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道德讲堂之中国传统节日端午节PPT
页数：24 | 大小：26M这份PPT由四个部分组成。第一部分内容是话端午，讲故事，此模板首先介绍了端午节的重要意义，其次是对端午的典故进行展示，包括纪念屈原、东汉孝女曹娥和女诗人秋瑾，最后是端午的习俗。第二部分内容是谈文化，学模范，这一部分主要包括家训家规、张桂梅和崔译文的模范故事。第三部分内容是唱歌曲，诵经典，这一部分一方面展示端午的歌曲，另一方面是对相关经典进行展示并赏析，包括《浣溪沙端午》、《端午日赐衣》。第四部分内容是做感悟，送吉祥。
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中秋节道德讲堂培训PPT课件免费下载
页数：27 | 大小：19M此PPT模板主要从六个部分对中秋节道德讲堂进行详细展开。第一部分是知起源的介绍，这一部分主要介绍了中秋节的起源、神话传说以及中秋习俗。第二部分是唱歌曲，这一部分主要展示了有关中秋的歌曲。第三部分是看短片，这一部分主要通过插入短片的方式让学习者更深入的认识中秋佳节。第四部分是赏诗词。第五部分是读感悟。第六部分是送吉祥。
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认真学习贯彻落实中国共产党党务公开条例PPT模板
页数：28 | 大小：21M近日，中共中央印发了《中国共产党党务公开条例（试行）》（以下简称《条例》），并发出通知，要求各地区各部门认真遵照执行。通知强调，推进党务公开，是贯彻落实党的十九大精神，坚定不移全面从严治党，提高党的执政能力和领导水平的重大举措。这既是我们党“四个自信”的重要体现，也是增强全党“四个意识”的重要途径，对于发展党内民主，加强党内监督，充分调动全党积极性、主动性、创造性，对于推进社会主义民主政治建设，动员组织人民群众形成最大的同心圆和凝聚力，更好贯彻落实党的理论和路线方针政策，具有重要意义。《条例》的制定出台，为做好党务公开工作提供了基本遵循，标志着党务公开工作全面走上制度化、规范化、程序化轨道。br /br /
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中国风复古风格解读学习中国共产党党务公开条例PPT模板
页数：29 | 大小：20M中国共产党党务公开条例（试行）》（以下简称《条例》），并发出通知，要求各地区各部门认真遵照执行。通知强调，推进党务公开，是贯彻落实党的十九大精神，坚定不移全面从严治党，提高党的执政能力和领导水平的重大举措。这既是我们党“四个自信”的重要体现，也是增强全党“四个意识”的重要途径，对于发展党内民主，加强党内监督，充分调动全党积极性、主动性、创造性，对于推进社会主义民主政治建设，动员组织人民群众形成最大的同心圆和凝聚力，更好贯彻落实党的理论和路线方针政策，具有重要意义。《条例》的制定出台，为做好党务公开工作提供了基本遵循，标志着党务公开工作全面走上制度化、规范化、程序化轨道。
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彩色水墨风格之向雷锋同志学习道德讲堂PPT模板
页数：27 | 大小：16M彩色水墨风格之向雷锋同志学习道德讲堂PPT模板，此PPT采用了水彩水墨风格，特别具有中国风风格，PPT以水彩墨为背景，以黑色的水墨为PPT的整体文本框和PPT的动画展示，适用于中国风的道德教育，学习雷锋好榜样雷锋精神雷锋事件雷锋事迹的光荣传统
