人到中年最怕的是什么?——一份有温度的防癌指南当《生命日记》作者于娟用活着就是王道的呐喊叩问中年健康时,我们不得不直面这个残酷命题:癌症已成为40-60岁人群的头号健康杀手。数据显示,我国每分钟就有8人被确诊癌症,其中80%与不良生活方式直接相关。这份20页的防癌小课堂,用科学与人文交织的视角,为中年人打造了一套可操作的生命防火墙。一级预防:从餐桌到心灵的革命• 饮食革命:DASH饮食(降压饮食)与地中海饮食的碰撞,让彩虹餐盘成为防癌新时尚——每天5种颜色蔬果,全谷物占比≥50%,红肉≤500g/周。• 运动处方:遵循三、五、七黄金法则(每周3次、每次30分钟、心率≤170-年龄),把久坐的8小时切割成每坐1小时起身2分钟的微运动。• 戒烟限酒:提供21天戒烟时间表,用尼古丁贴片+行为替代双管齐下;酒精摄入严格控制在男性≤25g/天、女性≤15g/天。• 心理平衡:引入压力温度计工具,通过正念呼吸、感恩日记等6种方法,将慢性压力转化为免疫系统的营养剂。二级预防:捕捉癌症的蛛丝马迹WHO八大警号与我国十大症状构成双保险:持续两周以上的不明原因体重下降、夜间盗汗、吞咽困难等,都是身体发出的红色警报。特别推荐3+1筛查方案:基础套餐:胃肠镜(45岁起每5年1次)+低剂量CT(40岁起每2年1次)女性专项:HPV+TCT联合筛查(30-65岁每5年1次)男性专项:PSA检测(50岁起每年1次)肿瘤标志物:CEA、AFP等作为动态监测指标三级预防:重建生命的韧性通过安吉丽娜朱莉的BRCA基因预防案例,揭示精准医疗时代的新可能。康复阶段强调三阶梯镇痛法与运动处方结合,将5年生存率提升30%。这份指南的特别之处在于:每个知识点都配有真实患者故事——从红烧肉引发的大肠癌到熬夜加班后的甲状腺癌,用可感知的生命代价唤醒健康意识。正如于娟在日记中写的:癌症面前,众生平等,但预防面前,人人可为。愿这份有温度的防癌指南,成为中年人守护健康的生命说明书。
PPT模板分为六个部分来展开介绍《爱的教育》。PPT模板的第一部分为课堂导入,通过让同学们自由讨论对于《爱的教育》的了解来引出本课的主要内容。第二部分介绍了《爱的教育》这本书所描述的主要内容。第三部分介绍了课上推荐《爱的教育》的原因。第四部分带领学生阅读书中的小节,让学生感受师生之间浓厚的感情。第五部分介绍了有效的阅读方法,帮助学生提高阅读质量。第六部分介绍了本课的中心内容,升华了情感。
这份PowerPoint由四个部分构成。第一部分内容是课前常规,该模板包括衣物、小生活和体育委员准备。第二部分内容是课中常规,这一部分首先介绍了上课仪式,其次是课中的要求,最后对体育课中安全制度与考评进行简要说明。第三部分内容是课后常规,这一部分主要包括课后小结、恢复训练和体育课考核。第四部分内容是保健小知识,包括体育活动后应注意的安全事项、运动中出现突发情况的处理方法。
此PPT模板从三个部分展开做好就业准备这一主题。第一部分是“学校人”和“职业人”的区别,分别介绍了学校人和职业人的社会责任、权利义务和人际关系。第二部分是角色转换的四种导向转变,此部分包括成长导向向责任导向的转变、个性导向向团队导向的转变、思维导向向行为导向的转变和智力导向向品德导向的转变。第三部分是对自我进行评价,展示了由“学校人”向“职业人”转换自我任务表。
这份PPT由四个部分组成。第一部分内容是“智能+”未来,此模板首先介绍了智能的概念,其次是对人工智能的定义进行阐述。第二部分内容是人工智能的出现及发展,这一部分主要包括人工智能的出现、第一次浪潮、第二次浪潮以及第三次浪潮。第三部分内容是人工智能的应用,这一部分一方面人工智能在安防和医疗方面的应用,另一方面是对智能客服、自动驾驶、工业制造进行介绍。第四部分内容是机器人学习的方法,包括监督、无监督和半监督学习。
