心理放松训练PPT

含讲稿

拒绝精神内耗请勿焦虑心理讲课教育课件PPT模板含讲稿
页数：34 | 大小：9M
这是一套以“拥抱自我，接纳自己”为主题的PPT动态课件模板，旨在帮助人们认识和拒绝自我内耗，摆脱焦虑情绪，从而更好地管理情绪，积极面对生活。课件共30页，内容丰富且实用，涵盖了自我内耗的定义、危害、易受影响人群以及摆脱不良情绪的方法等多个方面。在快节奏的现代生活中，自我内耗和精神焦虑已成为许多人面临的普遍问题。它们不仅影响个人的心理健康，还可能对生活和工作产生诸多负面影响。因此，拒绝自我内耗、避免精神焦虑显得尤为重要。通过明确目标、学会放手、培养积极心态以及建立健康的生活习惯和放松技巧，我们可以更好地管理情绪，提升生活的幸福感。本课件在内容设计上分为四个主要部分。首先，通过一些悲观的话语引入主题，生动地阐述了什么是精神内耗，并详细解释了其常见症状和形成原因。这种引入方式能够迅速引起观众的共鸣，帮助他们认识到自我内耗的普遍存在。接着，课件介绍了容易受到精神内耗影响的人群，并从家庭、心理、工作和学习等多个角度深入探讨了精神内耗的危害。通过具体案例和分析，观众可以清晰地看到自我内耗对个人生活的深远影响，从而增强改变现状的紧迫感。第三部分聚焦于如何摆脱不良情绪。课件提出了多种实用的方法，如自我激励、转移注意力、合理安排时间等。这些方法不仅易于理解和操作，还能帮助观众在日常生活中逐步克服内耗，提升情绪管理能力。最后，课件通过分享心情感悟，激励观众学会拥抱自我，拒绝精神内耗，变得更加自信和阳光。这一部分以积极向上的语言和生动的案例，引导观众从内心深处接纳自己，认识到每个人都有独特的价值，从而摆脱焦虑，拥抱健康、积极的生活态度。通过这套PPT课件，观众不仅能够深入了解自我内耗的本质和危害，还能获得实用的应对策略和心理支持。它不仅是一堂心理健康教育课，更是一份帮助人们走向内心和谐、积极生活的指南。
含教案

人教九年级全一册第5节跨学科实践：制作简易调光台灯PPT课件含重难点训练
页数：26 | 大小：12M
本套《人教版九年级物理全一册第5节跨学科实践：制作简易调光台灯》PPT课件共26张，以“做一盏会呼吸的灯”为情境主线，将物理、技术与工程素养深度融合。课件开篇用“四维目标”导航：物理观念——理解滑动变阻器分压限流、电功率与亮度的关系；科学思维——运用控制变量、系统分析的方法优化电路；科学探究——经历“提出问题—设计方案—迭代改进—展示评价”的完整工程流程；科学态度与责任——树立安全用电、节能环保与团队共享意识。第1～4张通过“夜读场景”短视频抛出驱动性问题：同一盏台灯，为何有时刺眼、有时昏黄？学生头脑风暴“调亮/调暗”的可能做法，教师快速分类板书（换电源、增减电阻、PWM 调光等），顺势聚焦“滑动变阻器”这一最具可行性的课堂方案，从而锁定本节任务——用现成材料设计并制作成本低于 20 元、调光连续且无明火隐患的简易台灯。第5～8张明确学习重点：电路图绘制规范、元件选型（灯泡规格、变阻器最大电流）、安全隔离、散热路径。紧接着以“问题串”形式拆解难点：①如何计算灯泡在 3 V、6 V、9 V 时的功率与亮度？②若使用 50 Ω 1 A 滑动变阻器，如何接线才能“顺时针亮、逆时针暗”？③怎样在灯座内部实现“强弱电分离”？学生带着问题进入第9～15张的原理剖析：动画演示滑动变阻器分压、限流两种接法对灯泡两端电压的影响；实时测量数据曲线直观呈现“电压—电流—亮度”非线性关系，引导学生理解“亮度变化实质是电功率变化”。第16～20张为“任务实施”环节。课件给出“材料超市”：LED 灯珠、小螺口灯泡、滑动变阻器、电位器、USB 电源线、3D 打印灯壳、废旧台灯支架等，要求各小组在 35 分钟内完成设计—焊接—组装—调试。