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2023树道德新风扬端午文化端午节道德讲堂主题班会课件模板PPT
页数：23 | 大小：31MPPT模板内容从四个部分来展开介绍有关端午节道德讲堂主题课的相关内容。PPT模板内容第一部分主要是有关话端午讲故事的相关内容，这一部分主要详细的给我们介绍了端午的由来。第二部分主要向我们详细的展示了讲文化学模范的相关内容，包括树家风、传家训和立家规大家谈等等环节。第三部分主要是有关唱歌曲诵经典的相关内容。第四部分主要是有关做感悟送吉祥的相关内容。
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道德讲堂国学传统文化宣传普及的中国风PPT课件
页数：37 | 大小：126M本套PPT模板在表达形式上采用正红色作为主背景色，背景图包含青山、祥云、花纹等与中国文化相关的元素，中国风的PPT风格与道德国学内容一致，紧扣PPT的主题；PPT在内容上介绍了道德讲堂的详细流程，包括唱歌曲、看视频、讲故事、诵经典、谈感悟、送吉祥等六个部分，强调了人们要做到仁爱爱人、公平正义、尊师重道、诚实守信等；
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端午节绿色中国风端午节道德讲堂专题教育课件PPT模板
页数：27 | 大小：55M这份PowerPoint由五个部分构成。第一部分内容是看短篇忆端午，该模板首先对端午节的起源和习俗进行介绍。第二部分内容是讲故事谈文化，这一部分首先介绍了端午文化，其次是端午节的故事。第三部分内容是追意义做反省，这一部分主要包括传统节日面临的尴尬处境缘由、传统节日的文化意蕴和重要意义。第四部分内容是唱道德歌，包括《中国人》、传承传统文化的重要作用。第五部分内容是送吉祥。
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翻转课堂讲解培训PPT
页数：22 | 大小：13MPPT主要展示了翻转课堂讲解培训的主题内容。PPT的整体色调以蓝色以及白色为主，将蓝色色块、学生的人物形象以及与翻转课堂讲解培训有关的图片作为主要装饰物，给人以简洁明了之感。PPT的主要内容包括翻转课堂的简介、翻转课堂的特点、实践与常见误区以及实质与存在问题这四个部分。旨在通过此次培训，让听众能够掌握有关翻转课堂的相关内容，了解翻转课堂在当今时代的重要性。
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含讲稿
垃圾分类小课堂PPT含讲稿
页数：31 | 大小：29M这是一套以“绿色小卫士，分类行动”为主题的垃圾分类科普小课堂教学PPT课件动态模板，总共包含30页。垃圾分类是现代环保行动中不可或缺的重要环节，它不仅能简化垃圾回收和处理流程，还能有效降低垃圾处理成本，对保护环境、节约资源具有深远意义。本课件通过生动形象的展示和详细讲解，旨在向学生普及垃圾分类的基本知识，培养他们的环保意识和分类习惯。课件内容概述第一部分：垃圾的定义概述垃圾的定义：垃圾是指在日常生活中或为日常生活提供服务的活动中产生的固体废弃物。这些废弃物如果处理不当，会对环境造成严重污染。垃圾的来源：通过展示生活中常见垃圾角落的图片，让学生直观地了解垃圾的来源和种类，如家庭垃圾、学校垃圾、公共场所垃圾等。第二部分：垃圾分类标准四类垃圾的分类：课件详细介绍了常见的四类垃圾，包括可回收物、有害垃圾、厨余垃圾和其他垃圾。每类垃圾都有其明确的定义和分类标准。可回收物：可回收物是指经过回收加工后可以进行再利用的物品。