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八年级上册语文《孟子》三章PPT课件
页数：16 | 大小：28MPPT模板内容主要通过PowerPoint软件分几个部分来向我们展开介绍有关部编版语文《孟子三章》课件的相关内容，共计17张幻灯片。PPT模板内容第一部分主要向我们展示了本堂课的学习目标。第二部分主要向我们详细的介绍了孟子的生平事迹。第三部分主要是本作品的写作背景。第四部分主要是有关作品的生字词。第五部分主要向我们介绍有关初读感知和精读感知的内容。
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三年级下册语文《方帽子店》PPT课件
页数：27 | 大小：14MPPT模板内容主要通过PowerPoint软件分五个部分来向我们展开介绍有关方帽子店课件的相关内容，共计27张幻灯片。PPT模板内容的第一部分通过提出问题，引入本次课程，并对作者进行简要的介绍。第二部分主要是课前导读：指导同学们认识生字词。第三部分带领同学们梳理文章的脉络和整体感知文章内容，对文章进行精细化讲解，带领同学们了解课文的主旨。第四部分是对课文进行小结，整理出文章所揭示的道理。第五部分是对课堂内容进行检验和家庭作业的布置。
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三年级下册语文《燕子》PPT课件
页数：28 | 大小：36MPPT模板内容主要通过PowerPoint软件分四个部分来向我们展开介绍有关小燕子课件的相关内容，共计28张幻灯片。PPT模板内容的第一部分课前导读：通过猜谜，猜出谜底是燕子然后展开对燕子的科普，导入本次课文。第二部分听读课文：提出思考问题，让同学们自主阅读课文，感受文意。第三部分生字实习：带领同学们认识生字词，将词语和词意做好联系并学会字词的结构、部首、组词和书写。第四部分课堂小结：对课堂内容进行及时检测。
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三年级下册语文《燕子》PPT课件
页数：16 | 大小：34MPPT模板内容主要通过PowerPoint软件分几个部分来向我们展开介绍有关部编版三年级语文《燕子》课件的相关内容，共计16张幻灯片。PPT模板内容第一部分主要向我们详细的介绍了作者郑振铎的相关事迹。第二部分主要带领我们学习本篇文章的重点字词。第三部分主要带领同学们理解本篇文章的大意。第四部分主要带领同学们分析本篇文章的结构。第五部分是课外拓展的内容。
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三人行必有我师焉孔子拜师PPT
页数：33 | 大小：94M该演示文稿以幻灯片的形式分四个部分介绍了三人行必有我师焉孔子拜师的内容，方便相关人员在使用PowerPoint时深刻理解学习三人行必有我师焉孔子拜师的相关内容。PPT模板的第一部分简略地介绍了问礼老聃的内容，第二部分详细的介绍了圣人孔子的拜师故事，第三部分重点介绍了拜师学礼流程及其他相关内容，第四部分最后介绍了尊师重道之礼的内容。
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三生三世十里桃花情侣电子PPT相册模板
页数：20 | 大小：25M三生三世十里桃花情侣电子PPT相册模板，电视连续剧三生三世十里桃花正播的火热，正好，我们也凑热闹做了一个浪漫桃花背景的情侣电子相册，当然！由于这个桃花和樱花很相似，你也刻印认为是樱花，但无论是樱花还是桃花，它们都是浪漫爱情的象征，也是爱情中必不可少的元素，因为毕竟妹子和女人们都喜欢粉色的花瓣，和粉色的背景，这个PPT正好也适合情侣们的各种秀恩爱的浪漫电子相册
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含教案
三年级数学上册北师大新教材第六单元第1课时 包饺子 PPT课件含教案
