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含讲稿
职场员工心理减压培训ppt模板含讲稿
页数：28 | 大小：8M本套以 “职场减压，轻松工作” 为主题的职场员工心理减压培训 PPT 模板，共计 27 页，是企业关注员工心理健康、提升团队凝聚力与工作效率的重要培训工具。随着社会节奏的加快与职场竞争的加剧，现代职场人长期处于高强度的工作环境中 —— 堆积如山的任务、紧迫的项目 deadlines、复杂的人际关系、对职业发展的迷茫等，这些因素往往让员工背负沉重的心理负担，不仅影响个人情绪状态与生活质量，还可能导致工作效率下降、职业倦怠，甚至引发一系列身体与心理疾病。在此背景下，开展职场心理减压培训，帮助员工掌握科学的压力管理方法，成为企业人文关怀的重要体现。这套 PPT 模板围绕员工实际需求，以系统性、实用性为核心，构建了从问题剖析到方法实践的完整培训体系，为职场减压培训提供专业、易懂的内容支撑，助力员工实现心理平衡，以更积极的状态投入工作。模板通过五个层层递进的部分，全方位覆盖职场减压培训的核心内容。第一部分 “那些悄悄影响你的心理问题”，直击现代职场人的心理痛点，深入剖析普遍面临的多重心理挑战。其中，“工作压力” 板块详细解读了压力的具体来源，如超量的工作任务、不合理的时间分配、模糊的岗位职责等，以及压力累积对情绪（如易怒、烦躁）与行为（如拖延、注意力不集中）的影响；“职业倦怠” 部分则聚焦长期高压下产生的心理耗竭状态，分析其表现 —— 对工作失去热情、成就感降低、对同事与客户态度冷漠，让员工清晰识别自身是否处于倦怠边缘；“焦虑抑郁” 板块客观阐述了职场中焦虑（如对项目失败的过度担忧）、抑郁（如长期情绪低落、失去工作动力）等情绪问题的特征与危害，破除 “心理问题 = 矫情” 的认知误区；“人际关系” 部分则探讨了职场中上下级沟通不畅、同事竞争与合作失衡等关系矛盾对心理状态的影响，帮助员工全面认识职场中潜在的心理威胁，为后续减压行动奠定认知基础。第二部分 “‘心理体检’自测”，为员工提供科学的自我评估工具，实现心理问题的早发现、早干预。该部分首先设计了简易压力自测清单，清单包含 “近一个月是否经常失眠”“是否对工作任务产生抵触情绪”“是否因工作压力频繁感到身体疲惫” 等贴近职场生活的问题，员工通过勾选符合自身情况的选项，可快速初步判断自身压力水平；同时，还推荐了专业测评工具，如焦虑自评量表（SAS）、抑郁自评量表（SDS）及职业倦怠量表（MBI），并简要说明各量表的测评维度与使用方法，引导员工在需要时进行更精准的自我评估。此外，模板还强调自测后的自我觉察 —— 若发现压力或情绪问题较为明显，应及时寻求企业心理支持或专业心理咨询帮助，避免问题进一步恶化。第三部分 “正确认识职业心理健康”，帮助员工建立对职场心理健康的科学认知，打破认知偏差。该部分首先明确职场心理健康的综合内涵 —— 并非简单的 “没有心理疾病”，而是能在工作中保持积极乐观的情绪、良好的适应能力，既能高效完成工作任务，又能平衡工作与生活，还能妥善处理职场人际关系；随后，从遗传（如家族情绪疾病遗传倾向）、生物（如神经递质分泌失衡）、心理（如个人性格特质、抗压能力）及社会环境（如职场文化、家庭支持系统）四个维度，深入分析影响职场心理健康的因素，让员工理解心理状态受多重因素共同作用，减少对自身心理问题的自责与误解；同时，模板还展示了详实的职场人高频行为与身体疾病数据，如 “长期高压职场人患高血压、胃病的概率比普通人群高 30%”“每天久坐工作超 8 小时且压力大的员工，焦虑发生率提升 50%” 等，用数据直观呈现心理问题与身体健康的关联，进一步强调关注职场心理健康的必要性。第四部分 “职场心理减压‘放松术’”，聚焦可即时应用的减压技巧，为员工提供 “应急” 放松方案。