课件列举了常见的可回收垃圾，如报纸、书籍、纸箱、纸张、塑料瓶、玻璃瓶、金属罐等，并通过图片展示这些物品的外观和回收利用的场景。有害垃圾：有害垃圾是指对人体健康或自然环境造成直接或潜在危害的废弃物。课件介绍了有害垃圾的定义、颜色特征（通常为红色垃圾桶）以及常见的有害垃圾类型，如废电池、废荧光灯管、废油漆、过期药品等。厨余垃圾：厨余垃圾是指家庭、学校食堂、餐饮行业等产生的食物残渣和食品加工废料。课件详细说明了厨余垃圾的定义和常见类型，如菜叶、果皮、剩饭剩菜、茶叶渣等，并强调了厨余垃圾的正确处理方式。其他垃圾：其他垃圾是指除可回收物、有害垃圾、厨余垃圾之外的其他生活废弃物。课件介绍了其他垃圾的定义，并列举了一些常见的其他垃圾类型，如烟蒂、尘土、一次性餐具等。第三部分：垃圾分类的重要性环保意义：垃圾分类可以减少垃圾填埋和焚烧的数量，降低对土壤、空气和水资源的污染，保护生态环境。资源回收：通过分类回收，可以将可回收物重新加工利用，节约自然资源，减少对原材料的开采。降低成本：垃圾分类有助于简化垃圾处理流程，降低垃圾处理成本，提高资源利用效率。第四部分：如何进行垃圾分类分类方法：课件通过图文并茂的方式，详细介绍了如何在日常生活中进行垃圾分类。例如，如何将垃圾正确投放到不同颜色的垃圾桶中，以及如何在家庭和学校中设置垃圾分类设施。分类技巧：课件还提供了一些实用的垃圾分类技巧，如如何识别可回收物的标志、如何处理有害垃圾以避免污染等。第五部分：巩固与实践互动环节：课件设计了一些互动环节，如垃圾分类小游戏、知识问答等，帮助学生巩固所学知识，提高他们的参与度和兴趣。实践建议：课件最后提出了一些实践建议，鼓励学生将所学知识应用到日常生活中，成为“绿色小卫士”，积极参与垃圾分类行动，为保护环境贡献力量。通过这套PPT课件，学生不仅能够全面了解垃圾分类的基本知识，还能深刻认识到垃圾分类的重要性和必要性。课件的生动展示和互动设计，能够激发学生的学习兴趣，培养他们的环保意识和分类习惯，使他们成为环保行动的积极参与者。
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融入主题教育大课堂PPT专题党课
页数：25 | 大小：9M这份PowerPoint主要由四个方面组成，以幻灯片的形式放映，更加便于演示文稿来展示相关内容。PPT模板首先介绍了主题教育的前言。第一部分内容是用心上好“信仰课”，筑牢政治忠诚，擦亮民生情怀底色，首先是三大政治信仰，其次是党员干部要坚持的理论和思想以及树立的价值观等，最后是要坚定正确的信仰、提升理论修养。第二部分内容是用绩上好“专业课”，提升能力本领，更好服务人民群众，这一部分主要对重视专业学习、树立正确理念、理解国家政策。第三部分内容是用情上好“廉洁课”，树牢底线思维，真正做到廉洁用权，这一部分首先介绍了党性修养，其次是要强化底线意识。第四部分内容是用能上好“实干课”，提振干事创业的信心，永远保持勤勉务实的激情，包括保持进取之心、为民之心。
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含讲稿
道德讲堂说课课件PPT模板含讲稿
页数：31 | 大小：46M这是一套精心设计的道德讲堂说课PPT课件模板，共30页，通过八个环节构建了一个完整而富有感染力的道德教育体验，旨在通过多样化的互动形式，激发观众的道德思考，提升道德素养。课件的开篇以一场别开生面的《平凡天使》合唱拉开帷幕，观众们被邀请用手机闪光灯组成一片“星光海洋”，在温暖的歌声与闪烁的灯光中，活动的基调被温柔地奠定。这种独特的开场方式不仅迅速吸引了观众的注意力，更营造出一种温馨、向上的氛围，为后续的道德教育环节做好了情感铺垫。