页数：34 | 大小：42M《北师大新教材数学三年级上册第六单元第1课时“包饺子”》PPT课件是一套结合生活情境、注重实践与合作的数学教学资源。通过34张幻灯片，该课件以“包饺子”为主题，巧妙地将数学知识与生活实际相结合，旨在引导学生在生动的情境中经历数据的收集、整理和分析过程，进一步体会统计与生活的密切联系。同时，通过动手操作和合作交流，课件还注重培养学生的合作精神和集体荣誉感。课件通过三个部分展开本节课的学习，内容丰富且层次分明，旨在帮助学生在趣味中掌握数学知识。第一部分：整十数乘一位数的口算方法课件以“包饺子”这一贴近学生生活的情境为切入点，通过展示生动的图片和具体的生活场景，引导学生观察并发现其中的数学信息。例如，通过计算“每盘饺子的数量 盘数”，学生可以直观地理解整十数乘一位数的口算方法。课件通过逐步引导学生进行计算，帮助他们总结出“整十数乘一位数”的计算规律，即“先计算个位数的乘积，再在结果后面添上相应个数的0”。这种结合生活情境的教学方式，不仅激发了学生的学习兴趣，还帮助他们更好地理解和掌握数学知识。第二部分：整百数乘一位数的口算方法在这一部分，课件进一步拓展学生的知识面，引导他们探索整百数乘一位数的口算方法。通过类似的“包饺子”情境，学生可以发现整百数乘一位数的规律与整十数乘一位数类似，只是在计算结果后需要添加更多的0。通过对比和类比，学生能够更自然地掌握这一知识点。课件通过丰富的练习题和互动环节，帮助学生巩固这一口算方法，确保学生能够熟练运用。第三部分：探索乘法口算中积末尾0的变化规律这一部分是本节课的重点和难点。课件通过精心设计的三组算式，引导学生观察和思考。学生通过计算发现，当一个乘数不变，另一个乘数末尾添上几个0时，积的末尾也会相应地添上同样个数的0。通过这一规律的总结，学生不仅能够更高效地进行口算，还能进一步理解乘法运算的本质。课件通过引导学生自主探究和小组讨论，培养他们的观察力、分析能力和合作精神。这种探究式学习方式，不仅提高了学生的学习积极性，还培养了他们的自主学习能力。通过这三个部分的学习，学生不仅掌握了整十数和整百数乘一位数的口算方法，还通过“包饺子”的生活情境，深刻体会到了数学与生活的密切联系。在动手操作和合作交流的过程中，学生不仅提高了数学能力，还增强了合作精神和集体荣誉感。这套PPT课件以其生动的情境设计、科学的教学结构和丰富的互动环节，为三年级学生提供了一个高效、有趣的学习平台，帮助他们在轻松的氛围中掌握数学知识，提升数学素养。
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含教案
人教版数学八年级上册三角形的高、中线与角平分线PPT课件含教案
页数：42 | 大小：4M这份PPT由四个部分组成。第一部分内容是导入新知和复习回顾，此模板首先展示了垂线、线段中点和角平分线的定义和图示，其次是对此堂课学生的学习目标进行展示。第二部分内容是探究新知，这一部分主要包括三角形高的概念、锐角和直角三角形的三条高、三角形中线的概念等知识。第三部分内容是巩固练习，这一部分一方面展示了素养考点，另一方面是对有关例题进行解析。第四部分内容是链接中考和课堂检测。
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含教案
人教八年级数学上册三角形的中线、角平分线、高PPT课件含教案
页数：25 | 大小：12M这是一套专为人教版数学八年级上册 13.2.2 节 “三角形的中线、角平分线、高” 设计的 PPT 课件，共包含 25 张幻灯片。本课件的核心目标是帮助学生深入理解三角形的中线、角平分线、高的定义，熟练掌握它们的画法，并通过一系列实践活动，如观察、测量、画图等，培养学生的动手操作能力和逻辑推理能力。此外，通过小组讨论和合作学习的方式，提高学生的合作意识和交流能力，使学生在学习过程中不仅掌握知识，还能提升综合素养。该套 PPT 课件内容丰富、结构合理，从八个方面展开本节课程的学习。第一部分是情境引入，通过思维导图的形式，帮助学生回顾上节课的相关知识，如三角形的定义、基本元素等，从而自然地引出本节课的学习主题——三角形的中线、角平分线和高。这种设计有助于学生在已有的知识基础上构建新的知识体系，实现知识的衔接与过渡。第二部分为合作探究，这是课程的重点部分。通过精心设计的合作探究活动，引导学生在小组合作中认识三角形的中线、角平分线以及高。