该部分详细介绍了四种简单易操作的放松方法：“深呼吸放松法”—— 讲解腹式呼吸的具体步骤（吸气 4 秒、屏息 2 秒、呼气 6 秒），说明其通过调节呼吸频率缓解紧张情绪的原理，适合在会议前、任务截止前等高压场景快速使用；“短暂运动放松法”—— 推荐适合职场环境的微运动，如办公室拉伸（颈肩放松、腰部扭转）、爬楼梯、原地踏步等，说明运动释放内啡肽以改善情绪的作用，建议员工每工作 1-2 小时进行 5-10 分钟短暂运动；“蝴蝶拍放松法”—— 演示双手交叉轻拍上臂的动作（模仿蝴蝶扇动翅膀），配合缓慢呼吸，帮助员工通过身体触觉安抚情绪，适合在感到焦虑、委屈时使用；“压力分享放松法”—— 倡导员工与信任的同事、朋友或家人倾诉工作压力，说明情绪表达对释放心理负担的作用，并提供沟通技巧（如清晰表达感受而非抱怨），让员工在互动中缓解压力。第五部分 “给心灵‘松绑’小贴士”，从日常习惯养成角度，提供长期有效的心理关怀建议，帮助员工构建持续的压力管理体系。“微型运动处方” 部分针对不同职场场景（如久坐办公、外勤奔波）设计个性化运动方案，如办公室 “桌面俯卧撑”“椅子深蹲”，外勤时利用碎片化时间进行快走、慢跑等，强调规律运动对长期情绪调节的作用；“呼吸调节法” 在前期深呼吸基础上，拓展了 “4-7-8 呼吸法”（吸气 4 秒、屏息 7 秒、呼气 8 秒）、“交替鼻孔呼吸法” 等进阶技巧，指导员工通过长期练习提升情绪调控能力；“建立心灵避风港” 部分则建议员工打造专属的心理放松空间，如在办公桌摆放绿植、家人照片，或在家中设置舒适的阅读角、冥想区，通过环境营造缓解心理压力；此外，还包括 “合理规划工作时间”“培养兴趣爱好”“定期自我复盘” 等建议，从工作安排、生活丰富度、自我认知等多方面，引导员工形成健康的工作与生活模式，实现长期的心理平衡，真正做到 “职场减压，轻松工作”。
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幼儿的心理健康及常见的心理问题PPT课件免费下载
页数：26 | 大小：14M这份PPT由三个部分组成。第一部分内容是幼儿心理健康的标准，该部分包括智力正常、与他人友好相处、保持积极情绪、行为正常、有良好的社会适应能力。第二部分内容是幼儿心理健康教育的几点思考，这一部分主要包括培养非智力因素作为核心内容、注重家校合作、将幼儿心理健康教育持续化。第三部分内容是幼儿常见的心理行为问题及应对策略，这一部分一方面展示脾气发作和胆小退缩的主要表现和应对策略，另一方面是对说谎和偷拿他人物品等不良行为的表现和解决措施进行介绍。
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心理健康教育主题班会增强心理生命的韧性PPT课件
页数：18 | 大小：11MPowerPoint从三个部分来展开介绍关于《增强心理生命的韧性》这一高中生心理健康教育主题班会的相关内容。PPT模板的第一个部分为认识挫折，运用幻灯片讲解了什么是挫折。第二个部分分享了我们应该如何对待挫折，首先讲解了挫折的危害，其次讲解了面对挫折的方法。第三个部分主题为增强生命的韧性，通过演示文稿以举例的形式来讲解了我们应该以何种方式来面对挫折，增强我们生命的韧性。
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含讲稿
青少年常见心理问题及应对策略心理健康PPT含讲稿
