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幼儿园开学第一课元气满满的新学期PPT含讲稿
页数：28 | 大小：14M这套面向幼儿园的开学第一课 PPT 课件，共包含 27 张幻灯片，以五个充满童趣的板块为切入点，帮助孩子们轻松告别假期，以饱满的状态迎接元气满满的新学期，快速融入幼儿园生活。第一部分 “趣谈假期迎新学期” 是拉近幼儿距离的温暖开端。课件通过色彩明快的插图和老师温柔的引导，鼓励孩子们自由分享假期里的趣事：有的孩子兴奋地讲述去海边捡贝壳的经历，有的孩子拿着画笔画出和爷爷奶奶摘苹果的场景，还有的孩子模仿着旅行中看到的小动物叫声。在叽叽喳喳的分享中，孩子们你一言我一语，原本因许久未见而产生的陌生感悄然消散，快速建立起新的连接，仿佛在说 “原来你假期也这么开心呀”，为适应校园生活打下了情感基础。第二部分 “探索新班熟悉环境” 像一场趣味探险。课件带领孩子们认识新班级的每一个角落：明亮的活动室里摆放着崭新的绘本架，美工区的彩泥和蜡笔散发着创作的诱惑，户外的滑梯和秋千在阳光下闪闪发亮。老师会用 “找找小恐龙藏在哪里”“哪个柜子是放你的小水杯呀” 这样的小游戏，让孩子们在寻找和发现中熟悉教室布局、卫生间位置、饮水区等关键场所，消除对新环境的陌生感，就像把新班级变成了一个充满惊喜的 “秘密基地”。第三部分 “培养习惯自我管理” 聚焦幼儿的日常行为规范。课件用生动的动画演示和朗朗上口的短句，引导孩子们养成良好的学习和生活习惯：“早上闹钟响，准时来幼儿园，不做小懒虫”“上下楼梯排好队，小手扶着栏杆慢慢走，不推也不挤”“小剪刀、小珠子不能带，安全第一记心里”“吃饭时，坐端正，不打闹不说笑，饭菜香喷喷”。每个习惯都搭配着可爱的卡通形象，比如一只按时起床的小熊、一群排队上楼梯的小兔，让孩子们在模仿和记忆中，逐渐学会管理自己的行为。第四部分 “安全四要牢记心中” 为孩子们的安全筑起防线。课件通过情景小故事和互动问答，重点讲解四大安全要点：交通安全方面，用 “红灯停、绿灯行，过马路要牵大人手” 的儿歌加深记忆；离园安全强调 “不跟陌生人走，要等爸爸妈妈来接”；卫生安全则教孩子们 “勤洗手、打喷嚏捂嘴巴，远离小病菌”；食品安全提醒 “不吃掉在地上的食物，不捡路边的小零食”。老师还会用玩偶演示正确做法，让孩子们在游戏中理解安全的重要性，提高自我保护意识。第五部分 “紧急号码，铭记于心” 帮助孩子们掌握关键联系方式。课件用色彩鲜明的图片展示 120（救护电话）、119（消防电话）、110（报警电话）的号码和用途，比如看到有人晕倒要打 120，遇到着火要打 119。同时，通过 “记号码小竞赛” 让孩子们牢记爸爸妈妈的电话号码，老师会用卡片反复提问，还会让孩子们互相抽查，确保在需要时能准确说出。这部分内容虽简单，却为孩子们的安全增添了重要保障。整套 PPT 课件充分考虑到幼儿的认知特点，用故事、游戏、儿歌等孩子们喜欢的方式，从情感连接、环境适应、习惯养成到安全防护全面覆盖，让孩子们在轻松愉快的氛围中开启新学期，带着满满的元气和安全感，在幼儿园里快乐成长。
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幼儿园新学期开学家长会PPT模板含讲稿
页数：26 | 大小：21M这套幼儿园新学期开学家长会 PPT 课件共包含 35 张幻灯片，围绕幼儿园新学期开学家长会这一核心主题，从五个关键方面展开，为家长全面了解幼儿园生活、助力孩子顺利适应入园提供了清晰指引，开篇便着重阐述了召开家长会的重要意义 —— 搭建家园沟通的桥梁，让家长与幼儿园达成教育共识，以及孩子入园对其成长的独特价值，包括培养独立能力、社交能力等，为后续内容铺垫了坚实的认知基础。第一部分 “班级情况介绍”，是家长了解孩子在园生活环境的重要窗口。首先对班级幼儿的整体情况进行了概述，让家长对孩子的同伴群体有初步认识；随后详细介绍了班级的教师团队，包括主班老师、配班老师以及保育老师的专业背景、教学经验和负责领域，让家长清楚每位老师在孩子成长中扮演的角色，从而更放心地将孩子交给幼儿园。