紧接着进入“学模范”环节，通过展示三个来自平凡生活中的典型案例，课件生动地呈现了普通人在日常生活中所展现出的道德光辉。这些案例贴近生活，容易让观众产生共鸣，从而引导观众认识到道德的力量并非遥不可及，而是存在于每一个平凡人的日常选择之中。“讲故事”环节则通过情景模拟的方式，将观众带入一个便利店醉酒闹事的场景。观众可以通过扫码参与互动，实时做出决策，亲身体验道德困境中的复杂与艰难。这种沉浸式的体验设计，让观众不再是旁观者，而是参与者，从而更深刻地理解道德选择背后的思考与权衡。在“诵经典”部分，课件巧妙地将东方的智慧经典《孟子》与西方的哲思，如梭罗、爱因斯坦的思想进行碰撞。通过引用古今中外的经典语录，并结合现代案例进行解读，课件不仅展现了道德观念的传承与发展，更让观众从不同文化视角理解传统美德的现代意义，拓宽了观众的道德视野。“谈感悟”环节采用匿名“故事漂流瓶”和小组讨论的形式，鼓励观众分享自己生活中的温暖瞬间和道德感悟。这种匿名分享的方式消除了观众的顾虑，让他们能够更加真实地表达自己的想法和感受，而小组讨论则进一步促进了思想的交流与碰撞，让观众在互动中深化对道德的理解。“省自身”环节通过引导式冥想和“道德修复卡”，引导参与者进行自我反思。在宁静的冥想中，观众可以暂时放下外界的喧嚣，静心审视自己的行为与选择，而“道德修复卡”则为观众提供了具体的反思方向和行动建议，帮助他们在日常生活中更好地践行道德。“行德礼”环节设计了“光影仪式”和“时间胶囊”两个富有创意的活动。观众通过参与这些仪式，将内心的善念转化为具体的行动承诺，并以一种庄重而有意义的方式记录下来，让道德的力量在时间的长河中得以延续。最后，“送吉祥”环节为观众送上精心准备的礼物：可种植的种子磁贴和标注周边公益站点的雷达图。这些礼物不仅具有实用价值，更是一种象征，鼓励观众将道德实践延续到日常生活中，让道德的种子在生活的每一个角落生根发芽。整套PPT课件通过精心设计的八个环节，将道德教育从理论到实践、从个体到群体、从课堂到生活进行了全方位的覆盖。它不仅注重知识的传授，更重视情感的共鸣和行为的改变，通过多样化的互动形式和富有创意的活动设计，让道德教育变得生动有趣且深入人心。
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含讲稿
清明时节美术课堂PPT模板含讲稿
页数：21 | 大小：19M这是一套专为“清明节踏青创意美术课堂”设计的PPT课件动态模板，总页数为20页。课件内容丰富多样，涵盖了清明节绘画素材积累、传统习俗与起源介绍以及绘画作品展示等多个板块。在内容编排上，课件首先聚焦于清明节的起源。清明节作为中华民族传统祭祖文化的重要延伸节日，承载着深厚的文化内涵。同时，它也是二十四节气之一。课件以唐代诗人杜牧的名句“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”为切入点，引导学生感受诗句中所蕴含的凄美情绪，进而深入总结清明节的核心节日内涵，为后续学习奠定情感基础。紧接着，课件详细介绍了清明节的丰富习俗。从庄重的扫墓祭祖，到充满生机的踏青赏景，从寓意希望的植树活动，到欢乐的荡秋千、放风筝，再到具有地域特色的插柳、冷食等习俗，课件通过生动的图文展示，让学生全面了解清明节的传统习俗，感受这一节日的独特魅力。在绘画创作部分，课件精心准备了大量清明节绘画素材，为学生的创作提供丰富参考。通过展示不同风格的清明节绘画作品，引导学生观察其中的色彩运用、构图技巧等，启发学生用色彩表达对清明节的情感。课堂上，学生们将在教师的引导下，亲自动手创作，互相交流创作经验，分享彼此的想法与感受。最后，通过作品展示与点评环节，进一步提升学生的观察能力和艺术素养，激发学生对传统文化的兴趣与热爱，使学生在美术创作中深刻体会清明节的文化意义。
