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含讲稿
职场员工心理减压培训ppt模板含讲稿
页数：28 | 大小：8M本套以 “职场减压，轻松工作” 为主题的职场员工心理减压培训 PPT 模板，共计 27 页，是企业关注员工心理健康、提升团队凝聚力与工作效率的重要培训工具。随着社会节奏的加快与职场竞争的加剧，现代职场人长期处于高强度的工作环境中 —— 堆积如山的任务、紧迫的项目 deadlines、复杂的人际关系、对职业发展的迷茫等，这些因素往往让员工背负沉重的心理负担，不仅影响个人情绪状态与生活质量，还可能导致工作效率下降、职业倦怠，甚至引发一系列身体与心理疾病。在此背景下，开展职场心理减压培训，帮助员工掌握科学的压力管理方法，成为企业人文关怀的重要体现。这套 PPT 模板围绕员工实际需求，以系统性、实用性为核心，构建了从问题剖析到方法实践的完整培训体系，为职场减压培训提供专业、易懂的内容支撑，助力员工实现心理平衡，以更积极的状态投入工作。模板通过五个层层递进的部分，全方位覆盖职场减压培训的核心内容。第一部分 “那些悄悄影响你的心理问题”，直击现代职场人的心理痛点，深入剖析普遍面临的多重心理挑战。其中，“工作压力” 板块详细解读了压力的具体来源，如超量的工作任务、不合理的时间分配、模糊的岗位职责等，以及压力累积对情绪（如易怒、烦躁）与行为（如拖延、注意力不集中）的影响；“职业倦怠” 部分则聚焦长期高压下产生的心理耗竭状态，分析其表现 —— 对工作失去热情、成就感降低、对同事与客户态度冷漠，让员工清晰识别自身是否处于倦怠边缘；“焦虑抑郁” 板块客观阐述了职场中焦虑（如对项目失败的过度担忧）、抑郁（如长期情绪低落、失去工作动力）等情绪问题的特征与危害，破除 “心理问题 = 矫情” 的认知误区；“人际关系” 部分则探讨了职场中上下级沟通不畅、同事竞争与合作失衡等关系矛盾对心理状态的影响，帮助员工全面认识职场中潜在的心理威胁，为后续减压行动奠定认知基础。第二部分 “‘心理体检’自测”，为员工提供科学的自我评估工具，实现心理问题的早发现、早干预。该部分首先设计了简易压力自测清单，清单包含 “近一个月是否经常失眠”“是否对工作任务产生抵触情绪”“是否因工作压力频繁感到身体疲惫” 等贴近职场生活的问题，员工通过勾选符合自身情况的选项，可快速初步判断自身压力水平；同时，还推荐了专业测评工具，如焦虑自评量表（SAS）、抑郁自评量表（SDS）及职业倦怠量表（MBI），并简要说明各量表的测评维度与使用方法，引导员工在需要时进行更精准的自我评估。此外，模板还强调自测后的自我觉察 —— 若发现压力或情绪问题较为明显，应及时寻求企业心理支持或专业心理咨询帮助，避免问题进一步恶化。第三部分 “正确认识职业心理健康”，帮助员工建立对职场心理健康的科学认知，打破认知偏差。该部分首先明确职场心理健康的综合内涵 —— 并非简单的 “没有心理疾病”，而是能在工作中保持积极乐观的情绪、良好的适应能力，既能高效完成工作任务，又能平衡工作与生活，还能妥善处理职场人际关系；随后，从遗传（如家族情绪疾病遗传倾向）、生物（如神经递质分泌失衡）、心理（如个人性格特质、抗压能力）及社会环境（如职场文化、家庭支持系统）四个维度，深入分析影响职场心理健康的因素，让员工理解心理状态受多重因素共同作用，减少对自身心理问题的自责与误解；同时，模板还展示了详实的职场人高频行为与身体疾病数据，如 “长期高压职场人患高血压、胃病的概率比普通人群高 30%”“每天久坐工作超 8 小时且压力大的员工，焦虑发生率提升 50%” 等，用数据直观呈现心理问题与身体健康的关联，进一步强调关注职场心理健康的必要性。第四部分 “职场心理减压‘放松术’”，聚焦可即时应用的减压技巧，为员工提供 “应急” 放松方案。