PPT 内嵌计时器与任务分工表：项目经理负责统筹，硬件工程师管电路，结构工程师管外壳，测试员记录数据并拍摄短视频。教师巡视时利用“投屏助手”实时展示典型小组的接线细节与问题，实现全班共享错误、即时修正。第21～24张是“展示交流”：每组 60 秒电梯演讲，现场测评“最低亮度不熄灭、最高亮度不烫手、调光过程无闪烁”三项指标；同学扫码在线评分，系统自动生成雷达图。教师补充“迭代建议”：若改用 PWM 调光模块可进一步节能 30%，若灯壳开对流孔可降低温升 8 ℃，引导学生体悟工程优化无止境。最后两张布置“升级任务”：①拍摄 2 分钟微课，用物理语言解释自家台灯调光原理；②周末走访五金市场，调研不同价位调光台灯的电路方案，撰写 300 字市场报告。整套课件以真实需求为起点，以团队协作为路径，以工程成果为落点，真正让学生在“做一盏灯”的跨学科实践中体验知识融通、能力提升与价值塑造。
含教案

人教PEP小学英语语法专项系列 10.一般现在时PPT课件（含知识清单+专项训练）
页数：32 | 大小：9M
这是一套专为人教版 PEP 小学英语精心设计的“一般现在时”语法专项课件，旨在围绕小学阶段的核心语法知识展开教学，其结构清晰且充分考虑了小学生的认知特点，能够帮助学生高效掌握这一重要语法点。课件从“什么是一般现在时”入手，通过简洁明了的讲解，让学生明确一般现在时用于表示经常发生的动作或存在的状态，并结合常见的如“often”“usually”等时间标志词的示例，帮助学生快速理解其基本概念，为后续学习奠定基础。在核心内容部分，课件分为两大考点进行详细讲解。考点一聚焦于一般现在时的常见用法，涵盖习惯性动作、客观事实等典型场景，并标注了“often”“sometimes”等常用时间标志词，同时搭配经典例题进行详细解析，帮助学生在具体语境中理解语法知识。考点二则深入拆解了一般现在时的句式结构，从肯定句（不同人称下动词形式的变化）、否定句（“don’t”“doesn’t”等助动词的运用）、一般疑问句到特殊疑问句，逐一详细讲解其语法规则，并通过句式转换的实操示例，让学生在实践中加深对语法结构的理解和运用。为巩固学生对知识点的掌握，课件还配套了单选、动词形式填空、句型转换等多种题型的学习训练，全面覆盖了不同难度层次，帮助学生在多样化的练习中熟练运用所学语法知识。最后，课件补充了句型转换技巧等专项总结，进一步强化了知识的系统性，帮助学生构建完整的语法知识体系。整体而言，这套课件在设计上融入了丰富的卡通元素，以生动有趣的画面吸引学生的注意力，同时采用讲练结合的方式，既清晰地传递了语法规则，又通过大量的例题和练习帮助学生将知识落地运用，真正实现了知识传授与能力培养的有机结合，是一套适合小学阶段语法教学的优质课件。
规划生涯放飞理想心理健康与职业生涯第六章培训PPT课件
页数：26 | 大小：24M
PowerPoint从四个部分来展开介绍关于《心理健康与职业生涯》第六章规划生涯放飞理想的相关内容。PPT模板的第一个部分为导语，对职业生涯规划的重要性进行了说明，介绍了本堂课的学习目标。第二个部分主题为职业生涯，贵在迎难而上，运用幻灯片举了马云创业之路的例子，介绍了职场中的各种挑战与困难以及融入职场生活的基本方法。第三个部分讲解了职业生涯，难在科学评价。第四个部分运用幻灯片讲解了职业生涯，成在合理调整，说明了调整职业生涯规划的必要性。
企业教练式管理培训PPT
页数：34 | 大小：12M
日月更替，四季复始。社会在进步，科技在进步，人类在进步，管理模式也在进步。传统的管理模式已经束缚了员工的自我特长的发挥，凝固了创新思维的发展，而管理教练应世而生。管理教练是什么呢？这套ppt用34张幻灯片，从四个方面，阐述了管理教练与管理者的区别，成为管理教练必需具备哪四大核心能力，管理教练在工作中要走哪四个步骤，在具体实践中怎么灵活的动用。