学生通过动手操作、观察和讨论，逐步理解这些线段的定义和性质，培养自主学习和合作学习的能力。这种探究式学习方式能够激发学生的学习兴趣，使学生在实践中掌握知识。第三部分是典例分析，通过精选的典型例题，帮助学生将理论知识与实际问题相结合，掌握解决三角形中线、角平分线、高相关问题的方法与技巧。典例分析不仅有助于学生理解知识，还能提高他们的解题能力。第四部分为巩固练习，设计了多种类型的练习题，让学生在练习中巩固所学知识，加深对三角形中线、角平分线、高的理解。通过练习，学生可以检验自己的学习效果，发现并解决学习中的问题。第五部分为归纳总结，通过表格或文字的形式，对本节课的重点知识进行系统梳理，帮助学生清晰地回顾本节课的学习内容，提高归纳总结的能力。归纳总结是学习过程中的重要环节，能够帮助学生巩固记忆，构建完整的知识体系。第六部分为感受中考，通过展示与三角形中线、角平分线、高相关的中考真题或模拟题，让学生提前了解中考的题型和要求，增强学习的针对性和实用性。感受中考部分能够帮助学生明确学习目标，提高学习的积极性和主动性。第七部分为小结梳理，通过思维导图的方式，帮助学生梳理本节课的知识点，进一步强化知识体系。思维导图是一种高效的思维工具，能够帮助学生清晰地展示知识之间的联系，提高学习效率。第八部分为布置作业，通过布置适量的课后作业，让学生在课后进一步巩固所学知识，拓展思维。作业的设计注重基础与拓展相结合，既帮助学生巩固课堂所学，又能激发学生的创新思维。这套 PPT 课件内容全面，设计科学，能够充分调动学生的学习积极性，帮助学生更好地掌握三角形的中线、角平分线、高的概念和画法，为后续的数学学习打下坚实的基础。通过本节课的学习，学生不仅能够掌握知识，还能提升动手操作能力、逻辑推理能力、合作意识和交流能力，实现知识与能力的双重提升。
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人教高一数学必修第一册5.7三角函数的应用第2课时PPT课件含教案
页数：94 | 大小：10M这是一套针对人教版高一数学必修第一册第五章三角函数应用第二课时的PPT课件，使用PowerPoint制作，包含94张幻灯片。本节课的学习目标是帮助学生深入理解三角函数在解决复合周期性问题中的重要作用，掌握解决涉及多个周期性因素叠加的实际问题的方法。通过学习，学生不仅能够提升数学技能，还能培养坚韧的探究精神和严谨的学习态度，进一步增强运用数学知识解决生活中实际问题的能力。该演示文稿从四个部分展开对三角函数应用的讲解。第一部分聚焦于三角函数在日常生活中的应用。通过列举一系列生动的例子，如潮汐变化、日出日落时间的周期性变化等，展示如何运用三角函数对这些日常现象进行分析和建模。这一部分旨在帮助学生将抽象的数学概念与现实生活紧密联系起来，增强他们对三角函数实际应用的理解。第二部分是三角函数在几何中的应用介绍。这部分内容通过具体的几何问题，如三角形中的边角关系、圆的参数方程等，展示三角函数在几何问题中的应用。通过这些例子，学生可以更好地理解三角函数在几何图形中的作用，以及如何利用三角函数解决几何问题。第三部分是题型强化训练。这一部分通过一系列精心设计的练习题，帮助学生巩固所学知识，提高他们的运算求解能力和问题解决能力。这些练习题涵盖了不同难度层次，旨在帮助学生熟练掌握三角函数的应用方法，进一步提升他们的数学素养。第四部分是小结及随堂练习，同时还布置了家庭作业。在这一环节，教师会对本节课的重点内容进行总结回顾，帮助学生梳理知识脉络，形成完整的知识体系。同时，安排一些随堂练习，让学生在课堂上及时巩固所学知识，检验学习效果。此外，还会布置家庭作业，以便学生在课后进一步复习和深化对知识的理解，确保他们能够熟练掌握本节课的内容。通过这四个部分的系统讲解和练习，学生将能够全面掌握三角函数的应用，提升他们的数学思维能力和解决实际问题的能力。
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人教版高中语文必修三鲁迅《祝福》PPT下载教学课件
页数：31 | 大小：7M本套PPT课件在内容上分为新课导入、研读课文、习作手法、课文小结共计四个部分；第一部分首先介绍了鲁迅的文学代表作和生平事迹，以及本节课的学习目标，引入课文内容；第二部分展示了文章中难点字词的注释大意，以及《祝福》的创作背景、剧情梗概；第三部分分析了文章的写作手法，包括环境描写、肖像描写等，解读了主人公的人物形象；第四部分进行了课堂小结；