该部分详细介绍了四种简单易操作的放松方法：“深呼吸放松法”—— 讲解腹式呼吸的具体步骤（吸气 4 秒、屏息 2 秒、呼气 6 秒），说明其通过调节呼吸频率缓解紧张情绪的原理，适合在会议前、任务截止前等高压场景快速使用；“短暂运动放松法”—— 推荐适合职场环境的微运动，如办公室拉伸（颈肩放松、腰部扭转）、爬楼梯、原地踏步等，说明运动释放内啡肽以改善情绪的作用，建议员工每工作 1-2 小时进行 5-10 分钟短暂运动；“蝴蝶拍放松法”—— 演示双手交叉轻拍上臂的动作（模仿蝴蝶扇动翅膀），配合缓慢呼吸，帮助员工通过身体触觉安抚情绪，适合在感到焦虑、委屈时使用；“压力分享放松法”—— 倡导员工与信任的同事、朋友或家人倾诉工作压力，说明情绪表达对释放心理负担的作用，并提供沟通技巧（如清晰表达感受而非抱怨），让员工在互动中缓解压力。第五部分 “给心灵‘松绑’小贴士”，从日常习惯养成角度，提供长期有效的心理关怀建议，帮助员工构建持续的压力管理体系。“微型运动处方” 部分针对不同职场场景（如久坐办公、外勤奔波）设计个性化运动方案，如办公室 “桌面俯卧撑”“椅子深蹲”，外勤时利用碎片化时间进行快走、慢跑等，强调规律运动对长期情绪调节的作用；“呼吸调节法” 在前期深呼吸基础上，拓展了 “4-7-8 呼吸法”（吸气 4 秒、屏息 7 秒、呼气 8 秒）、“交替鼻孔呼吸法” 等进阶技巧，指导员工通过长期练习提升情绪调控能力；“建立心灵避风港” 部分则建议员工打造专属的心理放松空间，如在办公桌摆放绿植、家人照片，或在家中设置舒适的阅读角、冥想区，通过环境营造缓解心理压力；此外，还包括 “合理规划工作时间”“培养兴趣爱好”“定期自我复盘” 等建议，从工作安排、生活丰富度、自我认知等多方面，引导员工形成健康的工作与生活模式，实现长期的心理平衡，真正做到 “职场减压，轻松工作”。
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小心危险安全教案小班PPT课件
页数：13 | 大小：3MPPT课件从四个方面介绍了有关小心危险的相关内容。第一部分内容是容易触电的物品，主要介绍了在使用插座和电风扇时需要注意不要把手指插入插座和电风扇当中。第二部分内容是容易烫伤的物品，再拿取暖水和电水壶时避免烫伤留疤，电熨斗使用不当会烫坏衣服甚至引发火灾。第三部分内容是容易吞食的物品，珠子、钉子、纽扣、药丸等细小物品会使宝宝误食而造成伤害。第四部分内容是容易窒息的物品，孩子在玩耍时不要将塑料袋套在头上，以免造成孩子窒息。
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含讲稿
创造人类文明史上人口大国成功走出疫情大流行的奇迹PPT专题党课
页数：24 | 大小：5MPPT模板内容从三个部分来展开介绍有关＂创造人类文明史上人口大国成功走出疫情大流行的奇迹＂党课的相关内容。PPT模板第一部分主要详细的介绍了有关我国取得疫情防控重大决定性胜利的有关内容，面对疫情防控新形势，党带领人民较短时间实现了疫情防控平稳转段。第二部分主要向我们强调我们应该正确看待三年多抗疫斗争史。第三部分主要向我们介绍了有关三年多抗疫斗争带来的深刻历史启示。
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小班开学家长会ppt完整版
页数：31 | 大小：2.24KB该PPT以小班开学家长会PPT模板为主题，内容上，该PPT模板从六个方面阐述主题。首先第一方面详细回顾了幼儿风采，让家长看到宝宝这一学期在学校的情况。其次第二部分介绍了班级的基本情况。紧接着第三部分介绍了本学期培养目标及课程。然后第四部分介绍了如何缓解幼儿入园的焦虑。接着第五部分介绍了一些需要家长配合的事项。最后第六部分介绍了防疫指南与作息安排。
