这是一套专为《认识年、月、日》课程设计的PPT,共包含38页。本节课通过引导学生观察年历卡,帮助他们在探究中发现年、月、日之间的关系,掌握相关知识,并学会判断平年与闰年的区别。这一过程不仅培养了学生的观察能力,还锻炼了他们的思维能力。通过自主思考和合作探究的方式,学生能够感受到数学知识在生活中的广泛应用,从而激发他们对数学学习的兴趣。PPT内容分为四个部分。第一部分是“课前导入”,通过展示谜语和谜底,激发学生的学习兴趣,引发他们对时间单位的思考。接着,通过展示传统节日的图片,引导学生感受时间在生活中的重要性。最后,介绍年、月、日的由来,帮助学生了解这些时间单位的历史背景,为后续学习奠定基础。第二部分是“认识年、月、日”,主要围绕年、月、日的作用展开。通过具体的实例和总结,帮助学生理解年、月、日作为时间单位的基本功能,例如如何用它们来记录时间、安排活动等。同时,对本节课的核心知识进行梳理,帮助学生构建系统的知识体系。第三部分是“大月、小月、特殊月”,通过展示不同月份的记忆方法,帮助学生快速记住哪些是大月(31天),哪些是小月(30天),以及2月作为特殊月的特点。此外,还介绍了季度这一时间单位,帮助学生理解季度与月之间的关系,例如一年分为四个季度,每个季度包含三个月等。第四部分是“应用拓展和达标练习”,通过多样化的练习题,帮助学生巩固所学知识。练习题设计注重实际应用,引导学生将年、月、日的知识运用到生活中,例如计算某段时间的天数、判断某个年份是平年还是闰年等。通过这些练习,学生不仅能够加深对知识的理解,还能提升解决实际问题的能力。通过这样的结构设计,本套PPT旨在帮助学生在观察、思考和合作探究中掌握年、月、日的相关知识,培养他们的观察能力和思维能力。同时,通过应用拓展和练习,学生能够感受到数学知识的实用性,进一步激发他们对数学学习的兴趣。
这是一套专为小学五年级数学下册第三单元第一课时“长方体的认识”设计的教学PPT课件动态模板,内容丰富且结构清晰,总页数为38页。本课件围绕长方体的特点展开教学,旨在帮助学生了解长方体的特征、掌握相关计算公式,并通过实际操作锻炼空间思维能力。长方体是生活中常见的几何图形,如箱子、纸巾盒、衣柜等。这些物品不仅在日常生活中随处可见,还蕴含着丰富的数学知识。本课件带领学生走进几何世界,深入了解立体图形的特征及相关计算。课件首先明确了本节课的教学目标。这些目标包括:让学生了解长方体的长、宽、高;掌握长方体相关计算的公式;通过观察和实际操作,锻炼学生的空间思维能力。通过这些目标的设定,课件为学生的学习提供了清晰的方向,同时也强调了数学知识与实际生活的紧密联系。在内容导入环节,课件通过展示生活中常见的立体图形,如纸巾盒、书柜等,引导学生思考立体图形与平面图形的区别。通过对比和讨论,学生可以初步了解立体图形的三维特性。接着,课件引导学生观察长方体,找出其六个面的特点:相对的面面积相等,且每个面都是长方形(特殊情况下有两个相对的面是正方形)。这一环节不仅培养了学生的观察能力,还帮助他们建立了对长方体的直观认识。为了进一步加深学生对长方体特征的理解,课件设计了一个动手操作的活动:尝试用铁丝制作一个长方体。通过实际操作,学生可以直观地了解长方体的棱、顶点、长、宽、高的定义。这一活动不仅激发了学生的学习兴趣,还帮助他们从二维图形向三维图形过渡,提升了空间思维能力。在教学过程中,课件详细介绍了长方体的棱长和计算公式。通过具体的例子和逐步讲解,学生可以轻松掌握如何计算长方体的棱长和。公式为:棱长和 = (长 + 宽 + 高) 4。这一公式不仅简单易记,还为学生解决实际问题提供了有力工具。最后,课件通过课后练习题巩固学生所学知识。这些练习题包括量取长方体的长、宽、高,并计算其棱长和。通过实际测量和计算,学生可以进一步加深对长方体特征的理解,并提升解决实际问题的能力。总之,这套PPT课件以其清晰的教学结构、实用的教学内容和生动的教学形式,为教师提供了高效的教学工具,同时也为学生创造了有趣、互动的学习环境。它不仅帮助学生牢固掌握了长方体的特征和相关计算公式,还通过实际操作锻炼了学生们的空间思维能力,是一套非常实用的教学资源。
