早睡早起 说课稿 (精品版)

活动一：几点睡，才合适 （一）合作探究，明确科学作息时间 1．你的作息时间是怎样的？请翻开课本48页。同学们，你一般晚上是几点睡觉？几点起床？一天睡多少个小时？（指名回答，实物投影） 2．师：看来，每个同学的作息时间都是不太一样的，晚上睡觉有9点、9点半、10点，早上主要集中在6点半至7点间，一天睡9到10个小时。 3．微课介绍，了解合理的作息时间 师：究竟几点睡，几点起床，睡多久才科学合适？老师请来了“健康小博士”给大家讲解，请看。（播放微课，学生观看。） 小结：充足的睡眠能让我们……（板书：身体好），不同年龄的人所需要的睡眠时间是不一样的，我们小学生要长身体，每天应该……（板书：睡足10小时）。 4．游戏：“早睡早起”大闯关。 师：学得那么多，老师可得考考同学，我们玩个游戏《“早睡早起”大闯关》。请每组派出一名代表，手持A、B，根据问题选择正确的答案。看看哪组同学最厉害！ 第一关: 下面哪个时间睡觉才是早睡？ A.10:00 B.9:00