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含讲稿
小班开学家长会ppt完整版
页数：31 | 大小：2.24KB该PPT以小班开学家长会PPT模板为主题，内容上，该PPT模板从六个方面阐述主题。首先第一方面详细回顾了幼儿风采，让家长看到宝宝这一学期在学校的情况。其次第二部分介绍了班级的基本情况。紧接着第三部分介绍了本学期培养目标及课程。然后第四部分介绍了如何缓解幼儿入园的焦虑。接着第五部分介绍了一些需要家长配合的事项。最后第六部分介绍了防疫指南与作息安排。
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含讲稿
小班开学家长会PPT模板
页数：32 | 大小：45MPPT模板从五个部分来展开介绍关于2023年幼儿园小班开学家长会的相关内容。PPT模板的第一部分展示了上学期幼儿的校园生活的照片。第二部分阐述了幼儿园小班的班级基本情况。第三部分指明了本学期对幼儿的两个培养目标，并介绍了本学期将开展的相关课程。第四部分介绍了缓解幼儿的入园焦虑的有效方法。第五部分指明了本学期中需要家长配合的相关事项。
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小班数学春天的花ppt课件
页数：11 | 大小：7M这个PPT主要分为六个部分。PPT的第一个部分向我们介绍的是课程导入。PPT的第二个部分向我们介绍的是新知讲解迎春花等等内容。PPT的第三个部分向我们介绍的是认一认丁香花、油菜花、郁金香等等内容。PPT的第四个部分向我们介绍的是学会观察等等内容。PPT的第五个部分向我们介绍的是课后作业讲解。PPT的第六个部分向我们介绍的是交流讨论、板书设计、布置作业。
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幼儿园的一天教案小班ppt
页数：27 | 大小：7M该演示文稿以幻灯片的形式分六个部分介绍了《幼儿园的一天》的内容，方便教师更好的用PowerPoint的相关功能进行教学设计。PPT模板的第一部分是通过听音乐《谢谢你小闹钟》引出课题，介绍了《谢谢你小闹钟》的内容。第二部分是引导幼儿认识钟面，能区分时针、分针，呈现了一个话题并且进行了小结和评析。第三部分是通过演示课件时针、分针赛跑，引导幼儿感知时针、分针的运转规律，对时针和分针的运转规律进行了小结与评析，并引导孩子认识整点和半点。第四部分是幼儿制作“我的一天”(休息日或幼儿园的一天)作息时间表，邀请幼儿用文字或图画的形式进行表征活动，用钟表来表示具体的时间点制作一份作息表。第五部分是幼儿制作欣赏与介绍，邀请小朋友分享自己制作的作息表。第六部分是活动反思，反思了活动的整个流程，并进行了总结。
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含讲稿
小班幼儿园家长会PPT含讲稿
页数：20 | 大小：11M这份演示文稿主要从六个部分对幼儿园家长会进行详细展开。第一部分是班级情况介绍，包括班级老师介绍和班级幼儿情况介绍。第二部分是教学内容的介绍。第三部分是学习总目标的介绍，包括健康领域目标和语言领域目标。第四部分是作息时间的展示。第五部分是幼儿安全的介绍。第六部分是卫生保健的介绍，包括秋季多发传染病种类和培养儿童技能。
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幼儿的心理健康及常见的心理问题PPT课件免费下载