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人教A高一数学必修第一册5.2.1三角函数的概念PPT课件含教案
页数：54 | 大小：17M这是一套专为人教A版高一数学必修第一册“5.2.1 三角函数的概念”设计的PPT课件，共54页，旨在帮助学生深入理解三角函数的核心概念，并培养他们的数学思维能力。本课件通过四个板块逐步展开教学内容，引导学生从直观到抽象、从特殊到一般地掌握任意角的三角函数定义及其应用。第一部分：三角函数的概念引入课件开篇通过单位圆的动态演示，直观地展示了任意角的正弦、余弦、正切函数的定义。通过点在单位圆上的运动，学生可以清晰地看到正弦值对应纵坐标、余弦值对应横坐标，而正切值则是纵坐标与横坐标的比值。这种直观的展示方式不仅帮助学生理解了三角函数的几何意义，还为后续的符号判断和函数值计算奠定了基础。第二部分：三角函数值的符号规律在学生理解了三角函数的定义之后，课件通过象限划分和单位圆的图形展示，引导学生探索正弦、余弦、正切函数值在不同象限内的符号变化。通过动画和图表，学生可以直观地看到在第一象限内所有三角函数值均为正，而在其他象限内则根据函数的不同而符号各异。这一部分的设计旨在帮助学生掌握三角函数值的符号规律，为解决实际问题提供重要的判断依据。第三部分：题型强化训练为了巩固学生对三角函数概念的理解和应用能力，课件专门设计了题型强化训练板块。这一部分通过多样化的练习题，包括求解特定角度的三角函数值、判断三角函数值的符号、以及解决实际问题等，帮助学生将理论知识转化为实际操作能力。练习题的设计既注重基础，也包含了一定的拓展性，旨在满足不同层次学生的学习需求，提升他们的解题技巧和逻辑思维能力。第四部分：小结与随堂练习在课程的最后，课件通过小结的方式帮助学生回顾本节课的重点知识，包括三角函数的定义、符号规律等。随后，通过精心设计的随堂练习，进一步加深学生对知识点的理解和记忆。这些练习题不仅涵盖了本节课的核心内容，还通过不同形式的题目设计，引导学生从多个角度思考和应用所学知识，从而达到巩固和深化学习效果的目的。整体而言，这套PPT课件通过直观的图形展示、系统的知识讲解、丰富的练习训练以及及时的小结回顾，全方位地帮助学生理解和掌握三角函数的概念。它不仅注重知识的传授，更重视学生思维能力的培养，是一套非常实用且高效的数学教学资源。
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人教A高一数学必修第一册5.2.2同角三角函数的基本关系PPT课件含教案
页数：59 | 大小：16M这是一套专为人教A版高一数学必修第一册“5.2.2 同角三角函数的基本关系”设计的PPT课件，共59页，旨在帮助学生深入理解并掌握同角三角函数的基本关系，提升他们的数学运算能力和逻辑推理能力。本课件通过四个板块逐步展开教学内容，引导学生从理论推导到实际应用，全面掌握同角三角函数的基本关系及其应用。第一部分：同角三角函数基本关系的推导课件开篇通过单位圆的几何图形，引导学生推导同角三角函数的两个基本关系：平方关系和商数关系。通过动态展示单位圆上的点的坐标与三角函数值的关系，学生可以直观地理解这些关系的几何意义。这一部分的设计不仅帮助学生掌握基本关系的推导过程，还培养了他们的数形结合思想和严谨的数学思维。第二部分：利用基本关系求值、化简与证明在学生理解了基本关系之后，课件通过具体的例题分析，帮助学生梳理解题思路，建立解题模型。这一部分通过详细的步骤展示和解题技巧讲解，引导学生学会如何利用同角三角函数的基本关系进行三角函数的化简、求值和证明。通过分析不同类型的例题，学生可以掌握各种常见题型的解题方法，从而提高他们的运算能力和逻辑推理能力。第三部分：题型强化训练为了巩固学生对同角三角函数基本关系的理解和应用能力，课件专门设计了题型强化训练板块。这一部分通过多样化的练习题，包括求值题、化简题和证明题，帮助学生将理论知识转化为实际操作能力。练习题的设计既注重基础，也包含了一定的拓展性，旨在满足不同层次学生的学习需求，提升他们的解题技巧和应用能力。