第二部分 “年龄特点及教育教学”，聚焦小班幼儿的成长与学习。该部分先剖析了小班幼儿的年龄特征，如注意力持续时间短、以具体形象思维为主等，帮助家长理解孩子的行为特点；接着呈现了小班一日生活轨迹，从入园、早餐、教学活动到午睡、户外活动等，让家长直观了解孩子在园的一日安排；还详细介绍了小班的教学目标，涵盖语言、数学、艺术等多个领域，以及丰富的区域活动，如建构区、美工区等，并对本学期的各项活动做出了详细规划，包括节日主题活动、亲子活动等，让家长全面掌握幼儿在园的学习与发展情况。第三部分 “幼儿分离焦虑”，直击家长和孩子入园初期的痛点。首先明确了幼儿分离焦虑的定义，让家长认识到这是孩子成长过程中的正常现象；然后列举了分离焦虑的常见表现，如哭闹、拒绝进食、依恋物品等，帮助家长准确判断孩子的状态；最后给出了切实可行的建议，如坚持送园、告别时态度坚决温和、避免过度迁就等，为家长缓解孩子的分离焦虑提供了实用方法。第四部分 “秋季卫生保健”，关注幼儿的健康成长。该部分围绕秋季常见疾病的预防、幼儿饮食营养搭配、日常卫生习惯培养等方面展开，介绍了幼儿园在卫生消毒、健康监测等方面的具体措施，同时提醒家长在家中配合做好幼儿的健康护理，如保证充足睡眠、及时增减衣物等，共同为幼儿的健康保驾护航。第五部分 “家园共育”，强调了家庭与幼儿园协同教育的重要性。该部分提出了具体的家园合作方式，如定期沟通、积极参与家长助教活动、配合幼儿园完成各项教育任务等，鼓励家长与老师保持密切联系，及时反馈孩子在家的情况，共同解决孩子成长中遇到的问题，形成教育合力，助力幼儿健康快乐地成长。
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卡通风新学期开学家长座谈会PPT模板
页数：23 | 大小：14M孩子的学习，是由家庭和学校共同合作完成的教育之路。如何让家长参与到孩子的教育过程来，家长座谈会就是必不可少的联系纽带。而新学期第一场家长会，要从哪些方面开展，这是一个老生长谈的话题。这套ppt从四个方面进行开展，首先是回顾上学期孩子的成绩，肯定孩子的付出；其次是建立新的教学目标，告知家长新的任务；再次就是制订新学期的教学计划，让家长参与监督孩子的学习中来。
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幼儿园开学季新学期家长会PPT下载模板
页数：32 | 大小：29MPPT模板展示了幼儿园开学季新学期家长会课件内容，新学期新气象也是新的开始，模板首先介绍了幼儿园的主班老师、副班和保育员，让家长可以及时联系到学校，有问题也可以及时反馈。而后又详细介绍了幼儿园的情况和幼儿情况，使家长准确掌握自己孩子的在校情况。对于幼儿园开学季家长会是非常有必要的，要建立好家校关系，才更有利于孩子的发展。
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学校新学期高中班级管理制度细则PPT模板
页数：22 | 大小：15MPowerPoint幻灯片演示文稿展开介绍了关于高中班级管理制度细则的相关内容，该PPT模板一共分为四个部分。PPT模板的第一部分介绍了该班级的管理机构的基本组成以及各岗位的职责内容。第二部分阐述了高中生一日常规的基本要求，其中包括上课、寝室等方面的要求。第三部分介绍了班费以及班级公物的相关管理措施。第四部分阐述了该班级的奖惩制度细则。
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高一开学新学期第一课主题班会PPT模板含讲稿
