这是一套专为部编版九年级语文上册《周总理,你在哪里》设计的PPT课件,共34页。本节课通过多样化的朗读方式,引导学生在朗读中深入体会诗歌的情感,把握诗歌的情感脉络,深刻感受诗人对周总理的深切怀念与崇敬之情。同时,通过组织学生分析诗歌中的意象表达和修辞手法,帮助学生理解其作用,体会其表达效果,从而培养学生的合作探究能力。此外,教师注重引导学生进行自主思考,提升学生的语文素养。这份PPT课件分为五个部分。第一部分是“诵读诗歌,概括内容要点”,首先介绍诗歌的情感语调,帮助学生把握朗读的基调;接着对诗歌层次进行划分,引导学生梳理诗歌的结构,为深入理解诗歌内容奠定基础。第二部分是“研读诗歌,感受作者深情”,主要包括赏析标题、理清文章结构线索、分析课文中的自然景象以及体会物体形象的具体内涵。通过这一部分的学习,学生能够深入理解诗歌的内涵,感受诗人对周总理的深情厚谊。第三部分是“品读诗歌,学习艺术特色”,一方面呈现诗歌所运用的修辞手法,如拟人、排比等;另一方面对修辞手法的类型和作用进行详细讲解,帮助学生理解这些手法如何增强诗歌的表现力和感染力。第四部分是“课堂小结,理解主旨”,教师引导学生回顾本节课的重点内容,总结诗歌的主旨,进一步加深学生对诗歌的理解。第五部分是“课堂练习和作业布置”,通过设计相关的练习题和作业,巩固学生在课堂上学到的知识,同时引导学生将所学知识应用于实际,提升语文综合能力。整套PPT设计科学合理,通过诵读、研读、品读等环节,层层递进,引导学生从不同角度深入理解诗歌,感受诗歌的情感力量,同时培养学生的语文素养和自主学习能力。
新学期 “拍了拍你” 开学第一课主题班会演示文稿,共计 32 张幻灯片,是开启新学期校园生活的重要载体。通过这场别开生面的班会,班级能够迅速凝聚向心力,营造积极向上的学习氛围,不仅能有效激发学生对新知识的探索欲望,更能在互动交流中培养他们的团队协作意识,为整个学期的班级建设奠定坚实基础。对学校而言,开学第一课是传递校园文化与核心价值观的关键窗口,它能引导学生树立端正的学习态度,建立科学的健康观念,无论是对学生个人成长还是学校教育教学工作的开展,都具有不可估量的重要意义。这份演示文稿由六个逻辑紧密、层层递进的部分构成。第一部分聚焦 “回顾暑假生活”,以生动的分享形式为切入点,鼓励学生畅谈假期里的独特体验 —— 或许是一场说走就走的旅行,或许是一次意义非凡的社会实践,又或是一段沉浸在兴趣爱好中的美好时光。通过分享,同学们既能重温假期的快乐,也能在彼此的故事中拓宽视野,快速拉近距离。第二部分针对 “应对假期综合征” 给出实用指南。首先引导学生主动调整情绪,通过积极的心理暗示摆脱慵懒状态,比如每天对自己说 “我已经准备好迎接新学期啦”;其次推荐 “清单整理法”,让学生把新学期的目标和待办事项一一列出,清晰规划学习与生活;最后强调提前调整生物钟的重要性,逐步适应上学时的作息时间,为开学后的高效学习做好生理准备。第三部分 “新学期新期待” 直面成长中的辩证关系,深入探讨 “机遇与挑战”“压力与动力” 的内涵。告诉学生新学期既是接触新知识、结识新朋友的机遇期,也可能面临课程难度提升、竞争加剧等挑战;而适度的压力并非负担,只要转化得当,就能成为推动自己前进的强大动力,帮助学生以更从容的心态面对未知。第四部分 “好习惯要养成” 聚焦行为规范的塑造,从课堂听讲、作业完成到时间管理、文明礼仪等方面,列举具体可操作的习惯清单,让学生明白 “细节决定成败”,好习惯的积累能为长远发展筑牢根基。第五部分 “有付出才有收获” 通过古今中外的励志案例,向学生传递 “一分耕耘,一分收获” 的道理,鼓励他们在新学期里脚踏实地,用勤奋和坚持换取知识的增长与能力的提升。第六部分 “班级纪律重申” 则是维护班级秩序的重要环节,结合新学期的班级目标,明确课堂纪律、考勤制度、卫生责任等具体要求,让学生知晓规则的意义,共同营造有序、和谐的班级环境。