页数：27 | 大小：43M本套适用于介绍青少年常见心理问题及应对策略的 PPT 课件模板，共 26 页，以系统性、逻辑性的内容架构，全面覆盖青少年心理健康领域的核心知识。无论是用于学校心理健康课程教学、家庭教育指导，还是青少年心理辅导培训，都能凭借清晰的板块划分与实用的内容设计，帮助使用者深入理解青少年心理问题，掌握科学的应对与引导方法，为青少年心理健康成长保驾护航。课件围绕 “认知 - 分类 - 归因 - 对策 - 培养” 的完整逻辑链条，分为五个核心部分，层层递进地解析青少年心理问题相关内容，满足不同场景下的学习与应用需求。第一部分 “对青少年心理问题的理解”，作为认知基础，从两个关键维度阐释心理问题内涵：一是障碍性心理问题，即已影响正常学习生活的较严重心理异常；二是发展性心理问题，指青少年成长过程中因身心发展不平衡出现的暂时性适应问题。同时，该部分通过数据、案例等形式，揭示当前青少年心理健康现状不容乐观的态势，并列举出情绪波动大、自我认知迷茫、行为冲动等普遍表现，让使用者对青少年心理问题建立初步且全面的认知。第二部分 “青少年常见心理问题分类”，将复杂的心理问题进行清晰归类，便于使用者精准识别。具体划分为五大类型：学习类问题，如学习动力不足、考试焦虑、厌学逃学等；人际关系类问题，包括亲子沟通障碍、同伴交往矛盾、师生关系紧张等；情绪类问题，像抑郁、焦虑、易怒、情绪低落等；人格障碍类问题，如偏执型人格、回避型人格等早期表现；青春期性心理类问题，涵盖对性发育的困惑、早恋带来的心理困扰等，每类问题均搭配典型场景描述，增强辨识度。第三部分 “青少年常见心理问题原因”，从多维度深入剖析问题根源，为后续制定对策提供依据。家庭层面，包括家庭教育方式不当（如过度溺爱、严厉管控）、家庭氛围不和谐（如父母争吵、离异）等；学校层面，涉及学业压力过大、师生沟通不足、校园欺凌等因素；社会层面，受网络不良信息影响、社会竞争氛围传导的焦虑等；个体自身层面，则与青少年身心发育不成熟、情绪调节能力弱、自我认知偏差等密切相关，多维度的归因分析让使用者能全面看待问题产生的背景。第四部分 “解决青少年心理问题对策”，聚焦实际应用，针对核心问题提供具体解决方案。对于学习压力，先分析压力源于过高期望、学习方法不当等，再给出合理设定目标、优化学习策略等调控方法；针对人际困扰，剖析根源后，指导青少年学习有效沟通技巧、学会换位思考；面对情绪失调，讲解情绪产生机制，传授深呼吸、倾诉、运动等情绪疏导方法；针对成长烦恼，结合青少年身心特点，提供理性看待成长变化、寻求他人帮助等引导建议，每一项对策均兼具理论支撑与可操作性。第五部分 “培养青少年心理健康发展”，作为内容升华，明确了青少年心理健康的标准，如智力正常、情绪稳定、人际关系和谐、能适应环境等。在此基础上，提出多元促进途径：创设安全包容的校园与家庭环境，减少心理压力源；设置心理健康课程，普及心理知识；提供专业心理咨询服务，为有需求的青少年提供帮助；将心理健康教育渗透到各学科教学中，实现全方位育人；加强教师心理健康知识培训，提升教师引导能力；开展家校指导，帮助家长掌握科学教育方法，通过多方面协同发力，构建青少年心理健康发展的立体保障体系。
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彩色简约风曼陀罗绘画疗法心理培训课件PPT模版下载
页数：27 | 大小：2MPowerPoint幻灯片演示文稿展开介绍了关于曼陀罗绘画疗法心理培训的相关内容，该PPT模板一共分为四个部分。PPT模板的第一部分阐述了曼陀罗的基本含义以及其在不同宗教中的具体意义。第二部分介绍了曼陀罗绘画疗法的产生历程以及其治疗效果。第三部分介绍了三种曼陀罗绘画形式，并阐述了三本关于曼陀罗绘画疗法的著作。第四部分阐述了关于绘制曼陀罗时的相关注意事项。
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孕期心理保健健康科普知识讲座PPT下载课件模板
页数：30 | 大小：40MPPT模版从四个方面介绍了有关孕期心理保健健康科普知识讲座的相关内容。第一部分内容是孕产妇常见的心理问题，包括对怀孕的心理反应和不同时期的心理反应分析。第二部分内容是导致心理问题的原因，有来自家庭、身体和自身的影响。第三部分内容是常见心理问题及应对方法，包括睡眠问题、敏感多虑、焦虑的应对措施和产后常见的心理反应介绍。第四部分内容是如何保持孕期积极乐观的方法，需要营造温馨和睦的家庭氛围、建立一种宽容和感恩之心、放松训练等。