页数：40 | 大小：32M这是一套专为高一新生设计的开学新学期第一课主题班会 PPT 课件，共包含 39 张幻灯片，从四个关键方面为学生开启高中生活的大门。第一部分是“新老师，新同学”。高中生活伊始，学生将遇见新的班主任和各科任课老师。这一部分通过精心设计的介绍环节，让学生对新老师有初步的了解，消除陌生感。同时，借助趣味游戏的形式，鼓励学生进行自我介绍，让同学们在游戏中相互认识，拉近彼此的距离，为新学期营造轻松、融洽的班级氛围。第二部分聚焦于“新高考新目标”。高中学习与高考紧密相连，这一部分通过图文结合的方式，生动形象地向学生展示大学的风采，同时详细解读高考考试科目与内容。通过这些内容，帮助学生初步了解高考的全貌，引导学生结合自身兴趣和未来发展方向，设立高中阶段的学习目标，为未来的学习之旅指明方向。第三部分是“新学段新体验”。高中生活与初中截然不同，这一部分从高中的定义入手，深入讲解高中学习的特点和要求，帮助学生理解高中阶段的重要性和独特性。同时，提供实用的建议和方法，指导学生如何快速适应高中生活，包括学习方法的转变、时间管理的技巧以及心理调适的策略，助力学生平稳过渡到高中阶段。第四部分是“新班级新面貌”。班级是学生高中生活的重要载体，这一部分首先介绍班级目标和治班理念，让学生明确班级的共同追求和管理方向。班主任还会分享自己的教育格言，传递教育理念和价值观。此外，通过共同商议班规，让学生参与到班级管理中来，增强班级凝聚力和归属感。最后，展开班干部竞选活动，为有能力、有责任心的学生提供展示自我的平台，培养学生的领导能力和团队协作精神。整套 PPT 课件内容丰富、形式多样，既有知识讲解，又有互动体验，旨在帮助高一新生快速融入高中生活，明确学习目标，适应新的学习环境，为未来三年的高中生活奠定坚实的基础。
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幼儿园小班新学期家长会PPT模板含讲稿
页数：36 | 大小：25M这套 35 页的幼儿园小班新学期家长会 PPT 模板，围绕家园协同助力幼儿入园适应的核心目标，精心规划六大板块内容，用专业且温暖的视角，为家长们呈上一份全面细致的入园指南。“帮助宝宝调整心态” 板块聚焦幼儿入园初期的心理调适，结合幼儿心理发展特点，分享绘本共读、角色扮演游戏等趣味心理建设方法，引导家长通过日常互动缓解孩子对陌生环境的不安，为顺利入园奠定心理基础。“锻炼宝宝的自理能力” 则从生活细节出发，详细拆解幼儿作息时间调整技巧，如逐步缩短午睡过渡期；分享培养自主进食、独立穿衣等饮食习惯和生活技能的策略；还针对如厕训练中的常见问题，提供分阶段引导方案，助力幼儿快速掌握生活自理能力。在 “培养宝宝的安全意识” 部分，模板将安全教育细分为身体保护、校园安全、求助意识三大模块。通过情景案例和简单易懂的儿歌教学，帮助幼儿认识身体隐私部位、规避校园活动中的潜在危险，并学会在遇到困难时主动向老师或家长求助。“提前准备好入园用品” 板块贴心罗列书包、衣物、鞋子等必备物品清单，同时给出选择建议，如轻便易穿脱的鞋子、姓名贴缝制位置等，让家长准备更省心。考虑到家长面对孩子入园的焦虑情绪，“家长们要做好心理准备” 板块深入剖析分离焦虑、入园生病、饮食变化等常见问题，从专业角度提供应对策略，帮助家长以平和心态陪伴孩子度过适应期。最后的 “关于我们的简介” 全面展示园所的教育理念、师资力量、教学设施等，增进家长对园所的了解与信任。整套 PPT 以科学的教育理念为支撑，将幼儿成长需求与家长心理关怀相结合，充分诠释家园共育的深刻内涵。
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开学第一课开学收心会开学季开学大作战PPT
页数：26 | 大小：14MPPT模版主要分为五个部分。第一个部分介绍成功在于坚持。成功在于坚持，这并不是一个神秘的秘诀。第二个部分介绍计划是实现目标的前提。最好的解决办法，就是使学习具有计划性。计划是实现目标的前提。第三个部分介绍制定适合自己的学习计划。首先要知己，明确自己的能力，了解自己学习情况，明确学习目标。第四个部分介绍计划之外的事情。学生应该努力养成良好的计划学习习惯。第五个部分介绍成功的必备条件。
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秋季开学中学生开学收心第一课主题班会PPT
页数：33 | 大小：9MPPT模板从五个维度介绍了新学期应该如何收心。第一步必须从心态上摆正自己的学习态度，明确学习要拿出学习应有的姿态来。第二部分在新的学期必须有自己合理的学习计划，按照自己的计划有序进行。第三部分介绍了养成良好行为习惯的相关知识。习惯的养成是一天天慢慢积累的，必须按照自己的学习计划，坚持打卡才能养成良好的习惯。第四部分介绍了新学期的学习建议。最后讲解了开学后的常规与公约。