这是一套专为北师大版一年级上册数学第五单元第 2 课时“我说你做”设计的 PPT 课件模板,共包含 30 张幻灯片。在上一节课中,同学们已经学习了一些平面图形,而本节课的重点将转向立体图形。常见的立体图形包括长方体、正方体(立方体)和圆柱体等。学习立体图形不仅有助于学生认识更多形状,还能有效锻炼他们的空间思维能力。为了更好地实现这一目标,本套 PPT 模板通过游戏化的教学形式,引导学生在轻松愉快的氛围中掌握本节课的重点和难点知识。PPT 模板内容通过 PowerPoint 软件精心编排,分为四个部分逐步展开。第一部分是课前导入环节。通过展示生活中常见的立体图形物品,如魔方(正方体)、牙膏盒(长方体)、易拉罐(圆柱体)等,引导学生回顾已有的生活经验,激发他们对立体图形的兴趣。同时,通过提问和互动,帮助学生初步感知立体图形的基本特征,为后续的学习做好铺垫。第二部分是“按要求拼搭立体图形”。这是本节课的核心实践环节,通过设计一系列有趣的拼搭任务,引导学生根据指令完成立体图形的搭建。例如,教师可以要求学生用长方体和正方体搭建一座小房子,或者用圆柱体搭建一个简单的塔。在这一过程中,学生需要根据图形的特征进行合理选择和组合,从而加深对立体图形特征的理解。同时,通过小组合作的形式,培养学生的团队协作能力和动手操作能力。第三部分是探究圆柱体和球体的区别。通过对比展示圆柱体和球体的实物或图片,引导学生观察和总结它们的特征差异。例如,圆柱体有两个圆形的底面,侧面是曲面,而球体则是完全的曲面,没有底面。通过实际操作,如滚动圆柱体和球体,让学生直观感受它们在运动方式上的不同:圆柱体只能沿一个方向滚动,而球体可以向任意方向滚动。这一环节通过对比和实践操作,帮助学生深入理解圆柱体和球体的特征,进一步提升他们的空间思维能力。最后一部分是达标检测环节。通过设计一系列与本节课内容相关的练习题,全面检测学生对立体图形知识的掌握程度。这些练习题包括选择题、判断题和简单的拼搭设计题,旨在从不同角度考查学生对立体图形特征的理解和应用能力。同时,通过及时反馈和讲解,帮助学生巩固所学知识,查漏补缺。总的来说,这套 PPT 课件模板通过科学合理的结构设计和游戏化的教学方式,将立体图形的理论知识与实践操作相结合,旨在帮助一年级学生在轻松愉快的氛围中掌握立体图形的基本特征。通过课前导入激发兴趣、拼搭实践加深理解、对比探究强化认知以及达标检测巩固知识,学生不仅能够提升空间思维能力,还能在动手操作中培养合作意识和创新精神,为他们的数学学习和未来发展奠定坚实的基础。
本套PPT课件专为部编版语文七年级下册外国诗二首中的《假如生活欺骗了你》精心打造,共计32张幻灯片,旨在引领学生走进普希金的诗歌世界,感受经典文学的魅力。课程设计围绕多重教学目标展开:一方面帮助学生系统识记普希金的文学常识,深入了解诗歌创作的历史背景;另一方面引导学生逐层解读文本,准确把握诗歌的字面意蕴与深层主旨,梳理情感发展的内在脉络,初步掌握抒情诗歌的鉴赏方法与技巧。更为重要的是,通过本课学习,让学生深刻体悟诗歌所传递的乐观豁达的人生态度,从而树立积极健康的人生价值观,培养面对挫折时的坚韧品格。整堂课的教学内容以三阶递进的形式展开,层层深入。首环节朗读诗歌——多维音乐会注重语感培养,通过聆听示范朗读,引导学生标注朗读节奏,继而进行自由诵读,在声韵流转中感受诗歌独特的节奏美与韵律美。次环节解读诗歌——情境体验馆采用情境教学法,创设多元体验场景,帮助学生直观理解这首诗歌浓郁的浪漫主义色彩及其艺术特色。末环节调试心情——诗歌创作坊则鼓励学生借鉴经典,尝试创作,将内心感悟转化为文字表达,实现从阅读理解到创作实践的升华。整个教学过程既重视知识传授,又关注情感熏陶,力求在品读经典中滋养学生心灵。