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含讲稿
清明节科普小课堂PPT模板含讲稿
页数：25 | 大小：44M这是一套专为清明节科普小课堂设计的PPT演示文稿，共24页。通过生动的内容和丰富的形式，这套PPT全面介绍了清明节的历史、习俗、美食以及文化内涵，旨在帮助观众深入了解这一传统节日的独特魅力和深远意义。清明节是中国四大传统节日之一，标志着春季时节大自然的复苏，象征着生机与希望的开始。它不仅是一个自然节气，更是一个承载着深厚文化内涵的重要节日。清明时节，万物复苏，春意盎然，人们在缅怀先辈的同时，也感受着大自然的蓬勃生机。这一节日不仅让我们回顾过去，更让我们在传统与现代的交融中展望未来。PPT分为四个部分。第一部分为“什么是清明节”，详细介绍了清明节的重要性、起源以及文化意义。清明节起源于古代的寒食节和墓祭习俗，距今已有两千多年的历史。它不仅是祭祀先祖、缅怀先辈的重要时刻，也是踏青游玩、亲近自然的时节。通过这一部分的介绍，观众能够清晰地了解清明节的历史渊源以及它在中国传统文化中的重要地位。第二部分为“清明节做什么”，展示了清明节期间的传统习俗。这些习俗包括扫墓祭祖、踏青赏春、植树造林、荡秋千和放风筝等。扫墓祭祖体现了中华民族对先辈的敬仰和怀念之情；踏青则让人们在春日的暖阳中感受大自然的美好；植树造林则反映了人们对生态环境的重视；而荡秋千和放风筝等活动则增添了节日的欢乐氛围。这些习俗不仅传承了传统文化，也融入了现代元素，实现了传统与现代的完美结合。第三部分为“清明节吃什么”，介绍了清明节期间的传统美食及其制作方法。清明时节，各地有不同的特色美食，如青团、清明果、艾草粑粑等。这些美食不仅味道独特，更蕴含着丰富的文化内涵。课件通过图文并茂的形式，展示了这些美食的制作过程，让观众在了解美食文化的同时，也能感受到传统节日的烟火气。第四部分为“清明谣”，通过朗朗上口的童谣形式，总结了清明节的主要习俗和文化内涵。童谣不仅易于记忆，还能帮助观众更好地理解和传承清明节的文化精神。这种生动有趣的形式，尤其适合儿童和青少年，能够激发他们对传统文化的兴趣和热爱。通过这套PPT，观众不仅能够全面了解清明节的历史、习俗和美食，还能深刻感受到这一传统节日的文化魅力。清明节不仅是一个缅怀先辈、寄托哀思的日子，更是一个感受自然、传承文化的重要时刻。通过科普小课堂的形式，这套PPT帮助观众在传统与现代的交融中，更好地理解和传承这一古老而富有生机的节日。
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含讲稿
防癌小课堂PPT课件模板含讲稿
页数：21 | 大小：17M人到中年最怕的是什么？——一份有温度的防癌指南当《生命日记》作者于娟用活着就是王道的呐喊叩问中年健康时，我们不得不直面这个残酷命题：癌症已成为40-60岁人群的头号健康杀手。数据显示，我国每分钟就有8人被确诊癌症，其中80%与不良生活方式直接相关。这份20页的防癌小课堂，用科学与人文交织的视角，为中年人打造了一套可操作的生命防火墙。一级预防：从餐桌到心灵的革命• 饮食革命：DASH饮食（降压饮食）与地中海饮食的碰撞，让彩虹餐盘成为防癌新时尚——每天5种颜色蔬果，全谷物占比≥50%，红肉≤500g/周。• 运动处方：遵循三、五、七黄金法则（每周3次、每次30分钟、心率≤170-年龄），把久坐的8小时切割成每坐1小时起身2分钟的微运动。• 戒烟限酒：提供21天戒烟时间表，用尼古丁贴片+行为替代双管齐下；酒精摄入严格控制在男性≤25g/天、女性≤15g/天。