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中学生开学收心第一课主题班会PPT
页数：33 | 大小：10MPowerpoint从五个部分来展开介绍关于中学生开学收心第一课主题班会的相关内容。PPT模板的第一个部分概述了开学要收心的收心思路，进行了小测验。模板的第二个部分为新学期新计划，通过幻灯片展示，告诉学生要制定学习目标、制定目标的原则等内容。第三部分阐述了要养成良好习惯。第四部分介绍了新学期的建议，说明了老师所有的建议与要求。第五部分通过演示文稿重申常规与公约，并提出了作业要求。
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小学开学收心课堂主题班会PPT模板
页数：26 | 大小：35MPPT模版从四个方面介绍了有关开学收心课堂主题班会的相关内容。第一部分内容是回顾假期，包括假期做了哪些有意义的事情及有没有为新学期制定计划。第二部分内容是开学收心指南，包括调节生物钟、准备必备的学习工具、转移注意力、及时复习和预习。第三部分内容是新学期新计划，要做一个勇敢的孩子，专心听讲，积极发言、课前预习，课后复习、两课两操，持之以恒、坚持晨读，听英语磁带、坚持写日记。第四部分内容是良好习惯养成，包括预习习惯、复习习惯、作业习惯、思维习惯和作息习惯。
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收心有方开学不慌开学第一课PPT含讲稿
页数：17 | 大小：23M这是一套专为学校开学第一课设计的主题班会PPT课件动态模板，主题为“收心有方，开学不慌”，旨在帮助学生在寒假结束后快速调整状态，以积极的心态迎接新学期的到来。课件内容丰富实用，涵盖新学期作息安排、学习任务、寒假作业检查及评判标准、新学期教学计划等，共16页。随着寒假的结束，新学期即将拉开帷幕。在这个充满希望和挑战的时刻，学生们将接触到新奇有趣的学科知识，开启新的学习旅程。因此，调整状态、端正态度显得尤为重要。本课件从学生的实际需求出发，首先强调了调整作息的重要性。经过一个假期的放松，学生们需要重新适应学校的作息时间。课件建议学生减少娱乐活动，避免熬夜，养成早睡早起的习惯，并通过适当的体育锻炼来调整身体状态，以饱满的精神面貌迎接新学期的学习生活。其次，课件引导学生整理和检查学习用品。新学期意味着新的开始，工欲善其事，必先利其器。学生需要提前准备好学习用具，查漏补缺，确保在开学时能够顺利进入学习状态。这不仅是对学习的准备，更是对学生责任感和自主性的培养。最后，课件着重强调了寒假作业的整理与上交。对于尚未完成作业的学生，课件建议他们合理规划剩余时间，提高学习效率，尽快完成作业。同时，课件还分享了高效的学习方法和实用的建议，帮助学生在新学期中制定科学的学习计划，明确学习目标，并提前预习新学期的知识内容，为新学期的学习打下坚实基础。总之，这套PPT课件通过生动的内容和实用的建议，为学生提供了一份清晰的开学指南。它不仅帮助学生调整心态，摆脱假期的慵懒，还为新学期的学习提供了明确的方向和方法。通过这样的引导，学生能够在开学之初迅速进入状态，以积极的心态和良好的习惯迎接新学期的挑战，开启一段充实而有意义的学习旅程。
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小学开学收心指南班会PPT模板含讲稿