这是一套专为小学语文二年级下册《雷锋叔叔,你在哪里》第一课时精心设计的教学课件,整体采用复古质感的视觉风格作为背景基调,巧妙融入卡通化的雷锋形象元素,既契合课文的时代背景,又符合低年级学生的审美特点与认知规律,在怀旧氛围与童趣表达之间找到了恰当的平衡点。课件以穿越时空,与雷锋同行作为开篇情境,通过富有感染力的语言引导学生进入特定的历史时空,首先系统介绍雷锋同志的生平事迹以及设立学雷锋纪念日的文化背景,帮助学生建立起对这位时代楷模的初步认知,为整堂课奠定庄重而温暖的情感基调,激发学生走近雷锋、了解雷锋的内在愿望。核心教学环节围绕两大学习任务有序展开。任务一命名为初寻雷锋影,旨在引导学生整体感知文本内容。学生通过自由朗读诗歌,初步梳理出雷锋叔叔在雨中帮助迷路的孩子、在荆棘小路上背年迈大娘回家的两件典型事迹,形成对课文脉络的整体把握。与此同时,该任务扎实落实识字写字教学目标,重点指导雷、锋、昨等生字的规范书写,从笔顺规则、间架结构到关键笔画进行细致讲解;在识字方法上,灵活运用形声字规律识字、加一加等构字策略,帮助学生建立汉字音形义的联系。此外,结合具体语境深入讲解足迹泥泞等关键词语的含义,引导学生在语言环境中理解词汇,积累语言经验。任务二以细品雷锋事为主题,引导学生深入研读诗歌的第一、二小节。通过多层次、多形式的反复朗读,指导学生体会诗歌中深情呼唤与真诚应答的语气变化,在诵读中感悟情感;借助对抱冒踏等动词的细致分析,让学生想象画面、还原情境,切身感受雷锋叔叔在风雨中助人时的艰辛与坚定。同时,设计词语搭配练习,如( )的小路( )的露珠等,在语言实践中巩固词汇积累,提升语言运用能力。课件最后设置课堂小结环节,凝练点明雷锋助人为乐、无私奉献的核心精神品质,既回应本课时的教学目标,又为第二课时的深入学习做好铺垫。整套课件结构清晰,层次分明,将识字写字、朗读感悟、情感熏陶等语文要素有机融合,在扎实的语言文字训练中自然渗透德育内涵,实现了工具性与人文性的和谐统一,有效助力学生语文素养与道德品质的双向提升。
这是一套专为小学语文二年级下册《雷锋叔叔,你在哪里》第二课时精心打造的教学课件,以传承雷锋魂,共筑美好家园作为贯穿始终的核心主线,紧密承接第一课时的学习内容,在巩固已有认知的基础上,进一步深化文本研读与情感渗透,引导学生从了解雷锋事迹走向内化雷锋精神。课件开篇设计词语复习环节,通过听写、认读等方式温故知新,激活学生第一课时积累的语言知识,为后续深入学习做好铺垫。随后进入核心学习任务三,将教学重心聚焦于诗歌的第三、四小节。教师引导学生细致研读文本,深入分析雷锋叔叔背着年迈大娘、踏着荆棘小路艰难前行的助人场景,通过对背踏荆棘等关键词的品析,还原当时的画面情境。在词语理解方面,特别结合汉字字形特点推测晶莹等词语的含义,如通过晶字由三个日组成的构形,引导学生联想光亮透明的意象,培养字理识字能力。同时,借助想象画面、角色体验等策略,让学生设身处地体会雷锋在恶劣环境中助人为乐的不易与坚持,深化对人物形象的感知。继而教学推进至诗歌第五小节,重点解析寻觅寻找等近义词的细微差别,引导学生在比较辨析中丰富词汇积累,明确诗歌所塑造的心中有他人、处处为他人着想的雷锋形象。通过问答式的互动朗读,如雷锋叔叔,你在哪里的深情呼唤与哪里需要献出爱心,雷锋叔叔就出现在哪里的坚定回应,让学生在声音的抑扬顿挫中体悟诗歌的情感脉络,最终点明雷锋精神无处不在、代代相传的中心思想,实现认知与情感的同步升华。