第四部分：小结与随堂练习在课程的最后，课件通过小结的方式帮助学生回顾本节课的重点知识，包括同角三角函数的基本关系及其应用。随后，通过精心设计的随堂练习，进一步加深学生对知识点的理解和记忆。这些练习题不仅涵盖了本节课的核心内容，还通过不同形式的题目设计，引导学生从多个角度思考和应用所学知识，从而达到巩固和深化学习效果的目的。整体而言，这套PPT课件通过直观的图形展示、系统的知识讲解、丰富的练习训练以及及时的小结回顾，全方位地帮助学生理解和掌握同角三角函数的基本关系。它不仅注重知识的传授，更重视学生思维能力的培养，是一套非常实用且高效的数学教学资源。
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含教案
人教高一数学必修第一册5.7三角函数的应用第1课时PPT课件含教案
页数：60 | 大小：10M这是一套针对人教版高一数学必修第一册中三角函数应用第一课时的PPT课件，使用PowerPoint制作，包含60张幻灯片。本节课旨在帮助学生学习三角函数模型的结构特征，通过将实际问题转化为三角函数问题进行处理，提升学生的数学抽象、数学建模及运算求解能力。该演示文稿从四个部分展开对三角函数应用的讲解。第一部分聚焦于三角函数模型在物理学中的应用。通过展示几个具体的实例，如弹簧振子位移的解析和电流变化图像等，帮助学生更深入地理解三角函数的实际意义。这些实例不仅展示了三角函数在描述周期性物理现象中的重要作用，还让学生能够直观地看到数学与物理学科之间的紧密联系。第二部分探讨了三角函数“拟合”模型的应用。这部分主要通过引导学生思考并完成课本中的例题来展开。在教师讲解完例题后，进一步引导学生进行更深入的练习。通过这一环节，学生能够更好地掌握如何运用三角函数模型来拟合实际数据，从而解决实际问题。这种教学方式不仅有助于学生理解三角函数模型的应用，还能培养他们的自主学习能力和问题解决能力。第三部分是题型强化训练。通过一系列精心设计的练习题，帮助学生巩固所学知识，提高他们的运算求解能力。这些练习题涵盖了不同难度层次，旨在帮助学生熟练掌握三角函数模型的应用方法，进一步提升他们的数学素养。第四部分是小结及随堂练习。在这一环节，教师会对本节课的重点内容进行总结回顾，帮助学生梳理知识脉络，形成完整的知识体系。同时，安排一些随堂练习，让学生在课堂上及时巩固所学知识，检验学习效果。此外，还会布置本节课的作业，以便学生在课后进一步复习和深化对知识的理解。
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含教案
三年级数学上册北师大第二单元第3课时 旗杆有多高 三年级数学上册北师大PPT课件含教案
页数：34 | 大小：68M这是一套精心制作的与第二单元第 3 课时“旗杆有多高”相关的 PPT，总共包含 34 页。在本堂课的教学过程中，教师通过引导学生开展测量旗杆高度的实践活动，让学生借助参照物或相应工具来构建测量较高物体高度的数学模型。通过这一过程，学生不仅能够了解相应的测量方法，还能深刻感受到测量策略的多样性。同时，在经历本节课的一系列数学活动，包括理解问题、制定计划和实施计划等环节后，学生能够了解不同测量方法的合理性，从而有效提升他们的逻辑思维能力。该 PPT 由五个部分组成。第一部分是学习目标和重点难点介绍。此模板首先介绍了测量旗杆高度的多种不同方法，为学生提供了丰富的思路和参考。接着，对每种方法的原理进行了详细阐述，帮助学生理解其背后的数学原理。此外，还对误差产生的原因进行了分析，让学生明白在实际测量过程中可能出现的误差情况，以及如何尽量减少误差。最后，强调了通过本节课学习能够实现的能力提升，让学生明确学习目标和意义，为后续的学习做好准备。第二部分是课前导入环节。这一部分通过设计一些简单的填空题和判断题，帮助学生回顾与本节课相关的基础知识，激发学生的学习兴趣，使学生能够快速进入学习状态，为新知识的学习奠定基础。第三部分是课堂学习任务。这一部分首先引导学生仔细阅读题目，明确问题的要求和关键信息，培养学生认真审题的习惯。接着，组织小组成员开展头脑风暴，共同研讨解决问题的方法。在这个过程中，学生可以充分发挥自己的想象力和创造力，提出各种可能的解决方案，培养学生的团队合作能力和创新思维。