页数：23 | 大小：59M这套小学开学收心指南班会 PPT 课件共包含 22 张幻灯片，通过四个递进式的板块，帮助学生平稳过渡到校园生活状态。第一部分以 “面对开学，你的‘心’收好了吗？” 为核心命题，开篇便抛出直击学生内心的问题：“面对开学时，你是否会有强烈的心理反应？” 紧接着，课件细致剖析了抗拒开学的多重心理根源 —— 从假期中瞬间快感的消退，到对刺激体验的需求不断增加；从回归规律生活的现实落差感，到精神层面过度反刍假期的悠闲时光；再到因生活节奏突变引发的强烈情绪波动。这些具象化的分析能让学生清晰认知自身状态，为后续收心工作奠定基础。第二部分聚焦 “为什么我们要收心？”，通过列举收心不到位的具体危害，强化学生的重视程度。比如，注意力难以集中会导致课堂效率低下，作息紊乱可能引发学习状态滑坡，情绪持续浮躁还会影响人际关系与学业表现。一系列现实案例与逻辑推演，让学生深刻理解收心不仅是心理调节，更是保障学习生活质量的必要前提。第三部分设计了 “一次特别的收心仪式”，以实践互动推动认知转化。课件提供了收心事项整理清单模板，明确要求学生填写假期未完成事项、新学期目标、需调整的生活习惯等内容，并标注了 “具体化、可量化、分优先级” 等填写要点。清单完成后，组织小组自由讨论，鼓励学生分享彼此的困惑与计划，最后由代表发言汇总，在互动中强化收心意识。第四部分强调 “好好收心才能对抗焦虑”，结合小学生的认知特点，用生动比喻解释收心与情绪管理的关系 —— 如同给混乱的房间整理收纳，收心能让内心变得有序，从而减少对开学的不安。通过简单可行的小技巧，如制定每日作息表、渐进式减少娱乐时间等，引导学生将收心理念转化为实际行动，以积极心态迎接新学期。
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开学第一课春季开学收心主题班会PPT
页数：36 | 大小：15MPPT主要展示了开学第一课春季开学收心主题班会的主题内容。PPT的整体色调以浅绿色以及白色为主，将树叶、花朵、教师和学生的人物形象、书本以及与主题班会有关的图片作为主要装饰物，给人以清新自然之感。PPT的主要内容包括回顾寒假生活、积极调整情绪、新学期新计划、好习惯要养成、有付出才有收获以及班级纪律重申这几个部分。旨在让学生通过此次《开学第一课》的主题班会，做好新学期开学的准备。
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小学二年级开学收心主题班会PPT模板含讲稿
页数：24 | 大小：86M这套针对小学二年级开学收心主题的班会 PPT 课件，共包含 23 张幻灯片，通过四个贴近低年级学生认知特点的板块，引导孩子们从假期状态平稳过渡到校园生活，为新学期的学习成长筑牢基础。第一部分 “你的‘心’收好了吗？” 从学生的心理表现切入，用生动的卡通插图和简单易懂的语言，列举了开学前常见的不同反应：有的孩子会哭闹着不想上学，有的会故意拖延作业，还有的会对校园生活表现出无精打采的样子。课件通过这些具体场景，帮助学生认识到 “抗拒开学” 是一种普遍现象，并以提问的方式引导他们思考：“是不是因为假期里可以一直玩游戏呀？”“是不是舍不得家里舒服的懒觉呢？” 在轻松的氛围中，让孩子们理解自己产生抗拒心理的原因，减少对开学的抵触情绪。第二部分 “为什么我们要‘收心’？” 着重讲解收心的重要性与不收心的危害。课件用形象的比喻说明：就像玩具散落一地需要收拾整齐，我们的 “心” 在假期里散了也需要归位。对于收心不到位的危害，课件结合二年级学生的生活场景举例，比如上课总是盯着窗外发呆，无法听清老师讲的内容；因为作息混乱，早上起不来、晚上睡不着，每天过得乱糟糟；面对新学期的学习任务，不知道该做什么，像只无头苍蝇一样。同时，课件也强调收心能让我们上课更专注、生活更规律，还能找到学习的小目标，就像航船找到了灯塔。通过正反两方面的对比，让孩子们明白 “收心” 是为了让自己在学校里过得更开心、更顺利。第三部分 “一次特别的收心仪式” 是互动实践环节，设计了符合低年级学生动手能力的 “收心事项整理清单”。清单上有 “假期里最开心的事”“开学后担心的事”“想在新学期完成的一个小愿望” 等简单条目，孩子们可以用画画或拼音的方式填写。之后，课件组织学生进行小组讨论，让大家轮流分享自己的清单内容。比如有的孩子担心 “作业太多做不完”，其他同学可能会分享 “我每天做完作业再玩，可快了”；有的孩子舍不得假期的玩具，大家会一起想 “可以周末再玩呀”。在交流中，孩子们不仅释放了焦虑情绪，还能从同伴的经验中找到解决问题的方法，增强对新学期的信心。