这是一套专为小学五年级数学下册第三单元第二课时“正方体的认识”设计的教学PPT课件动态模板,内容丰富且结构清晰,总页数为31页。本课件围绕正方体的特点、常见运用以及相关计算展开教学,旨在帮助学生深入理解正方体的特征,掌握其与长方体的区别,并通过实践操作提升空间思维能力。正方体是一种特殊的长方体,其所有棱长相等,没有长、宽、高之分。这一独特的特征使得正方体在生活中有着广泛的应用,例如在美观设计、手工制作以及测量等领域。正方体的等长特性不仅使其在数学中具有重要的地位,也因其简洁、对称的形状而备受青睐。课件首先明确了本节课的教学目标。这些目标包括:帮助学生区别长方体和正方体;提升学生对立体空间的观察和想象能力;掌握正方体的简单计算,如表面积和体积的计算方法。通过这些目标的设定,课件为学生的学习提供了清晰的方向,同时也强调了数学知识与实际生活的紧密联系。在内容导入环节,课件通过展示生活中常见的正方体物品,如魔方、骰子、纸盒等,引导学生进入正方体的世界。这些物品不仅贴近学生的生活,还能激发他们的学习兴趣。接着,课件引导学生对比正方体与长方体的相同点和不同点。相同点在于它们都是由六个面组成的立体图形,而不同点则在于正方体的每个面大小相等,所有棱长也相等。通过对比和总结,学生可以更清晰地理解正方体的独特特征。为了进一步加深学生对正方体特征的理解,课件详细介绍了正方体的各个组成部分,包括面、棱和顶点。正方体有6个面,每个面都是完全相同的正方形;有12条棱,每条棱的长度相等;有8个顶点,每个顶点连接三条棱。这些特征使得正方体在几何学中具有独特的地位。在教学过程中,课件还介绍了正方体的相关计算公式。例如,正方体的表面积公式为:表面积 = 6 棱长;体积公式为:体积 = 棱长。通过具体的例子和逐步讲解,学生可以轻松掌握这些计算方法,并学会如何将它们应用于实际问题中。最后,课件布置了课后作业,让学生尝试用棱长为1cm的小正方体搭建一个大正方体。这一实践活动不仅帮助学生深入理解正方体的特征,还锻炼了他们的动手能力和空间思维能力。通过实际操作,学生可以更好地理解正方体的结构和组成。总之,这套PPT课件以其清晰的教学结构、实用的教学内容和生动的教学形式,为教师提供了高效的教学工具,同时也为学生创造了有趣、互动的学习环境。它不仅帮助学生牢固掌握了正方体的特征和相关计算方法,还通过实践操作提升了学生们的空间思维能力,是一套非常实用的教学资源。
这是一套专为《认识平年与闰年》课程设计的演示文稿,共包含33张幻灯片。在本节课的教学过程中,教师通过引导学生总结闰年和平年的时间规律,帮助学生分析和总结知识内容,从而掌握判断平年和闰年的方法。同时,教师结合学生已有的知识基础,设计多样化的教学活动,使学生在学习过程中理解平年和闰年的概念,总结出它们的规律,并运用相关知识解决实际数学问题。演示文稿分为五个部分。第一部分是“学习目标”,明确了本节课的核心内容。首先,学生需要认识闰年和平年的概念,理解它们在时间上的差异。其次,学生将掌握判断闰年和平年的方法,包括如何通过年份的数字特征进行判断。最后,学生能够了解与平年和闰年相关的知识,例如它们的由来和在生活中的应用。第二部分是“学习重、难点”,对本节课的关键内容进行了梳理。学习重点在于掌握闰年和平年的判断方法,特别是如何通过年份的数字特征(如是否能被4整除、是否能被100整除、是否能被400整除)来判断。学习难点则在于理解闰年和平年的规律,并能够灵活运用这些规律解决实际问题。核心素养方面,注重培养学生的逻辑思维能力、分析问题和解决问题的能力,以及对数学知识的系统理解。第三部分是“闰年和平年的来历”,通过介绍闰年和平年的历史背景和科学依据,帮助学生理解为什么需要设置闰年,以及闰年和平年的划分规则是如何形成的。