谷雨国旗下讲话稿（精修版）

此时进补不能像冬天那样，应适当食用一些补血益气功效的食物。这样不仅可以提高体质，还可为安度盛夏打下基础。在情志、运动方面也如清明节养生一样，保持心情舒畅、心胸宽广，听音乐、春游、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。南方有谷雨摘茶的习俗，传说谷雨这天的茶喝了会清火，辟邪，明目等。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺，天气也渐热。中午气温较高，但早晚气温仍较低，因此同学们早晚时要适当加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹风，以防感冒。