页数：26 | 大小：14M这份PPT由三个部分组成。第一部分内容是幼儿心理健康的标准，该部分包括智力正常、与他人友好相处、保持积极情绪、行为正常、有良好的社会适应能力。第二部分内容是幼儿心理健康教育的几点思考，这一部分主要包括培养非智力因素作为核心内容、注重家校合作、将幼儿心理健康教育持续化。第三部分内容是幼儿常见的心理行为问题及应对策略，这一部分一方面展示脾气发作和胆小退缩的主要表现和应对策略，另一方面是对说谎和偷拿他人物品等不良行为的表现和解决措施进行介绍。
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含讲稿
青少年常见心理问题及应对策略心理健康PPT含讲稿
页数：27 | 大小：43M本套适用于介绍青少年常见心理问题及应对策略的 PPT 课件模板，共 26 页，以系统性、逻辑性的内容架构，全面覆盖青少年心理健康领域的核心知识。无论是用于学校心理健康课程教学、家庭教育指导，还是青少年心理辅导培训，都能凭借清晰的板块划分与实用的内容设计，帮助使用者深入理解青少年心理问题，掌握科学的应对与引导方法，为青少年心理健康成长保驾护航。课件围绕 “认知 - 分类 - 归因 - 对策 - 培养” 的完整逻辑链条，分为五个核心部分，层层递进地解析青少年心理问题相关内容，满足不同场景下的学习与应用需求。第一部分 “对青少年心理问题的理解”，作为认知基础，从两个关键维度阐释心理问题内涵：一是障碍性心理问题，即已影响正常学习生活的较严重心理异常；二是发展性心理问题，指青少年成长过程中因身心发展不平衡出现的暂时性适应问题。同时，该部分通过数据、案例等形式，揭示当前青少年心理健康现状不容乐观的态势，并列举出情绪波动大、自我认知迷茫、行为冲动等普遍表现，让使用者对青少年心理问题建立初步且全面的认知。第二部分 “青少年常见心理问题分类”，将复杂的心理问题进行清晰归类，便于使用者精准识别。具体划分为五大类型：学习类问题，如学习动力不足、考试焦虑、厌学逃学等；人际关系类问题，包括亲子沟通障碍、同伴交往矛盾、师生关系紧张等；情绪类问题，像抑郁、焦虑、易怒、情绪低落等；人格障碍类问题，如偏执型人格、回避型人格等早期表现；青春期性心理类问题，涵盖对性发育的困惑、早恋带来的心理困扰等，每类问题均搭配典型场景描述，增强辨识度。第三部分 “青少年常见心理问题原因”，从多维度深入剖析问题根源，为后续制定对策提供依据。家庭层面，包括家庭教育方式不当（如过度溺爱、严厉管控）、家庭氛围不和谐（如父母争吵、离异）等；学校层面，涉及学业压力过大、师生沟通不足、校园欺凌等因素；社会层面，受网络不良信息影响、社会竞争氛围传导的焦虑等；个体自身层面，则与青少年身心发育不成熟、情绪调节能力弱、自我认知偏差等密切相关，多维度的归因分析让使用者能全面看待问题产生的背景。第四部分 “解决青少年心理问题对策”，聚焦实际应用，针对核心问题提供具体解决方案。对于学习压力，先分析压力源于过高期望、学习方法不当等，再给出合理设定目标、优化学习策略等调控方法；针对人际困扰，剖析根源后，指导青少年学习有效沟通技巧、学会换位思考；面对情绪失调，讲解情绪产生机制，传授深呼吸、倾诉、运动等情绪疏导方法；针对成长烦恼，结合青少年身心特点，提供理性看待成长变化、寻求他人帮助等引导建议，每一项对策均兼具理论支撑与可操作性。第五部分 “培养青少年心理健康发展”，作为内容升华，明确了青少年心理健康的标准，如智力正常、情绪稳定、人际关系和谐、能适应环境等。在此基础上，提出多元促进途径：创设安全包容的校园与家庭环境，减少心理压力源；设置心理健康课程，普及心理知识；提供专业心理咨询服务，为有需求的青少年提供帮助；将心理健康教育渗透到各学科教学中，实现全方位育人；加强教师心理健康知识培训，提升教师引导能力；开展家校指导，帮助家长掌握科学教育方法，通过多方面协同发力，构建青少年心理健康发展的立体保障体系。
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彩色简约风曼陀罗绘画疗法心理培训课件PPT模版下载