任务四以立下雷锋志为主题展开拓展延伸,教师引导学生联系生活实际,分享交流身边活雷锋的真实事迹,将文本中的榜样力量转化为可感知、可学习的身边典范。在此基础上设置朗读比赛活动,制定多元化的评价标准,从正确流利、有感情、有创意等维度激励学生积极参与,在竞赛中提升朗读能力,在展示中增强学习自信。课堂尾声安排生字书写指导环节,重点教学背、汗、温、暖等生字,从字音认读、字形分析到字义理解进行系统讲解,尤其关注暖字与太阳、温度相关的形义联系,强化书写规范与美观要求。最后进行课堂总结,凝练概括助人为乐、无私奉献的雷锋精神内涵,并布置分层实践作业:鼓励学生给家人讲述雷锋故事,用心观察并记录身边的好人好事,实现课堂知识巩固与课外德育延伸的有机结合。整套课件结构完整,逻辑严密,从词语复习到文本精读,从近义词辨析到形象感悟,从事迹分享到朗读竞赛,从生字教学到实践作业,环环相扣,层层递进。既注重语言文字的扎实训练,又强化价值观念的积极引领,在听说读写的语文实践中自然渗透品德教育,充分体现了语文学科工具性与人文性相统一的课程特质,有效助力学生语言能力发展与精神品格成长的双向提升。
这是一套专为小学生心理健康设计的PPT课件,主题为“我的情绪我做主”,共23页。通过生动有趣的心理健康主题班会,这套PPT旨在帮助小学生认识不同的情绪,掌握正确的情绪应对方法。这不仅能提升学生解决问题的能力,增强抗压能力,还能促进他们心理健康的发展,进而提高学习效果和人际交往能力。PPT课件分为四个部分。第一部分以“你都遇到过哪些情绪小怪兽”为标题,用形象的“情绪小怪兽”比喻不同的情绪状态,帮助学生直观地认识情绪的多样性。课件还引入了“踢猫效应”的故事,通过生动的情节让学生理解情绪传递的负面影响,引导他们认识到情绪管理的重要性。第二部分“与情绪小怪兽相处的爱恨情仇”深入探讨了情绪的两面性。课件通过具体的例子和生动的讲解,帮助学生理解积极情绪如何带来快乐和动力,消极情绪又可能引发的不良后果。这一部分旨在让学生明白情绪本身并无对错,关键在于如何与情绪相处。第三部分“遇到情绪小恶魔怎么办”聚焦于情绪调节的具体方法。课件首先强调了自我激励的重要性,鼓励学生在面对负面情绪时,学会用积极的心态鼓励自己,重拾信心。同时,课件也介绍了合理发泄情绪的方法,如运动、倾诉、写日记等,帮助学生学会在情绪波动时找到合适的出口,避免情绪积压。第四部分“与情绪小怪兽友好相处也不错”则进一步升华了情绪管理的理念。课件通过有趣的案例和互动环节,引导学生学会接纳自己的情绪,无论是快乐、悲伤还是愤怒。通过与情绪“友好相处”,学生可以更好地理解自己内心的感受,从而更加从容地面对生活中的各种情绪挑战。通过这套PPT课件,小学生不仅能够认识和理解情绪,还能掌握实用的情绪管理技巧。这不仅有助于他们在校园生活中保持良好的心理状态,也能为他们未来的人际交往和学习成长奠定坚实的基础。
本套PPT模板在内容上分为什么是针刺伤、针刺伤不良事件经过、针刺伤的伤害、针刺伤如何造成、如何预防针刺伤、针刺伤的处理与上报共计六个部分;第一、二部分首先介绍了针刺伤的定义概述,以及针刺伤不良事件的经过,并进行了原因分析、整改措施讨论等;第三、四部分介绍了针刺伤不良事件的危害,包括身体危害、心理危害、经济危害、社会危害等,以及针刺伤造成的原因;第五、六部分介绍了预防针刺伤的措施,以及针刺伤不良事件发生后的处理与上报;
这份演示文稿主要从六个部分对针刺伤的护理不良事件进行详细展开。第一部分主要介绍了针刺伤的定义。第二部分是针刺伤不良事件经过的介绍。第三部分者介绍了针刺伤的危害,包括生体危害、心理危害、经济危害和社会危害四个方面。第四部分是针刺伤是如何造成的,主要介绍了人为因素操作不规范因素、防范意识薄弱、缺乏专业培训等。第五部分是如何预防针刺伤的方法介绍。第六部分是针刺伤的处理与上报介绍。