这部分内容不仅丰富了学生的知识储备,还帮助他们从科学的角度理解时间单位的设置。第四部分是“知识巩固”,通过设计多样化的练习题,如《填空题》和《判断题》,帮助学生巩固所学知识。这些练习题旨在帮助学生加深对平年和闰年概念的理解,掌握判断方法,并能够运用所学知识解决实际问题。第五部分是“归纳总结”,通过系统的总结,帮助学生梳理本节课的重点内容。教师引导学生回顾闰年和平年的概念、判断方法以及相关规律,进一步巩固学生对知识的理解和记忆。通过这样的结构设计,本套演示文稿旨在帮助学生在系统学习中掌握平年和闰年的概念及其判断方法,提升逻辑思维能力和知识应用能力。同时,通过多样化的教学活动和练习,学生能够更好地理解知识的内在联系,激发对数学学习的兴趣。
这是一套专为《小数的初步认识》设计的演示文稿,共包含40张幻灯片。通过结合具体的数学情境,学生能够初步理解小数的含义,掌握小数的认、读、写方法,并能准确表达小数的各个部分名称。在探究小数含义的过程中,学生的观察能力和分析能力将得到提升,同时,通过合作与交流,他们将进一步体会数学与生活的紧密联系,增强学习的积极性。演示文稿分为四个部分。第一部分是“学习目标”,明确了本节课的核心任务。首先,学生需要结合具体情境,初步了解小数的含义,并学会在实际问题中运用小数。其次,通过比较一位小数的大小,帮助学生掌握小数的基本性质。最后,通过实际案例,让学生感受到数学在生活中的重要作用,激发他们的学习兴趣。第二部分是“学习重点和难点”,对本节课的关键内容进行了梳理。学习重点在于理解小数的意义,掌握小数的读法和写法,帮助学生构建清晰的知识体系。学习难点则在于如何将小数与实际生活中的情境相结合,灵活运用小数解决问题。此外,还对数学的应用价值进行了简要说明,帮助学生理解数学知识的实用性。第三部分是“知识链接”,通过具体的教学内容帮助学生巩固知识。首先,介绍了小数的基本概念,包括小数的读法和写法,帮助学生掌握小数的基本形式。其次,讲解了比较小数大小的方法,通过实例引导学生理解小数大小的比较规则。这一部分的设计旨在帮助学生系统地梳理小数的基本知识,为后续学习打下坚实基础。第四部分是“应用拓展和达标练习”,通过多样化的练习题帮助学生巩固所学知识。练习题设计注重实际应用,引导学生将小数知识运用到生活中,例如比较商品价格、测量长度等。通过这些练习,学生不仅能够加深对小数的理解,还能提升解决实际问题的能力。通过这样的结构设计,本套演示文稿旨在帮助学生在具体情境中初步认识小数,掌握小数的基本读写方法,并通过合作交流提升观察能力和分析能力。同时,通过实际应用和练习,学生能够进一步体会数学与生活的紧密联系,增强学习数学的兴趣和信心。
这是一套专为小学二年级数学下册第二单元第二课时“除法的初步认识”设计的PPT课件动态模板,内容丰富且生动有趣,旨在帮助学生初步了解除法的概念、掌握除法运算的基本方法,并激发他们对数学学习的兴趣,总共包含27页。在小学二年级的数学学习中,“除法的初步认识”是学生接触除法运算的起点。本课件从教学目标入手,明确了学生需要掌握的内容:除法运算的步骤、除法的本质与内涵,以及除法与其他计算方式的联系。这些目标不仅为学生的学习提供了清晰的方向,也为教师的教学设计提供了科学的依据。为了激发学生的学习兴趣,课件在开篇引入了一个关于熊猫吃竹子的谜题。通过这个生动有趣的谜题,课堂氛围瞬间活跃起来,学生的好奇心和求知欲被充分调动。随后,课件通过举例法,引导学生将粽子和花朵进行平均分配。在这一过程中,学生通过实际操作,直观地观察到平均分配后的结果特点:每盘的个数相同,划分的过程也相同。这种直观的体验帮助学生初步理解了“平均分”的概念,为后续学习除法运算奠定了基础。在学生对平均分配有了初步认识后,课件引导学生尝试用除法运算来展示平均分配的过程。课件详细介绍了除法运算的符号“”的起源与含义,帮助学生理解除法符号不仅是数学运算的工具,更是对“平均分”这一过程的简洁表达。