内容。PPT模板的第一个部分运用幻灯片展示了餐饮浪费的触目惊心,说明了餐饮行业中的浪费情况是较为普遍的。第二个部分提出了我们应该对餐饮浪费说不,通过演示文稿讲解了我们应该勤俭节约、坚持不浪费。第三个部分提出了节约粮食的行动方案,包括推进农业节约用种、减少田间地头收获损耗、改善粮食产后烘干条件等。
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