最后，进行实验操作，让学生将理论知识应用到实际操作中，通过实践来验证自己的方法是否可行，并在实践中不断优化方法，提高学生的动手能力和解决问题的能力。第四部分是达标练习。通过设计一些有针对性的练习题，帮助学生巩固本节课所学的知识和技能，检验学生对测量方法的理解和掌握程度，确保学生能够熟练运用所学知识解决实际问题，达到本节课的教学目标。第五部分是知识总结和课后作业。知识总结部分对本节课所学的重点知识和方法进行梳理和回顾，帮助学生形成清晰的知识体系，加深对知识的理解和记忆。课后作业则包括一些基础性题目和拓展性题目，基础性题目旨在巩固学生对本节课基本知识的掌握，确保学生能够熟练运用所学知识解决简单问题；拓展性题目则更具挑战性，能够引导学生进一步拓展思维，将所学知识应用到更复杂的情境中，培养学生的综合运用能力和创新思维，满足不同层次学生的学习需求，促进学生全面发展。
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含讲稿
中小学拼搏奋斗梦想励志主题班会PPT下载模板
页数：38 | 大小：10MPPT主要展示了中小学拼搏奋斗梦想励志主题班会的内容。PPT的整体色调以浅蓝色，浅紫色以及白色为主，将纸飞机、蓝天白云、学士帽、学生的人物形象以及与主题班会有关的图片作为主要装饰物，给人以清新欢乐之感。PPT的主要内容包括认识自己、改变自己、励志名言以及后记这四个部分。旨在通过此次主题班会，让学生们能够更加坚强奋斗，为自己的理想勇往直前。
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含讲稿
挫折是成长的必修课心理健康励志主题班会PPT教学课件
页数：24 | 大小：20MPPT模板内容主要从四个部分来展开介绍有关挫折是成长的必修课中小学心理健康教育主题班会的相关内容。PPT模板内容第一部分主要是分享你的挫折环节，让同学们敞开心扉来分享自己的经历。第二部分主要是有关挫折是不请自来的常客，所以我们要勇敢面对挫折。第三部分主要是有关面对挫折的态度、对策的相关内容。第四部分主要是有关正确面对挫折的方法。
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坚持深学实做激励挺膺担当主题教育专题团课下载PPT模板
页数：33 | 大小：14M该演示文稿以幻灯片的形式分三个部分介绍了坚持深学实做激励挺膺担当的内容，方便青马的学员在使用PowerPoint时更好的了解党的创新理论。PPT模板的第一部分是上好理论学习必修课，介绍了湖南省青马工程企业班学员的情况。第二部分是当好党的创新理论宣讲员，主要介绍了全国青马工程发挥全员覆盖面广的优势、用青言青语讲述八八战略等方面的内容。第三部分是在实践淬炼中彰显青春担当，主要介绍了理论的价值和学习理论课程的意义。
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含讲稿
十年后的自己畅享未来中学生励志主题班会PPT模板
页数：23 | 大小：46M本套PPT模板在内容上分为十年有多久、描绘你的梦想、观看视频、名人典故共计四个部分；第一部分首先介绍了十年的成长到底是多久，时间跨度并没有我们想的那么长，但也足够忘记现在的梦想和想法；第二部分教学了如何描绘自己的未来目标和梦想，将十年拆分成三个三年的规划，分步实现；第三部分观看了一部关于女孩实现梦想的视频，激励和启发学生；第四部分介绍了名人典故，包括苏武牧羊、勾践卧薪尝胆、化学家拉瓦锡制氧气等；
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含讲稿
拒绝内耗内卷敢做自己中学生心理健康励志主题班会PPT
页数：18 | 大小：8M这份PowerPoint由四个部分构成。第一部分内容是躺不下，卷不动，该模板首先对“仰卧起坐”型人设进行详细介绍，其次介绍内卷和精神内耗的概念，最后展示了内卷内耗的表现。第二部分内容是你因何焦虑，这一部分首先介绍了焦虑的外部因素，其次是焦虑的内部因素，最后展示余华老师谈精神内耗的视频。第三部分内容是鸡汤与行动。第四部分内容是学会调节，不摆烂，包括摆脱内耗的四个方法、青春宣誓的展示。