这份PPT由三个部分组成。第一部分内容是高效课堂的两维度,首先要确定课堂的教学目标,其次让学生主动参与,最后适时跟进反馈。第二部分内容是高效课堂必备条件,这一部分主要包括参与度、自由度、延展度、亲和度、练习度和整合度,同时介绍了高效课堂的5个基本步骤。第三部分内容是如何打造高效课堂,这一部分一方面要充分备课并优化课堂结构,另一方面要关注学生的情感和生存能力,并建立好良好的师生关系。
PPT模板内容主要通过PowerPoint软件分几个部分来向我们展开介绍有关于家具建材行业营销技巧学习课件的相关内容。PPT模板内容第一部分主要向我们详细的介绍了家居行业的主要特点。第二部分主要向我们详细的讲解了家居销售的相关概述。第三部分主要向我们详细的介绍了家居行业签单技巧的具体分享以及相关案例的营销方案设计介绍等等内容。
这份演示文稿主要从五个部分对物业员工安全知识进行详细展开。第一部分介绍了什么是安全。第二部分介绍了物业公司存在的危险因素。第三部分介绍了怎样防止事故的发生,包括积极参加应急演练、不断学习专业知识、提高自我保护能力以及遵循规章制度。第四部分是意外事故发生的原因介绍,主要从不安全行为、不安全的状态以及不安全的心理三个方面进行展开。第五部分介绍了员工上下班期间的安全知识。
该课件以幻灯片的形式介绍了《多样的课堂打击乐》的内容,方便教师在使用PowerPoint时更好地对新课进行导入。PPT课件的第一部分是本课目标。第二部分介绍了《多样的课堂打击乐》的内容。第三部分介绍了串铃的概念以及串铃的音色特点、响板的音色特点、铃鼓的音色特点、双响筒的音色特点、沙锤的音色特点等内容。第四部分邀请同学上台表演乐器。第五部分呈现了一个课外的视频。
PPT主要展示了人教版六年级下册语文《一夜的工作》的教学课件。PPT的整体色调以黑色和金黄色为主,将金黄色的草地和蓝天白云作为背景图片,将与周恩来总理有关的图片作为主要装饰物,给人以简洁大方之感。PPT的主要内容包括人物简介、我会写、我会辨、初读课文、课文精读、感情升华、课文总结以及课后作业这几个部分。这篇文章通过细小具体的事例反映出周总理的良好作风,旨在让同学们能够更好的了解到周恩来总理的人格魅力。
PPT模板内容主要通过PowerPoint软件分几个部分来向我们展开介绍有关于家长如何让孩子快乐成长教育课件的相关内容。PPT模板内容第一部分主要强调了家长培养自己孩子自信心的重要性。第二部分主要是强调家长需要给予孩子们足够的耐心,让他们在爱的环境中成长。第三部分主要讲述了有关于劳逸结合的教学方法。最后一部分主要是有关于孩子创造力的培养,作为家长,我们可以通过一些智力游戏来培养孩子们的创造力。
PPT模板从三个部分来展开介绍关于本次财商培训的相关内容。PPT模板的第一部分详细地介绍了“YS丰盛人生需求模型”的相关含义以及作用,并阐述了应用“YS丰盛人生需求模型”来做好资产配置的具体方法。第二部分阐述了心理账户的具体含义,并详细地介绍了其中的三个大账户和十二个子账户的相关内容。第三部分从战略和战术上介绍了YS资产配置方案的具体内容,并阐述了确定个人需求的具体操作步骤。
这份PowerPoint由五个部分构成。第一部分内容是沟通层次,该模板首先对孩子们不同年龄段的心理需求进行展示。第二部分内容是功能不良的沟通模式,这一部分包括溺爱讨好型、唠叨讲理型、粗暴指责型和打岔逃避型,同时展示了其产生的后果。第三部分内容是有效沟通,这一部分主要包括尊重接纳、倾听并且关注孩子的感受,同时照顾情境。第四部分内容是情绪教练。第五部分内容是爱,需要调频。