页数：27 | 大小：2MPowerPoint幻灯片演示文稿展开介绍了关于曼陀罗绘画疗法心理培训的相关内容，该PPT模板一共分为四个部分。PPT模板的第一部分阐述了曼陀罗的基本含义以及其在不同宗教中的具体意义。第二部分介绍了曼陀罗绘画疗法的产生历程以及其治疗效果。第三部分介绍了三种曼陀罗绘画形式，并阐述了三本关于曼陀罗绘画疗法的著作。第四部分阐述了关于绘制曼陀罗时的相关注意事项。
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孕期心理保健健康科普知识讲座PPT下载课件模板
页数：30 | 大小：40MPPT模版从四个方面介绍了有关孕期心理保健健康科普知识讲座的相关内容。第一部分内容是孕产妇常见的心理问题，包括对怀孕的心理反应和不同时期的心理反应分析。第二部分内容是导致心理问题的原因，有来自家庭、身体和自身的影响。第三部分内容是常见心理问题及应对方法，包括睡眠问题、敏感多虑、焦虑的应对措施和产后常见的心理反应介绍。第四部分内容是如何保持孕期积极乐观的方法，需要营造温馨和睦的家庭氛围、建立一种宽容和感恩之心、放松训练等。
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拒绝精神内耗请勿焦虑心理讲课教育课件PPT模板含讲稿
页数：34 | 大小：9M这是一套以“拥抱自我，接纳自己”为主题的PPT动态课件模板，旨在帮助人们认识和拒绝自我内耗，摆脱焦虑情绪，从而更好地管理情绪，积极面对生活。课件共30页，内容丰富且实用，涵盖了自我内耗的定义、危害、易受影响人群以及摆脱不良情绪的方法等多个方面。在快节奏的现代生活中，自我内耗和精神焦虑已成为许多人面临的普遍问题。它们不仅影响个人的心理健康，还可能对生活和工作产生诸多负面影响。因此，拒绝自我内耗、避免精神焦虑显得尤为重要。通过明确目标、学会放手、培养积极心态以及建立健康的生活习惯和放松技巧，我们可以更好地管理情绪，提升生活的幸福感。本课件在内容设计上分为四个主要部分。首先，通过一些悲观的话语引入主题，生动地阐述了什么是精神内耗，并详细解释了其常见症状和形成原因。这种引入方式能够迅速引起观众的共鸣，帮助他们认识到自我内耗的普遍存在。接着，课件介绍了容易受到精神内耗影响的人群，并从家庭、心理、工作和学习等多个角度深入探讨了精神内耗的危害。通过具体案例和分析，观众可以清晰地看到自我内耗对个人生活的深远影响，从而增强改变现状的紧迫感。第三部分聚焦于如何摆脱不良情绪。课件提出了多种实用的方法，如自我激励、转移注意力、合理安排时间等。这些方法不仅易于理解和操作，还能帮助观众在日常生活中逐步克服内耗，提升情绪管理能力。最后，课件通过分享心情感悟，激励观众学会拥抱自我，拒绝精神内耗，变得更加自信和阳光。这一部分以积极向上的语言和生动的案例，引导观众从内心深处接纳自己，认识到每个人都有独特的价值，从而摆脱焦虑，拥抱健康、积极的生活态度。通过这套PPT课件，观众不仅能够深入了解自我内耗的本质和危害，还能获得实用的应对策略和心理支持。它不仅是一堂心理健康教育课，更是一份帮助人们走向内心和谐、积极生活的指南。
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我的小手真能干小班教案PPT课件
页数：10 | 大小：3MPPT模板从四个方面介绍我的小手真能干的相关内容。第一部分内容是猜谜语，让学生意识到我们每个人都有的身体部位，手。第二部分是我们的小手，这个部分介绍手的结构，让学生认识到每个手指的名字，手心手背，以及皮肤和汗毛。第三部分是小手的本领，介绍小手的功能，可以拿、推、拍、敲、提、拉等等，同时还可以引导学生一起做，加深印象。第四部分是如何保护小手，小手是我们身体的一部分，我们需要保护它，不受伤害，通过图片的方式引导孩子保护小手。