这份PowerPoint由五个部分构成。第一部分内容是护理不良事件分级标准,该模板首先对护理不良事件的概念进行阐述。第二部分内容是护理不良事件案例分析。第三部分内容是护理不良事件原因分析,这一部分主要包括不良事件发生的因素并对原因进行分析。第四部分内容是针对不良事件预防措施。第五部分内容是针对不良事件应对方法,主要介绍了发生护理不良事件的处理办法。
PPT模版是展示职场情绪控制情商管理这方面的知识,共20张幻灯片,从三个部分讲述了相关知识。第一方面,讲解的是情绪有哪些表达方式,怎么样才能正确的表达自己的情绪。第二方面,是对于情商方面做出相关的测试,知道自己有哪些欠缺。第三方面,是讲解怎么样才能管理好自己在职场的情绪。只有管理好了自己的情绪,才能有得利于问题的沟通,才能更好更顺利的解决存在的问题。
PPT模版主要讲述四种情绪。第一种是开心与高兴的情绪,通过给孩子给妈妈送礼物的图片传递出了高兴与开心的情绪。第二种是难过与伤心的情绪,通过孩子与爸爸告别或玩具丢了会感到难过的图片,直观表达情绪。第三种是担心与愤怒的情绪,通过惹妈妈生气的图片和被人嘲笑的愤怒。第四种是嫉妒与害怕的情绪。图片表达看到别人会产生嫉妒,看到蜘蛛感到害怕这些情绪。
该演示文稿以幻灯片的形式介绍了不喜于色,不露于形的内容,方便教师在使用PowerPoint时更好的介绍管理情绪的方法。PPT模板的第一部分是我们的情绪,介绍了我们的基本情绪。第二部分是情绪的表达与价值,介绍了表达情绪的方法。第三部分是情绪管理喜,介绍了每天写三件高兴的事情的内容。第四部分是情绪管理怒,介绍了管理愤怒的方法。第五部分是情绪管理,呈现了一个案例。第六部分是情绪管理焦虑,介绍了情绪是把双刃剑、拒绝过分忧愁、停止幻想立即行动等内容。
这份PPT由两个部分组成。第一部分内容是如何调节情绪,此模板首先介绍了良好情绪的重要性,其次是对调节情绪的方法进行展示,包括心理换位法、自我激励法、情绪升华法、环境调节法和语言暗示法,最后是调节情绪的注意事项。第二部分内容是如何控制管理情绪,这一部分主要包括合理宣泄情绪、换个角度去看问题、合理使用ABC理论等控制情绪的措施。
这份PPT由五个部分组成。第一部分内容是本课目标,学生首先能够感受歌曲的情绪,其次会勇于参与到表演歌曲当中来,最后能够培养一定的感知力、表现力和创造力。第二部分内容是新课导入。第三部分内容是新知讲解,这一部分一方面要求学生感受歌曲《祖国祖国我们爱你》情绪和律动,另一方面是对歌曲的相关内容进行介绍。第四部分内容是课堂展示。第五部分内容是课堂拓展与总结。
《雷锋叔叔,你在哪里》是部编版语文二年级下册的一篇课文,为了让学生更好地感受雷锋精神,培养他们关爱他人、乐于助人的优秀品质,激发他们向雷锋学习的热情,我们精心设计了一套包含38张幻灯片的PPT课件,采用两个课时进行教学。在第一课时中,我们设计了四个部分。第一部分是“歌曲导入,了解雷锋”。通过播放《学习雷锋好榜样》这首耳熟能详的歌曲,迅速吸引学生的注意力,营造出积极向上的课堂氛围,同时引出本节课的主题,让学生对雷锋叔叔有一个初步的印象和认识,为后续的学习奠定情感基础。第二部分是“初读诗歌,随文识字写字”。在学生初读课文的过程中,引导他们自主标注生字词,然后集中进行学习。这一环节旨在培养学生的自主学习能力,让他们在阅读中发现问题,并通过集体学习的方式解决生字词的障碍,为深入理解课文内容扫清文字上的困难。第三部分是“多样朗读,学习诗歌特点”。通过多种形式的朗读,如齐读、分组读、个别读等,让学生在朗读中感受诗歌的韵律美和节奏美。