PPT模版展示的是OKR工作读书心得,共37张幻灯片,从三个方面解读了这一个工作法。第一个方面,解读了OKR是一个什么样的工作法,它运用于工作中,有哪些优势,有哪些便捷。第二个方面,解读了要怎么才能设定出一个好的OKR,才能在工作中事半功倍。第三个方面,讲解的要如何运行设定好的OKR,让它在工作中完全发挥出它的作用,让事情变得更易梳理。
PPT模版展示了OKR工作法,共20张幻灯片,从四个方面来诠释了这个工作方法。第一个方面,以一个故事的方式做指引,形象讲述了这个工作法的用途。第二个方面,解释了什么叫做OKR工作法,讲述了他的起源。第三个方面,讲解了一个好的OKR要如何设定,才能在工作中成为最好的辅助工具。第四方面,讲解的是要如何运营设定好的OKR,让它在任务完成中达到目标成效。
PPT模版展示的是面试技巧,共40张幻灯片,从5个方面讲解了面试时需要注意的问题。第一个方面,介绍的是面试的时候一般会测评些什么样的内容,问一些什么样的问题。第二个方面,讲的是面试前需要做一些什么样的准备工作。第三个方面,对于面试的问题进行深入分析,直击面试官问题背后的深意。第四个方面,讲解的是在面试中碰到难点要怎么样应对以及方法。第五个方面,讲解的是面试的时候有些什么禁忌,以及有些什么样的策略。
PPT模板首先通过一则小故事引出了设置目标任务的重要性,进而从三个方面介绍了OKR工作法。第一部分是OKR工作法的定义,包括它的起源以及组成部分。第二部分介绍了必须通过设置优秀的OKR画像,这是优秀的OKR工作法的基础。第三部分介绍了OKR运行管理的方法,需要通过执行前的心理建设、掌握好节奏等方式,保证这一工作法有效的运行。
PPT主要展示了干好工作18法职场培训的主题内容。PPT整体色调以灰色、墨蓝色以及姜黄色为主,将书本、不规则色块以及商务形象的图片作为主要装饰物,给人以简洁肃穆之感。PPT主要内容包括“不要差不多,盯住最完美”、“长计划、短安排、立即做”、“日清周结,有条不紊”、“学习工作化,工作学习化”,“注重积累,始终在研究状态下工作”、“信息要对称,善于沟通”、“分工不分家、主动补台”以及“执行有力,反馈及时”等18条干好工作的法则。旨在提高员工工作效率,完成好自己手中的每样工作。
PPT主要展示了论三农工作的主题内容。PPT的整体色调以绿色以及白色为主,将翠绿色的面积色块、蔬菜、麦穗、梯田、蔬菜大棚以及与三农工作有关的图片作为主要装饰物,给人以真实自然之感。PPT的主要内容包括论三农工作出版的背景和意义、论三农工作的主要内容简介、论三农工作的主要篇目介绍以及深入关于“三农”工作的重要论述这四个部分。旨在让听众能够对三农工作有一个更加全面的了解,感受国家对三农工作的重视性。
本套PPT模板在内容上分为书本简介、笔记书稿、实践应用、总结共计四个部分;第一部分首先介绍了番茄工作法的创造者;第二部分介绍了番茄工作法的基本准则,一个番茄时间是25分钟,休息时间是5分钟,完成四个番茄时间,集中休息15到30分钟,并且番茄时间不能被中断;第二部分阐述了番茄工作法达到的效果,包括提升决策的意识、增强并保持动力等,以及如何利用番茄工作法完成个人目标;第三、四部分介绍了番茄工作法的应用实践,并总结了PPT内容;
PPT全称是PowerPoint,麦克素材网为你提供家长进课堂五花八门的行业工作教育课件PPT模板免费下载资源。让你3分钟学会幻灯片怎么做的诀窍,打造高质量的专业演示文稿模版合集。