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幼儿园垃圾分类小班ppt课件
页数：25 | 大小：31MPPT模板从五个部分来给幼儿园小班的孩子们介绍垃圾分类的相关知识。PPT模板的第一部分介绍了塑料袋、废纸屑、旧家具等生活垃圾。第二部分阐述了生活垃圾的六个方面的危害，并呼吁孩子们做好垃圾分类。第三部分详细地介绍了生活垃圾分类后的处理流程。第四部分介绍了四种收容不同垃圾的垃圾桶，并强调了他们的不同之处。第五部分介绍了四种垃圾的循环使用。
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有趣的面具小班教案ppt课件
页数：12 | 大小：5M该套PPT模板展示了幼儿园教学课件社会教育中的《有趣的面具》课件相关内容，整个PowerPoint有理有据，循序渐进，先引导学生准备工具、再一起制作面具、最后对面具进行欣赏。该演示文稿的学习有利于提升学生的动手能力，让学生在制作面具的过程中了解面具，认识中华传统文化，并学会继承和发扬中华优秀传统文化，做一名合格的社会主义接班人。
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含讲稿
小班期中家长会PPT下载模板
页数：30 | 大小：20M这个PPT主要分为六个部分。PPT的第一个部分向我们介绍的是孩子的日常生活。PPT的第二个部分向我们介绍的是学习情况等等内容。PPT的第三个部分向我们介绍的是孩子的学习状态等等内容。PPT的第四个部分向我们介绍的是孩子的心理情况等等内容。PPT的第五个部分向我们介绍的是家长应当如何更好地配合学校和老师的工作。PPT的第六个部分向我们介绍的是未来工作展望。
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小班期末家长会PPT下一站大班模板含讲稿
页数：33 | 大小：12M这套PPT以下一站大班为主题，整体风格温馨活泼，图文并茂地展示了幼儿园中班第二学期的总结与升班准备。封面采用卡通化的列车造型，寓意孩子们即将驶向大班新旅程，配合蓝天白云背景，充满童趣与希望。在班级工作回顾部分，PPT通过多张实景照片展现了孩子们的区域活动与特色主题。例如建构区中孩子们合作搭建的作品、美工区充满想象力的绘画手工，以及蚕宝宝成长记主题活动中孩子们观察记录的生长过程。这些图片生动记录了孩子们在动手能力和团队协作方面的明显进步。关于中升大准备的内容，PPT用三个形象图标分别阐释了生活习惯培养要点：剪刀图标代表工具使用能力，扫帚图标象征劳动习惯养成，时钟图案强调时间观念建立。这些视觉元素让抽象的教育理念变得直观易懂。给家长的建议板块采用亲子阅读和体育锻炼的实景照片，画面中孩子们专注听故事的神情和欢快拍球的动作，直观演示了家庭教育的具体场景。最后暑期安全部分配有的防晒、洗手等卡通图标，既醒目又便于记忆。整体来看，这套PPT通过精心设计的视觉元素，将教育内容转化为富有感染力的图像语言，既保持了专业度又充满亲和力，有效实现了家园沟通的目标。
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小班健康教育活动可爱的小脚丫PPT课件
页数：24 | 大小：19M本套PPT模板在内容上分为教学目标、教学内容、教学延伸、教学总结共计四个部分；第一部分首先根据《3-6岁儿童学习与发展指南》介绍了本节课的教学目标和教学意图，引入课文内容；第二部分则采用对话互动的方式，让学生帮助辨别各类动物的脚印，寓教于乐，在轻松快乐的环境下教学，并对比了不同动物的脚印特征；第三部分延伸展示了其他动物的脚印；第四部分进行了课堂总结；
