从医学角度来说,大部分的肥胖都是由失眠引起的。晚上是心脏和血管的休息时间,如果睡眠时间不够,它们经过一天的负债运行得不到休息,就会影响到第二天的运行状态,积年累月,就会出现心脑血管问题。现在卒死的年龄越来越趋向年轻化,就是因为年轻人长期睡眠不足而引起的。大脑只占身体百分之二的重量,却需要全身百分之二十的血液来维持它的运行。孩子正是处于生长发育的阶段,有健康的身体就相当于拥有了良好的记忆,所以睡眠对于孩子来说尤其重要。
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