通过生动的讲解和丰富的练习题,学生逐步掌握了除法运算的基本方法,并能够运用所学知识解决简单的实际问题。在课程的最后,课件带领学生完成了一系列基础的除法运算题。这些练习题不仅巩固了学生对除法概念的理解,还提升了他们的计算能力。同时,课件还为学生提供了一个分享自己在课堂上的收获与感受的机会,鼓励学生表达自己的想法,增强学习的自信心。最后,课件布置了课后作业,让学生完成《分层作业》上的练习题,帮助学生进一步巩固课堂所学知识,筑牢数学学习的基础。通过这套PPT课件的引导,学生不仅能够初步认识除法的概念和运算方法,还能在轻松愉快的氛围中培养对数学的兴趣和热爱。这种寓教于乐的教学方式,不仅提高了教学效果,也为学生未来的数学学习打下了坚实的基础。
这是一套专为小学六年级下册数学部编版教材中《认识折扣》一课设计的PPT课件动态模板,内容丰富且结构清晰,总页数为32页。课件从折扣的基本概念入手,详细介绍了折扣在经济市场中的含义以及在数学计算中的具体应用。在经济领域,折扣通常代表着打折和优惠,比如超市年底清仓促销、服装店倒闭甩卖等活动,折扣都是常见的促销手段。而在数学中,折扣则需要通过具体的数字来表示,例如“打八折”意味着将原价乘以0.8,这是一类典型的计算题型。本课件在内容安排上条理分明,首先明确了本节课的教学目标,即帮助学生理解折扣的定义,掌握折扣类数学题型的解题方法。课件通过生动的实例和详细的讲解,引导学生学会用数学公式表示折扣,并理解折扣的中文含义与数字百分比之间的对应关系。此外,课件还设计了丰富的习题训练,让学生在练习中学会抓取题目关键信息,掌握正确的读题方法,从而提升他们的数学理解能力和解题技巧。通过本课件的学习,学生不仅能够深入理解折扣的含义,还能熟练运用所学知识解决实际问题,为数学学习打下坚实的基础。
这是一套专为小学六年级下册数学“圆锥的认识”课程设计的PPT动态课件模板,内容丰富且结构清晰,总页数为29页。本课件的核心目标是帮助学生全面了解圆锥的基本特征、各部分名称以及高的概念,并掌握测量圆锥高的方法。通过生动的演示和系统的讲解,学生能够为后续学习圆锥的体积等内容打下坚实的基础。课件的导入部分通过引导学生观察不同立体图形的特征,回忆圆柱各个面的名称,自然地过渡到对圆锥基本特征的认识。这种从已知到未知的过渡方式,能够帮助学生在已有知识的基础上,更好地理解和接受新知识。通过对圆柱和圆锥的初步对比,学生开始对圆锥的形状产生直观的认识。接着,课件通过展示生活中常见的圆锥形物体,如圆锥形的冰淇淋筒、圣诞帽、漏斗等,引导学生观察它们的共同点,从而引出圆锥的概念。这种贴近生活的设计能够激发学生的学习兴趣,让他们在熟悉的情境中初步感知圆锥的形状特征。在核心内容部分,课件逐步引导学生认识圆锥的各个关键要素。通过动态演示和详细讲解,学生了解到圆锥的底面是一个圆形,侧面是一个曲面,而圆锥的高是从顶点到底面圆心的垂直距离。特别强调的是,任何一个圆锥的高只有一条,这是圆锥与圆柱的一个重要区别。通过这些直观的展示,学生能够清晰地掌握圆锥的基本特征:圆锥是由一个直角三角形绕其一条直角边旋转一周形成的立体图形,具有一个圆形底面和一个顶点。为了加深学生对圆锥的理解,课件还设计了对比环节,将圆锥与圆柱的形状、侧面、底面和高等特征进行详细对比。通过这种对比,学生能够更直观地感受到圆锥与圆柱的相似之处和不同之处。例如,圆柱有两个平行且相等的圆形底面,而圆锥只有一个圆形底面;圆柱的侧面展开图是一个长方形,圆锥的侧面展开图是一个扇形。这种对比不仅帮助学生巩固了圆锥的特征,还进一步加深了他们对立体图形的认识。在巩固练习部分,课件设计了一系列与圆锥相关的练习题。这些练习题形式多样,包括选择题、判断题和简单的实际应用题。通过这些练习,学生能够进一步加深对圆锥的认识,巩固所学知识,同时培养他们的观察能力和空间想象能力。最后,课件通过总结的方式,帮助学生梳理本节课的重点内容,强化对圆锥基本特征的记忆。这种系统性的总结能够帮助学生建立完整的知识体系,为后续学习圆锥的体积等内容做好充分的准备。通过本课的学习,学生不仅能够全面了解圆锥的基本特征和各部分名称,还能掌握测量圆锥高的方法。这种对圆锥的初步认识将为学生后续学习圆锥的体积等更复杂的内容打下坚实的基础,同时培养他们的空间观念和数学思维能力。