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开学心理疏导主题班会小学生新学期季PPT课件
页数：23 | 大小：12MPowerPoint从四个部分来展开介绍关于小学生新学期开学期心理疏导主题班会的相关内容。PPT模板的第一个部分介绍了开学综合症，运用幻灯片讲解了开学综合征的表现形式及成因分析。第二个部分讲解了开学综合症的应对措施，从教育制度、心理教育、针对措施、家长对策几个方面来展开。第三个部分说明了应该如何正确面对开学综合症。第四个部分通过演示文稿分享了心理调试的指南，讲解了情绪调节的四步法。
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拒绝精神内耗请勿焦虑心理讲课教育课件PPT模板含讲稿
页数：34 | 大小：9M这是一套以“拥抱自我，接纳自己”为主题的PPT动态课件模板，旨在帮助人们认识和拒绝自我内耗，摆脱焦虑情绪，从而更好地管理情绪，积极面对生活。课件共30页，内容丰富且实用，涵盖了自我内耗的定义、危害、易受影响人群以及摆脱不良情绪的方法等多个方面。在快节奏的现代生活中，自我内耗和精神焦虑已成为许多人面临的普遍问题。它们不仅影响个人的心理健康，还可能对生活和工作产生诸多负面影响。因此，拒绝自我内耗、避免精神焦虑显得尤为重要。通过明确目标、学会放手、培养积极心态以及建立健康的生活习惯和放松技巧，我们可以更好地管理情绪，提升生活的幸福感。本课件在内容设计上分为四个主要部分。首先，通过一些悲观的话语引入主题，生动地阐述了什么是精神内耗，并详细解释了其常见症状和形成原因。这种引入方式能够迅速引起观众的共鸣，帮助他们认识到自我内耗的普遍存在。接着，课件介绍了容易受到精神内耗影响的人群，并从家庭、心理、工作和学习等多个角度深入探讨了精神内耗的危害。通过具体案例和分析，观众可以清晰地看到自我内耗对个人生活的深远影响，从而增强改变现状的紧迫感。第三部分聚焦于如何摆脱不良情绪。课件提出了多种实用的方法，如自我激励、转移注意力、合理安排时间等。这些方法不仅易于理解和操作，还能帮助观众在日常生活中逐步克服内耗，提升情绪管理能力。最后，课件通过分享心情感悟，激励观众学会拥抱自我，拒绝精神内耗，变得更加自信和阳光。这一部分以积极向上的语言和生动的案例，引导观众从内心深处接纳自己，认识到每个人都有独特的价值，从而摆脱焦虑，拥抱健康、积极的生活态度。通过这套PPT课件，观众不仅能够深入了解自我内耗的本质和危害，还能获得实用的应对策略和心理支持。它不仅是一堂心理健康教育课，更是一份帮助人们走向内心和谐、积极生活的指南。
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甲状腺手术配合及护理PPT模板
页数：26 | 大小：47M这份PPT由三个部分组成。第一部分内容是甲状腺手术概述，此模板首先介绍了甲状腺解剖位置，其次是对甲状腺全切除术进行阐述，最后是甲状腺大部分切除术。第二部分内容是甲状腺手术配合，这一部分主要包括麻醉方式、手术体位体位摆放、甲状腺特殊包和消毒等内容。第三部分内容是护理问题及护理措施，这一部分一方面介绍恐惧、焦虑和有感染、坠床的危险的原因以及护理措施，另一方面是对清理呼吸道无效和潜在并发症的护理措施进行介绍。
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护士长年终护理工作总结PPT
页数：19 | 大小：3M这个PPT主要分为六个部分。PPT的第一个部分向我们介绍的是何为，政治思想、医德医风，PPT的第二个部分向我们介绍的是护理管理的相关内容，PPT的第三个部分向我们介绍的是临床护理的相关内容，为我们介绍了临床护理的知识。PPT的第四个部分是对护理文件书写的质量控制，PPT的第五个部分是继续教育以及论文的撰写，第六个部分是改善方向。