• 心理平衡：引入压力温度计工具，通过正念呼吸、感恩日记等6种方法，将慢性压力转化为免疫系统的营养剂。二级预防：捕捉癌症的蛛丝马迹WHO八大警号与我国十大症状构成双保险：持续两周以上的不明原因体重下降、夜间盗汗、吞咽困难等，都是身体发出的红色警报。特别推荐3+1筛查方案：基础套餐：胃肠镜（45岁起每5年1次）+低剂量CT（40岁起每2年1次）女性专项：HPV+TCT联合筛查（30-65岁每5年1次）男性专项：PSA检测（50岁起每年1次）肿瘤标志物：CEA、AFP等作为动态监测指标三级预防：重建生命的韧性通过安吉丽娜朱莉的BRCA基因预防案例，揭示精准医疗时代的新可能。康复阶段强调三阶梯镇痛法与运动处方结合，将5年生存率提升30%。这份指南的特别之处在于：每个知识点都配有真实患者故事——从红烧肉引发的大肠癌到熬夜加班后的甲状腺癌，用可感知的生命代价唤醒健康意识。正如于娟在日记中写的：癌症面前，众生平等，但预防面前，人人可为。愿这份有温度的防癌指南，成为中年人守护健康的生命说明书。
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最美公务员PPT党课
页数：22 | 大小：24MPPT模板展示了学习“最美公务员”争做人民好公仆PPT党课的相关内容。榜样的力量是无穷的。在我国广大的公务员团体中，不乏优秀的，全身心为人民服务的好榜样，对这些榜样进行表彰和宣传，有着提高整个干部群体精神觉悟层次的重要作用。这套学习“最美公务员”争做人民好公仆PPT党课模板，不仅对获得“最美公务员”的同志进行了表彰，更对他们所书写的最美精神进行了宣扬，鼓舞着广大干部群体向他们学习，争做最勤奋的好干部，做人民的好公仆！
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含讲稿
教师培训构建高校课堂展现课堂魅力课件ppt含讲稿
页数：29 | 大小：7MPPT模板从什么样的课堂可称为“高效课堂”、构建“高效课堂”的三个必备、“新授课”的二个课型三个部分来展开本次教师教学方法培训。PPT模板的第一部分阐述了教育改革的重心以及高效课堂的“三个标准”，强调了高效课堂要保证三个“量”和要达到三“动”。第二部分阐述了高效课堂的三个必备。第三部分介绍了探究型和自学型两种类型的新授课。
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含讲稿
政务服务基本常识PPT含讲稿
页数：24 | 大小：40M在数字化时代，政务服务的质量和效率直接影响着政府形象和公众满意度。为此，我们精心制作了一套涵盖政务服务基本常识的PPT模板，共计25张幻灯片，旨在全面介绍政务服务的各个方面，以提升服务水平和公众体验。本套PPT模板从六个维度深入解析政务服务的核心内容。首先，第一部分对政务服务进行了概述，明确了政务服务的定义、其在现代社会中的重要性以及必须遵循的四个基本原则，为理解政务服务奠定了基础。紧接着，第二部分详细阐述了政务服务的流程，包括申请、审核、办理和反馈四个环节，每个环节都对提高服务效率和质量起着至关重要的作用。通过这一部分的介绍，观众可以清晰地了解政务服务的全流程，以及每个环节的关键点。第三部分聚焦于政务服务的标准，从服务态度、服务质量和服务效率三个维度进行深入讲解，强调了标准化管理在提升政务服务中的核心地位。这一部分的目的是让服务提供者明确标准，以便更好地满足公众需求。第四部分则转向监督与评价，详细介绍了政务服务的监督机制、评价体系和持续改进的措施。这一部分强调了公众参与和反馈的重要性，以及如何通过监督和评价来提升服务质量。第五部分提供了常见问题与解答，针对政务服务中可能遇到的疑惑和问题，给出了专业的解答和建议，帮助公众和工作人员更好地理解和应对政务服务中的挑战。最后，第六部分通过分享相关案例，包括优秀的政务服务案例、服务改进案例和创新服务案例，展示了政务服务实践中的成功经验和创新做法，为观众提供了实际的参考和启示。通过这套PPT模板，我们希望能够为政务服务工作者和公众提供一个全面、系统的政务服务知识框架，帮助他们更好地理解政务服务的内涵，提升服务效能，最终实现以人民为中心的服务理念。