教练式管理培训PPT
页数：40 | 大小：21M
PPT模板从管理者到管理教练、管理教练四大核心能力、管理教练的四大步骤、教练式管理的实践四个部分来介绍教练式管理。PPT模板的第一部分阐述了管理教练的含义以及管理趋势变化，并强调了传统管理者与管理教练的区别。第二部分介绍了管理教练应具备的四大核心能力，并举例说明了五级反馈制度。第三部分阐述了管理教练的四大步骤。第四部分介绍了GROW模型的运用。
含讲稿

坚持不放弃心理健康主题班会PPT模板
页数：25 | 大小：16M
这份PPT由三个部分组成。第一部分内容是关于坚持的故事，此模板首先介绍了肯德基爷爷关于坚持的故事，其次是对成功的秘诀进行介绍。第二部分内容是什么是坚持，这一部分主要包括坚持的定义、坚持的重要性，同时介绍了抱猪的故事、小猴子捡芝麻。第三部分内容是坚持学习的优秀品质，这一部分一方面要有自信、有耐心并且勤奋苦练，另一方面要知难而上、有乐观和坚持不懈的品质。
骨质疏松症护理ppt
页数：59 | 大小：9M
PPT以骨质疏松症为主题，以绿色和白色为主打色调，凸显医学严谨风格。内容上，主要分为两部分。首先，介绍了骨质疏松症的病因与形成，通过了解其根源，能让人们从科学的角度去认识这一疾病以便更好的预防和治疗。PPT的第二部分与第一部分相互衔接，介绍了骨质疏松的诊断与治疗，通过对骨密度数值的对比，结合病人实际情况进行诊断。不同年龄对钙的日常供给量也不同，这些专业的判断及治疗方法在本PPT模板中都进行了详细的介绍。
体能训练ppt
页数：25 | 大小：23M
这份PowerPoint由四个部分构成。第一部分内容是什么是体能训练，该模板首先对体能训练的概念进行阐述，其次展示了体能训练的作用。第二部分内容是体能训练的基本原则，这一部分首先介绍了自觉性原则和针对性原则，其次是超负荷原则和循序渐进原则，最后对直观性原则和经常性原则进行展示。第三部分内容是体能训练的医务监督，这一部分主要包括训练前、训练中和训练后的医务监督。第四部分内容是体能训练伤的防治与救治。
2024年党员干部培训做让党放心的年轻干部党员PPT
页数：73 | 大小：37M
这份PPT由三个部分组成。第一部分内容是年轻干部的优势和不足，此模板首先介绍了年轻干部的优势，包括有较高学历、有远大抱负、受改革开放时代熏陶、有活力、朝气和创造力，其次是对年轻干部的不足进行展示，包括定力、底气和韧劲不足，同时政治、奉献和团队意识、能力素质、担当精神也仍差距。第二部分内容是影响年轻干部成长的主要因素，这一部分主要包括时代要求与个人志向、成长平台与个人努力等因素。第三部分内容是年轻干部的成才之要，这一部分一方面要不断提升各方面能力，另一方面展示中央党校所强调的内容。
职场心理学培训课件ppt
页数：20 | 大小：9M
PPT模板展示了学习与了解职场心理学培训活动，PPT背景选用了大面积的留白给予空间去展示文字信息，同时搭配红黑两种截然相对应的颜色进行强调补充，装饰以不同场合里的办公室图景动漫元素，营造了较为轻松的氛围。PPT内容主要结合职场心理学这个方向简单介绍了职场几大法则、效应以及重要定律，帮助我们去了解职场里的重要思想内核，去了解学习以便于更轻松的融入其中。
教师心理健康教育培训ppt
页数：48 | 大小：6M
这个PPT主要分为三个部分。PPT的第一个部分向我们介绍的是关于教师健康心理的基本概述，包括什么是健康，什么是心理健康，目前教师心理健康的现状，以及教师心理问题产生的原因。PPT的第二个部分向我们介绍的是如何面对压力管理，PPT的第三个部分向我们介绍的是教师如何使自己的人生变得更有智慧，学会放弃，自得其乐，自我放松。
职场心理学培训课件ppt
页数：19 | 大小：8M