这是一套专为小学数学六年级下册《认识利率》课程设计的PPT动态课件模板,内容丰富且结构清晰,总页数为32页。课件围绕利率的概念、利息的计算方法以及利率在实际生活中的应用展开,旨在帮助学生系统地认识利率,并掌握其在储蓄问题中的应用。课件开篇通过简洁明了的语言介绍了利率的定义,即一定时期内利息与本金的比率。这种定义方式不仅让学生快速理解利率的基本含义,还帮助他们认识到利率是衡量资金增值速度的重要指标。通过实际生活中的储蓄场景,课件进一步引导学生理解利率在金融领域中的重要性。在核心内容部分,课件通过丰富的实例详细讲解了利息的计算方法,包括活期存款和整存整取两种常见的储蓄方式。课件特别强调了存期不同,利率也会发生变化这一关键知识点。例如,通过对比不同存期的利率表,学生可以直观地看到利率随存期延长而上升的规律。这种对比讲解方式不仅帮助学生理解利率的变化规律,还培养了他们的数据分析能力。此外,课件还介绍了如何利用利率解决储蓄类实际问题。例如,通过计算存期满后连同本金和利息一共可以取回的金额,课件帮助学生理解利息计算的实际应用。同时,课件还详细介绍了存单上常见的信息,如本金、存期、利率等,并通过实例教会学生如何读懂存款单并正确计算利息。课件中明确给出了利息计算公式:“利息 = 本金 利率 存期”,并结合实例逐步引导学生掌握计算方法。在课件的最后部分,设计了一系列练习题和案例分析,帮助学生巩固所学知识。这些练习题涵盖了不同难度层次,从简单的利息计算到复杂的储蓄方案选择,全面检验学生对利率概念和利息计算方法的掌握程度。通过练习,学生不仅能够熟练运用公式计算利息,还能在实际生活中灵活运用所学知识,提升存款和储蓄的决策能力。通过本节课的学习,学生将在生动有趣的氛围中系统地认识利率,掌握利息的计算方法,并学会在实际生活中运用利率知识解决储蓄问题。这不仅为学生今后的数学学习奠定了坚实基础,还帮助他们在生活中更好地管理财务,培养理财意识。
这是一套专为小学数学六年级下册《认识税率》课程设计的PPT动态课件模板,内容丰富且结构清晰,总页数为29页。课件围绕税率的含义、应纳税额的计算方法以及税率在实际情境中的应用展开,旨在帮助学生系统地认识税率,并掌握其在实际生活中的运用。课件开篇通过阐述税收是国家收入的主要来源之一,引导学生认识到税收对国家发展的重要性,从而自然地导入本节课的主题。这种导入方式不仅激发了学生的学习兴趣,还培养了他们的社会责任感。在定义部分,课件明确地介绍了税率的概念,即应纳税额与征税对象数额之间的比例。通过简洁明了的语言,学生能够快速理解税率的基本含义,并为进一步的学习奠定基础。随后,课件详细讲解了如何根据税率计算应纳税额,并结合不同商品和服务的具体实例,展示了税率在实际生活中的应用。例如,通过计算某商品的增值税和某服务的营业税,学生能够直观地看到税率在不同场景中的运用。此外,课件还特别强调了个人所得税的起征点为5000元,帮助学生理解个税政策的基本原则。在核心讲解环节,课件梳理了应纳税额、应纳税收入和税率之间的数量关系。通过具体的计算公式和实例,如计算一家公司8月份的营业额及相应的应纳税额,课件帮助学生逐步掌握税率的计算方法。这种逐步引导的方式不仅帮助学生理解复杂的概念,还培养了他们的数学运算能力。在课件的最后部分,设计了一系列实例分析和练习题,帮助学生巩固所学知识。这些练习题涵盖了不同难度层次,从简单的税率计算到复杂的实际问题,全面检验学生对税率概念和计算方法的掌握程度。通过练习,学生不仅能够熟练运用公式计算应纳税额,还能在实际情境中灵活运用所学知识,提升解决问题的能力。通过本节课的学习,学生将在生动有趣的氛围中系统地认识税率,掌握应纳税额的计算方法,并学会在实际生活中运用税率知识。这不仅为学生今后的数学学习奠定了坚实基础,还帮助他们在生活中更好地理解税收政策,培养理财意识和社会责任感。