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学习在社会大课堂中讲好“大思政课”PPT课件
页数：15 | 大小：6MPPT模板主要展示了社会大课堂中讲好“大思政课”的主题讲话。PPT的背景以红色为主，将天安门、望柱、五星红旗、红色飘带以及祥云作为主要装饰物。PPT的主要内容包括“善用历史宝藏，让大思政课有根有魂”、“善用社会生活，让大思政课有声有色”、“善用国际比较，让大思政课有理有据”这三个部分。从当代公民个人层面的价值规范、社会层面的价值取向和国家层面的价值目标来看，“大思政课”已经日益成为当今时代推进中国特色社会主义核心价值观的重要支撑和帮助。
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含讲稿
立冬养生知识课堂PPT课件模板含讲稿
页数：21 | 大小：28M这是一套精心制作的立冬养生知识课堂 PPT 课件，通过 20 张幻灯片，为大众详细解读了立冬养生的丰富知识。在中医理论中，四季更替与人体健康息息相关，每个季节都有其独特的养生之道。而立冬，作为冬季的起始，更是养生的关键节点，本套课件将从六个方面深入展开，帮助大家掌握立冬养生的精髓。课件的第一部分以“今日立冬”为题，着重强调了立冬这一节气的特殊性。立冬被视为一年四季中最为适合保养和积蓄气机的时刻。在这一时期，人体的阳气逐渐内敛，阴气渐盛，因此顺应自然规律进行养生，能够更好地调节身体机能，为冬季的健康打下坚实基础。第二部分聚焦于立冬养生的三大禁忌。首先，忌上火，需清除体内的内热，避免因燥热引发的不适；其次，忌怠懒，应保持适度的活动，以微汗为宜，促进身体的新陈代谢；最后，忌干燥，要注意保持身体的水分，防止皮肤干燥和呼吸道疾病。这三大禁忌为立冬养生划定了基本的边界，提醒人们在冬季养生时要避免这些常见误区。第三部分则具体介绍了立冬时早晚需牢记的两件事。一是早晚喝好一杯水，以补充水分，促进新陈代谢；二是早睡晚起，顺应冬季的作息规律，保证充足的睡眠，以养精蓄锐。这两件事虽简单，却对冬季养生至关重要，有助于增强身体的抵抗力。第四部分深入探讨了立冬后进补的三大要点。根据地域差异，北方需温补，以抵御寒冷；南方则需清补，避免过于油腻；高原地区则要润补，注重滋润身体。这一部分为不同地区的人们提供了个性化的进补建议，确保每个人都能根据自身环境和体质选择合适的养生方法。第五部分关注立冬后的运动养生。介绍了运动时需做好的四件事，包括选择合适的运动项目、控制运动强度、注意运动时间以及做好运动后的保暖措施。这些细节的提醒，有助于人们在冬季保持适度的运动，同时避免因运动不当而引发的健康问题。最后一部分则着重于立冬后的防寒保暖，特别强调要护好身体的五个关键部位。这些部位往往是冬季最容易受寒的地方，通过保暖措施，可以有效预防感冒和其他冬季常见疾病，确保身体的健康。整套 PPT 课件内容丰富、结构清晰，通过生动的图文和详细的文字说明，将立冬养生的知识系统地呈现出来。无论是养生初学者还是有一定养生基础的人士，都能从这套课件中获得实用的养生指导，帮助大家在寒冷的冬季保持健康，迎接新的一年。