同时,引导学生观察诗歌的结构特点,如押韵、对仗等,帮助他们更好地理解诗歌的表达方式,提高学生的语文素养和审美能力。第四部分是“集中指导书写”。这一部分的重点是针对课文中的复杂生字进行指导书写。教师会详细讲解每个生字的结构、笔顺以及书写时需要注意的要点,通过范写、学生书空、描红等多种方式,让学生掌握正确的书写方法,养成良好的书写习惯。第二课时主要是帮助学生进行复习,进一步加深对课文的理解。这一课时也分为四个部分,通过复习巩固、拓展延伸等活动,让学生对雷锋精神有更深刻的认识,将这种精神内化于心、外化于行,引导他们在生活中践行雷锋精神,成为一个乐于助人、关爱他人的好孩子。
本套 PPT 是北师大版四年级下册数学 “我说你搭” 第 2 课时的课件,主要围绕 “根据视图特征搭立体图形” 展开教学。课件以 “辨认立体图形的正、上、侧面” 作为课前引入,通过复习旧知,帮助学生快速进入学习状态,为后续学习做好铺垫。在核心教学环节,课件通过 “我说你搭” 游戏展开。首先,以 “用 3 个正方体,根据‘正面 3 个正方形→右面 2 个正方形→上面正方体在右面’的线索搭图形” 为例,引导学生在实际操作中逐步得出结论:确定一个立体图形需要结合正、上、侧三个面的形状。这一过程不仅培养了学生的动手能力,还帮助他们理解多视图组合的重要性。接着,通过 “正面是 2 个正方形时,第 3 个正方体的摆放位置” 的探究,让学生体会仅靠一个面的形状,搭出的立体图形可能有多种可能性,从而进一步理解多视图的必要性。在教学过程中,课件总结出搭立体图形的规律:单一面的形状对应多种搭法,而三个面的形状才能确定唯一的立体图形。这一规律的总结帮助学生建立起系统的思维模式,使他们在面对类似问题时能够迅速找到解决方案。最后,通过达标练习,进一步巩固学生的技能,强化空间想象能力,帮助学生在多样化的练习中提升对三维空间的理解。整套课件以 “游戏操作 - 规律探究 - 练习巩固” 为逻辑主线,借助互动情境让学生直观感知 “二维视图” 与 “三维立体” 的对应关系。这种教学设计充分契合四年级学生的认知特点,能够有效激发学生的学习兴趣,帮助他们在动手操作和思维训练中逐步提升空间想象能力和几何直观能力,为后续学习几何知识奠定坚实基础。
这个PPT主要分为四个部分。PPT的第一个部分,先向我们介绍的是我们的情绪是什么样的等等内容,PPT的第二个部分向我们介绍的是情绪是否可以实现转化,消除自己的烦恼等等内容。PPT的第三个部分向我们介绍的是情绪ABC理论等等内容,PPT的第四个部分向我们介绍的是在日常生活、工作、学习当中如何做情绪的主人等等内容,实现情绪的良好性转化。
该PPT以拥抱自己的情绪大学生情绪管理培训PPT课件免费下载为主题,内容上,该PPT模板从四个方面阐述主题。首先第一方面介绍了大学生常见的情绪困扰,讲述了当代大学生几个常见的情绪方面的问题。第二部分介绍了艾利斯ABC理论。第三部分详细介绍了不合理信念以及他的特征。最后第四部分是调整认知,改善情绪,告诉了我们如何正确疏导情绪。
本套PPT模板在内容上分为大学生常见的情绪困扰、艾利斯ABC理论、不合理念及其特征、调整认知和改善情绪共计四个部分;第一部分首先介绍了大学生常见的情绪困扰,包括情绪反应过度、情绪反应不足、负面情绪持续时间过长、不能接受或不可控制自己的情绪状态等;第二部分通过生活实例介绍了艾利斯ABC理论的内涵,以及理论的图解和模型阐述;第三部分介绍了不合信念的定义概述和特征,包括过度概括化、绝对化的要求等;第四部分介绍了改善情绪的方法,包括自我辩驳和换位思考等;
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