PPT模板主要向小朋友们介绍了正方形、长方形、三角形和圆形的基本知识。以停车场的指示牌作为示例,介绍了正方形有四条边,四条边一样长,有四个一样的角。以禁止吸烟标识作为示例,介绍了长方形有四条边,有四个一样的角,但边长不完全相等乙三角形。以合格证标志为事例,介绍了三角形有三条边,有三个角。以钟表作为事例介绍了圆形,没有直直的边,也没有尖尖的角,只有一条曲线构成。
该演示文稿以幻灯片的形式分三个部分对三角形的有关内容进行介绍,可以帮助我们在使用PowerPoint时抓住重点。第一部分是什么是三角形,首先教师会引导学生用小木棒摆出三角形的形状,再对三角形的概念进行解释。第二部分书三种不同的三角形,在老师要求同学们用木棒摆出三角形的形状之后,同学们会发现摆出了三种形状不一样的三角形。此时,教师会介绍三种不同形状的三角形的概念。第三部分是三角形的每个角,经过第一部分和第二部分的学习,教师会介绍三角形的每个角的相关概念。最后该PPT模板还提供了一些图片让学生们发现生活中的三角形。
该演示文稿分三个部分为我们介绍了相关内容,方便教师在使用PowerPoint时更好的进行授课。第一部分是课前复习,这一部分主要通过展示钟表的图片来进行新课的导入,然后对钟面的组成部分和象征意义进行了解释。第二部分是想想做做,这一部分包括8张幻灯片。主要以提问的形式为主,要求学生根据提供的钟表图和人物活动图回答问题,可以巩固学生的学习成果。PPT模板的最后一个部分是课后活动,要求学生们回家后记录自己在各个时间点所做的事情。
p style=margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt; margin-left: 0in; direction: ltr; unicode-bidi: embed; word-break: normal;span style=font-size:10px;span style=font-family: 等线;收拾好行囊,/spanspan style=font-family: 等线;打点好的心情,/spanspan style=font-family: 等线;离开我所熟悉的土地,/spanspan style=font-family: 等线;踏上未知的旅程/spanspan style=font-family: Calibri;……/spanspan style=font-family: 等线; text-align: center;沿途是流动的风景,能感受拂面而过的风,沐浴洋/spanspan style=font-family: 等线;洋洒洒的阳光,听闻,那些关于爱的故事/spanspan style=text-align: center; font-family: Calibri;……/span/span/p
PPT模板一开始先用猜谜语的方式引出“时间”,吸引注意。然后分三个部分来引导学生树立时间观念。第一部分以“一分钟我们可以做些什么”抛出问题,让人感受到时间的宝贵。第二部分是有关珍惜时间的名人名言,包括国内外名人的名言和管理时间的故事。第三部分就如何安排和管理时间提出建议,给出正确管理时间的参考方案,可结合自身情况进行修改。
PPT模版从四个方面介绍了有关拒绝内耗做自己主题班会的相关内容。第一部分内容是躺不下、卷不动,包括内卷的定义,精神内耗的相关表现。第二部分内容是你因何焦虑,介绍了相关外部原因和内部原因及对内耗这一现象的讨论。第三部分内容是鸡汤与行动。第四部分内容是学会调解、不摆烂,包括摆脱内耗的方法、青春誓言、做自己情绪的主人。
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