这个PPT主要分为三个部分。PPT的第一个部分向我们介绍的是心理学培训的三大效应，包括横山法则、青蛙法则等等。PPT的第二个部分向我们介绍的是心理学培训的三大法则，包括第一印象，权威效应等等内容。PPT的第三个部分向我们介绍的是十八定律，包括蘑菇定律、飞轮效应、木桶定律、毛毛虫效应、野马结局、聚光灯效应、曝光效应等等内容。
急性心梗术后护理培训PPT
页数：21 | 大小：4M
PPT主要展示了急性心梗术后护理培训的主题内容。PPT的整体色调以深绿色以及白色为主，将医护人员正在外患者输血的场景、心电图、心脏以及与心急性心梗有关的图片作为主要装饰物，给人以专业，简洁之感。PPT的主要内容包括急性心梗一般护理、急性心梗健康指导、并发症的观察护理、急性心梗用药护理以及急性心梗心理护理这五个部分。旨在让听众能够了解急性心梗在术后护理的全部内容，掌握相关护理方法。
走近管理心理学培训ppt模板
页数：24 | 大小：52M
这份PPT由四个部分组成。第一部分内容是管理心理学的基本概念，此模板首先介绍了管理心理学的研究对象，其次是对学习管理心理学的意义进行阐述。第二部分内容是经济团队管理案例。第三部分内容是团队成功的关键，这一部分一方面要拥有明确的组织目标，另一方面要对人才进行合理搭配。第四部分内容是团队的成长阶段，包括组建适应期、不满期、认同期和成熟收获期。
教师心理健康及其维护教师心理健康培训PPT
页数：79 | 大小：21M
本套PPT在内容上分为教师心理健康概述、如何面对压力管理情绪、教师人生有智慧共计三个部分；第一部分阐述了世界卫生组织关于健康的定义、造成教师心理健康问题的原因、心理健康的重要性等；第二部分阐述了教师的压力状况分析、压力的定义，并运用ABC理论阐明了情绪管理的方法等；第三部分介绍了树立正确的教育观念、树立积极的人生观等教师合理认知；
强国有我请党放心PPT课件
页数：26 | 大小：24M
这个PPT主要分为三个部分。也就是我们今天班会的三个主要方向。PPT第一部分主要是一个献词表演。献词的主要内容就是《请党放心，强国有我》。观看这个表演的同时，我们不仅是看一个表演，也要深思。知道我们所要肩负的责任和义务。PPT第二部分主要是回首我党的发展历史，激发我们的强国情。第三部分主要是感恩党，用实际行动来报效党的付出。
呼吸康复训练PPT
页数：19 | 大小：22M
该演示文稿以幻灯片的形式分三个部分介绍了呼吸康复训练的内容，方便相关人士在使用PowerPoint时理解学习学习呼吸康复训练的相关内容。PPT模板的第一部分详细介绍了呼吸康复训练的相关概念，包括了呼吸康复的定义、目的以及必要性等；第二部分深入介绍了呼吸康复训练的适应禁忌症，第三部分最后重点介绍了呼吸康复的训练方法和诀窍。
肺康复训练PPT
页数：33 | 大小：26M
本套PPT模板在内容上分为改善肺部通气技术、促进肺部清洁技术、改善呼吸功能技术共计三个部分；第一部分首先介绍了改善肺部通气技术的方法，包括建立有效的呼吸模式、胸腔松动练习、呼吸肌训练、诱发呼吸训练等；第二部分介绍了促进肺部清洁技术的方法，包括体位引流、协助排痰、有效的咳嗽练习、主动循环呼吸技术、用力呼气技术等；第三部分介绍了呼吸功能改善技术，包括功能性活动、体能训练等，以及一些常见的肺部临床问题；
空杯心态管理归零心态培训课件PPT
页数：16 | 大小：45M
PPT主要展示了空杯心态管理归零心态培训的主题内容。PPT的整体色调以棕色以及白色为主，将人们正在书写的场景、书本、古人的人物形象、棕色色块以及与空杯心态有关的图片作为主要装饰物，给人以专业明了之感。PPT的主要内容包括空杯心态的来源以及什么是空杯心态这两个部分。旨在通过此次培训，让听众了解什么是空杯心态并且努力做到空杯心态。