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护士节ppt
页数：25 | 大小：9M这是一套蓝色唯美风格的护士节PPT，共25页。模板开篇是简洁蓝色的背景、装饰元素是几何三角形、半圆、线条长方形，左边是可爱的卡通护士插图，右边用红色字体设置标题：国际护士节。模板内容采用爱心、洁白燕帽、护士、小天使等为插图装饰，分六个部分来介绍护士节。非常适合作为护士节的PPT模板。
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个案护理病例以甲状腺乳头状癌为例讲解PPT医疗模板
页数：27 | 大小：14M这个PPT主要分为六个部分。PPT的第一个部分向我们介绍的是临床资料。PPT的第二个部分向我们介绍的是病人的个案护理等等内容。PPT的第三个部分向我们介绍的是参与护理诊断的体会等等内容。PPT的第四个部分向我们介绍的是小组人员讨论等等内容。PPT的第五个部分向我们介绍的是病理生理图。PPT的第六个部分向我们介绍的是药物一览表。
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成功人士必须八大心态PPT课件免费下载
页数：27 | 大小：4M本套PPT模板在内容上分为乐观的心态、学习的心态、付出的心态、归零的心态、感恩的心态、相信的心态、积极的心态、持久的心态共计八个部分；第一、二部分首先通过木乃伊专业毕业和买棺材的故事阐述了乐观心态的作用，以及学习讲师成长的五个步骤，学习心态的定义等；第三、四部分介绍了如何释放自己的心理压力，以及保持感恩心态的重要意义；第五、六部分介绍了人际关系的三大秘密，以及相信与积极的心态内涵；第七、八部分介绍了员工精神准则和持久的心态等；
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带状疱疹后遗神经痛护理查房PPT课件
页数：27 | 大小：8M这个PPT主要分为四个部分。PPT的第一个部分向我们介绍的是关于带状疱疹的疾病介绍。PPT的第二个部分向我们介绍的是相关案例简介等等内容。PPT的第三个部分向我们介绍的是疱疹的小课堂等等内容。应当尽量减少刺激因素，如物理摩擦，挤压等，尽量采取侧卧，减少摩擦。PPT的第四个部分向我们介绍的是疱疹带状疱疹的康复指导等等内容。
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儿科常见症状及疾病护理常规ppt课件
页数：40 | 大小：3MPPT模板共分为两个部分展开对儿科常见症状及疾病护理常规的内容分享及讲解。第一部分是常见症状讲解，包括发热、惊厥和呕吐，PPT模板对三个症状分别展开了概念分享、判断依据和护理措施讲解。第二部分是常见疾病，模板主要讲述了四种疾病：上呼吸道感染、肺炎、小儿腹泻和过敏性紫癜，而后分享了儿科疾病一般护理常规和针对具体疾病的护理常规。
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带状疱疹中医护理查房ppt模板含讲稿
页数：27 | 大小：32M在医疗领域，对于带状疱疹患者的治疗与护理至关重要。而带状疱疹中医护理查房作为一项关键的医疗活动，其目的在于全面、深入地掌握每位患者的疾病状况。通过医生和护士凭借专业知识的协作，为患者量身定制最佳的治疗与护理方案，帮助患者更好地康复。现在，一套通过 PowerPoint 精心制作、包含 26 张幻灯片的带状疱疹中医护理查房 PPT 模板，为医护人员提供了系统展示查房内容的有力工具。这份演示文稿主要围绕带状疱疹查房展开。第一部分是 “诊断的介绍”，其中涵盖疾病诊断，详细阐述带状疱疹的临床特征、诊断标准等，帮助医护人员准确判断病情；症候诊断则从中医角度出发，依据患者的症状、体征、舌象、脉象等，对其进行中医症候的分析与判断，为后续的中医治疗提供依据。