第四部分 “好好收心才能对抗焦虑” 为孩子们提供了具体的收心小技巧。课件用儿歌、顺口溜的形式总结出简单易行的方法，比如 “睡前准备好书包，早上不用慌慌张张”“每天早睡又早起，上学精神多神气”“遇到难题不着急，告诉老师和爸妈”。同时，通过展示 “收心小明星” 的案例，鼓励孩子们像榜样一样，用积极的行动调整自己的状态。这一部分让孩子们明白，收心不是一件难事，只要做好这些小事，就能赶走焦虑，开心地回到校园生活中。整套 PPT 课件语言浅显、形式活泼，充分考虑到小学二年级学生的理解能力和注意力特点，通过心理引导、互动实践和方法指导，帮助孩子们轻松 “收心”，以饱满的状态迎接新学期的挑战。
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开学第一课如何收心主题班会PPT含讲稿
页数：30 | 大小：33M这个PPT主要分为四个部分。PPT的第一个部分是要求学生以小组为单位，共同回顾在寒假当中自己的所思、所想、所感以及所获得的相关收获。第二个部分是帮助同学们对新学期接下来的学习工作做出新的计划。第三个部分是对同学们在新学期的赠言，希望同学们在新学期当中，通过付出收获更好的成绩。第四个部分是向班级同学重新强调班级和班规。
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秋季开学第一课收心主题班会PPT模板
页数：26 | 大小：10M这个PPT主要分为四个部分。PPT的第一个部分向我们介绍的是好的开始是成功的一半。包括关于刻苦和坚持的故事、名言，如何拥有一个好的开关要求，培养好的习惯，树立信心，创立学风。PPT的第二个部分向我们介绍的是成功的基础在于形成良好的习惯等等内容。PPT的第三个部分向我们介绍的是要想成功，必须先制定目标等等内容。PPT的第四个部分向我们介绍的是本次班会的总结等等内容。
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开学第一课如何收心PPT下载课件模板
页数：30 | 大小：46MPPT分四个部分介绍了开学第一课如何收心的相关内容。第一部分是回首寒假，邀请同学们分享了寒假的趣事及收获。第二部分是新学期计划，对同学们新学期提出了具体要求，也鼓励同学们在新起点上奋力拼搏，同事提出了新期待。第三部分是有付出才有收获，首先要求同学们反思自己的学习，其次提出了一系列的人良言忠告如别谈恋爱、珍惜时间、拒绝懒散、制定计划等内容。第四部分是纪律重申，从纪律、卫生、仪容仪表、礼貌问题、值日工作五个方面进行了介绍，并补充说明了寒假作业的上交及学生手册的上交等相关问题。
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开学第一课如何收心主题班会PPT课件
页数：22 | 大小：6M该演示文稿介绍了开学收心的内容，方便教师在使用PowerPoint时更好的帮助学生明确班级的纪律。PPT模板的第一部分介绍了回首寒假的内容。第二部分介绍了制定长期学习目标和短期学习目标的内容。此外，这一部分还介绍了制定学习目标的原则、学习计划要定期检查等内容。第三部分介绍了学生要经常反思自己在学习方面的不足等内容。第四部分介绍了保护班级公共财产、按时完成每天的作业、保持上学期的自我管理班级秩序等内容。
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中小学国庆节节后收心主题班会PPT
页数：21 | 大小：16M该演示文稿以幻灯片的形式介绍了国庆节节后收心会主题班会的内容，方便教师在使用PowerPoint开展主题班会时更好的介绍调整学习状态的方法。PPT模板的第一部分介绍了说说你的国庆节的内容。第二部分介绍了节后综合症的概念以及节后综合症的症状，如不想起床、幻想自己有病不想上学、消化不良、记忆力变差等。第三部分介绍了赶走结合综合症的方法，如尽快恢复原来的生活规律、三餐时间固定、保持开窗通风、规划上学后要完成的几项任务、睡前不要让大脑高度兴奋等。第四部分介绍了调整学习状态的方法，如制定学习计划、提前预习、树立信心、优化情绪等。