第二部分 “治疗方法的介绍”，针对不同类型的带状疱疹，遵循中医辨证论治的原则，采取个性化的治疗方案。例如，对于肝经郁热型，可能采用清肝泻火、解毒止痛的方剂；对于脾虚湿蕴型，则运用健脾利湿、解毒止痛的方法。同时，还介绍了适用于所有类型带状疱疹的其他中医特色疗法，像针灸、拔罐、中药熏蒸等，这些疗法能够疏通经络、调和气血、止痛消肿。此外，也提及了西药治疗，如抗病毒药物、止痛药物等，以及护理调摄要点，包括皮肤护理、疼痛护理、饮食护理等，强调中西医结合以及全方位护理的重要性。第三部分 “治疗案例的介绍”，这部分内容详实记录了患有带状疱疹疾病患者的临床资料，包括患者的基本信息、发病过程、症状表现等。进行全面的护理评估，从生理、心理、社会等多方面分析患者的状况。明确护理诊断，如疼痛、皮肤完整性受损、焦虑等。针对这些诊断，制定具体的护理措施，如定时观察皮疹变化、给予止痛处理、心理疏导等。还涉及起居生活指导，告知患者保持充足睡眠、避免劳累；饮食指导，建议患者清淡饮食，避免辛辣刺激性食物；情志调理，帮助患者缓解焦虑、恐惧等不良情绪；用药指导，向患者说明药物的用法、用量及注意事项；查房管理，记录查房的流程、参与人员等；最后进行结果与评价，评估治疗和护理的效果，总结经验教训。这些案例的记录为后续的临床研究和治疗提供了宝贵的参考，有助于提升带状疱疹的治疗与护理水平。通过这套 PPT，医护人员能够更系统地了解带状疱疹中医护理查房的内容与流程，为患者提供更优质的医疗服务。
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护理核心制度护理查房制度PPT
页数：28 | 大小：19MPPT主要展示了护理查房制度的主题内容。PPT的整体色调以白色以及青绿色为主，将针管、爱心、人类各个器官的剪影、医护人员的形象病房以及与护理核心制度有关的图片作为主要装饰物，给人以专业直接之感。PPT的主要内容包括给药制度、护理质量管理制度、护理查房制度、病房管理制度、护理交接班制度、抢救工作制度、分级护理制度、查对制度、以及患者健康教育制度这几个部分。旨在让听众能够对护理关的核心制度有全面的了解，掌握相关知识。
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牙科口腔护理ppt动态模板
页数：37 | 大小：19M牙痛不是病，痛起来真要命。随着生活水平的提高口腔疾病也越来越普遍，这套牙科口腔护理ppt动态模板描述了常见的几种口腔问题和预防处理的日常方法。只有拥有良好的口腔，我们的笑容才会更加灿烂。
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空杯心态管理归零心态培训课件PPT
页数：16 | 大小：45MPPT主要展示了空杯心态管理归零心态培训的主题内容。PPT的整体色调以棕色以及白色为主，将人们正在书写的场景、书本、古人的人物形象、棕色色块以及与空杯心态有关的图片作为主要装饰物，给人以专业明了之感。PPT的主要内容包括空杯心态的来源以及什么是空杯心态这两个部分。旨在通过此次培训，让听众了解什么是空杯心态并且努力做到空杯心态。
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冠心病患者的护理PPT
页数：32 | 大小：6MPPT模版展示的是冠心病的护理，共32张幻灯片，从6个方面讲解了护理方面的知识。第一个方面，讲解的是有关冠心病的一些基本知识。第二个方面，讲解的是冠心病在临床上有哪些症状与表现。第三个方面，讲解的是对于这种病要用哪些辅助检查。第四个方面，讲解的是冠心病在治疗方面会采取什么样的措施。第五个方面，讲解的是在护理方面有些什么样的措施。第六个方面，在日常中我们要怎么才能避免患上这种病。
